Amanda Dicas Fit

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07/11/2024

Bom descanso! 😻

06/11/2024

🍞✨ Por que os carboidratos são essenciais? ✨🧠

Os carboidratos fornecem a maior parte da energia que o nosso corpo precisa para se manter ativo! 💥 São eles que garantem que as suas atividades diárias sejam feitas com disposição e, mais importante, que o seu cérebro receba energia suficiente para funcionar em plena capacidade! 🧠💡

Quando ingeridos, eles são rapidamente convertidos em glicose, que é a principal fonte de energia do nosso corpo – com exceção das fibras, que têm uma função diferente. 🌾

🔗 Créditos: 👏

Mantenha uma alimentação equilibrada e dê ao seu corpo a energia que ele merece! ⚡🍽️

31/10/2024

Como garantir 30g de proteína nas suas refeições! 🍗🥚🥦

Cada alimento tem seu valor único, e saber como incluir a quantidade certa de proteína no seu dia faz toda a diferença para alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar! Confira as quantidades:

Salmão: 120g 🐟

Ovos: 4,5 unidades 🍳

Whey Protein: 1,25 porção 💪

Atum: 135g 🐟

Frango: 100g 🍗

Brócolis: 1kg 🥦

Escolha o que mais gosta e mantenha sua alimentação equilibrada! 💚

06/10/2024

Aqui está a legenda modificada e traduzida:

🍍🥒 Suco Detox de Abacaxi, Pepino e Espinafre: A Receita Perfeita para Emagrecer e Eliminar Toxinas! 🌱

Esse suco é incrível para quem busca uma forma saudável de desintoxicar o corpo e perder medidas! 💚
O abacaxi ajuda na digestão e combate o inchaço 🍍, o pepino hidrata e traz uma sensação de leveza 🥒, e o espinafre, rico em fibras e nutrientes, acelera o metabolismo e aumenta a saciedade 🌿.

Essa combinação poderosa vai fazer você se sentir mais leve e energizado(a)! ✨ Inclua esse suco na sua rotina matinal e sinta a diferença! 😍

🔄 Quer mais receitas detox? Comente “Quero Detox” e acompanhe o perfil! 😉

🟢 Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome pela manhã.

📲 Marque uma amiga que precisa dessa dica! 😉

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Endereço

São João Do Ivaí, PR

Site

https://tinyurl.com/receitaonlineaqui

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