20/09/2025
PALESTRA REFERENTE SETEMBRO AMARELO NO POLO PARADA MIRITI ( PERNOH PIRABAS).
Ontem o Neuropsicólogo Prof. .santiago esteve palestrando no Polo PERNOH São João de Pirabas. O objetivo da palestra foi sobre ansiedade e suas consequências é conscientizar os participantes sobre o que é a ansiedade, os impactos negativos que pode ter na saúde física, mental e no quotidiano, e fornecer ferramentas para a sua gestão e redução, como técnicas de respiração, hábitos de vida saudáveis e a procura de apoio profissional quando necessário.
Objetivos específicos:
Informar e educar:
Explicar o que é a ansiedade, como ela se manifesta e diferenciar o sentimento natural de um transtorno.
Alertar para as consequências:
Mostrar os efeitos da ansiedade não tratada, que podem incluir dores de cabeça e musculares, problemas gastrointestinais, distúrbios do sono, e até o desenvolvimento de outros transtornos como a depressão.
Desmistificar a ansiedade:
Esclarecer que a ansiedade é um sintoma que pode e deve ser abordado, e não algo a ser ignorado.
Oferecer estratégias de autogestão:
Ensinar técnicas de respiração (como a diafragmática) e a importância de comportamentos como a prática regular de exercícios físicos, a adoção de uma higiene do sono e a manutenção de hábitos alimentares saudáveis.
Promover a procura de ajuda profissional:
Orientar sobre quando e como procurar tratamento, incentivando a participação em intervenções psicossociais e o acompanhamento médico, quando indicado.
Reduzir o estigma:
Fomentar um ambiente de diálogo aberto sobre ansiedade, para que as pessoas se sintam mais confortáveis em buscar apoio e cuidado.
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