Saúde, Beleza e Bem-Estar

12/06/2024

Pai, sua dedicação a São Luís Gonzaga e à nossa família foi admirável . Como prefeito, você deixou um legado inesquecível para nosso município, e como pai, nos deu a melhor educação e amor. Hoje, no aniversário da cidade, honramos sua memória com imensa gratidão e saudade. Seu espírito vive em nós e na cidade que você tanto amou. Te amarei eternamente.
Saudades! ❤️❤️❤️
Luiz Gonzaga Fortes.

10/06/2024

ANIVERSÁRIO DE SÃO LUÍS GONZAGA!

08/04/2024

Além de serem nutritivas e fontes de vitaminas e minerais, as frutas ajudam a diminuir a gordura na dieta e controlam o peso corporal. Também fornecem mais energia e resistência, além de auxiliar no funcionamento do intestino.

VOCÊ CONHECE AS FRUTAS QUE EMAGRECEM?
Elas são fundamentais no cardápio de qualquer pessoa, pois equilibram a dieta. Uma a três porções de frutas por dia é o recomendado, podendo ser substituídas por suplementos alimentares de vitaminas e minerais. Mas fique atenta: consumir frutas em exagero também é um erro.

Veja abaixo algumas frutas com propriedades emagrecedoras:
Caju
Framboesa
Abacaxi
Maça
Mamão
Pêssego

05/04/2024

Todo mundo sabe que o excesso de sódio na alimentação não é nada legal para a saúde, mas sabia que aquela pitadinha extra que se coloca no prato pode comprometer os rins no longo prazo?

Pois um estud...

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Mania de colocar mais tempero após a comida já estar pronta é um tanto perigosa

03/04/2024

Conceito de bem-estar mudou ao longo dos anos.
“Bem-estar” é uma expressão muito utilizada em nosso dia a dia, mas sua compreensão foi mudando ao longo dos anos. No século 17, estava ligada apenas à saúde física e, no século 18 , o sentido agregou questões materiais, as quais, se as pessoas não as tivessem de forma a suprir necessidades básicas, poderiam impactar a saúde. Atualmente, o conceito se tornou mais amplo: está relacionado à percepção da saúde nos aspectos mental, emocional, social e físico.

01/04/2024

Sou pessoa de dentro para fora. Minha beleza está na minha essência e no meu caráter. Acredito em sonhos, não em utopia. Mas quando sonho, sonho alto. Estou aqui é pra viver, cair, aprender, levantar e seguir em frente.
Sou isso hoje...
Amanhã, já me reinventei.
Reinvento-me sempre que a vida pede um pouco mais de mim.
Sou complexa, sou mistura, sou mulher com cara de menina... E vice-versa. Me perco, me procuro e me acho. E quando necessário, enlouqueço e deixo rolar...
Não me dou pela metade, não sou tua meio amiga nem teu quase amor. Ou sou tudo, ou sou nada. Não suporto meio termos. Sou boba, mas não sou burra. Ingênua, mas não santa. Sou pessoa de riso fácil... e choro também!

01/04/2024

Bem-estar, segundo o dicionário Houaiss, é o “estado de satisfação plena das exigências do corpo e/ou do espírito; a sensação de segurança, conforto, tranquilidade; a condição material capaz de ensejar uma existência agradável”. A definição abarca três elementos-chave da sensação geral de bem-estar: os aspectos físico, espiritual e econômico. Mas a verdade é que o significado de bem-estar é multidimensional e bem mais amplo do que o dicionário é capaz de dar conta.

30/03/2024

Cinco Práticas Essências Para O Seu Bem-Estar.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera a saúde como um “estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades.” Para estarmos bem, precisamos cuidar de todas as esferas de nossa vida e realizar práticas de bem-estar. Desde o corpo até as emoções. Em todos os ambientes em que somos afetados (família, trabalho, amizades, bairro, comunidades).

Cultivar o equilíbrio em todos esses meios a partir de práticas constantes é o que deixa nossa mente saudável. Se libertar de frustrações, culpas, desentendimentos ou outras emoções nocivas é um caminho longo, mas pode começar com algumas tarefas interiores, como as que apresentamos a seguir.
Acalmar sua mente;
Faça o que tem que ser feito;
Crie conexões verdadeiras;
Sonhe a si mesmo;
Abrace suas incertezas.

29/03/2024

Conheça a importância da saúde preventiva
Você já ouviu falar em saúde preventiva?

Como o nome já diz ela consiste em prevenir o surgimento de doenças através de ações antecipadas. Sendo assim, ela tem como principal objetivo melhorar a qualidade de vida das pessoas através do diagnóstico.

28/03/2024

PEIXE ALÉM DA SEXTA SANTA:
Benefícios de uma dieta rica em pescados e frutos do mar.