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06/10/2023

27/09/2023

8 DICAS

22/09/2023

Toy Story 4 (2019)

A franquia que parecia ter acabado no terceiro filme, conseguiu retomar a história de Woody, Buzz e seus amigos. No novo cenário, o cowboy perdeu seu espaço de brinquedo preferido, mas isso não impede suas aventuras para fazer uma criança feliz. Em sua nova jornada, ele e os outros companheiros lutam para convencer o Garfinho, novo brinquedo, que ele precisa ficar na vida de Bonnie.

22/09/2023

O rei do show (2017)
Com uma vida difícil, o personagem Phineas Taylor Barnum (Hugh Jackman) desde criança enfrenta um cenário sem regalias. Isso muda quando, após o banco em que trabalhava falir, ele decide investir em um museu com experiências extraordinárias que finalmente se torna um espetáculo com personalidades excêntricas. O filme mistura drama e música com maestria para te deixar impressionado.

21/09/2023

Um senhor estagiário (2015)

Ben, interpretado com Robert De Niro, é um executivo aposentado e viúvo. Com a ideia de reencontrar propósito de vida, ele decide participar de um programa de estágios para a terceira idade ofertado por uma startup no comando de Jules, interpretada por Anne Hathaway. O filme é construído com debates entre gerações, mulheres na liderança e outras problemáticas. Uma história para rir e se emocionar!

19/09/2023

Questão de tempo (2013)
Para quem curte romance, essa é uma ótima indicação. Enquanto Tim (Domhnall Gleeson) busca encontrar o amor descobre que tem o poder de viajar no tempo, herdado da sua família paterna. Entre as viagens, o personagem percebe que mudar o passado, pode trazer consequências desastrosas. Suas escolhas, idas e vindas, constroem uma trama leve e descontraída.

19/09/2023

Patch Adams – o amor é contagioso (1998)
O filme conta a história de Hunter “Patch” Adams (Robin Williams) que decide se tornar médico para atender com diálogo e humanização aos seus pacientes. Essa atitude é motivada pela percepção que tem quando, após uma tentativa de suicídio, ele decide se internar em um hospital psiquiátrico. Desanimado com a falta de atenção e cuidado,

Patch entende que pode ser diferente. É um filme para aquecer o coração e te fazer aprender lições preciosas.

19/09/2023

5 filmes que vão te ajudar no bem-estar emocional

Tem dias que bate aquela bad, né? Quando isso acontece a melhor coisa a se fazer é pegar leve consigo mesmo e aproveitar para fazer algo que você gosta. Como por exemplo, assistir filmes!

Nem sempre é fácil lidar com tantas informações e compromissos. Organizar a rotina, ter bom rendimento nos estudos, entregar resultados no trabalho, se relacionar bem com família e amigos. Muitas vezes nos sentimentos esgotados, né? E esse é só o princípio de uma lista que parece interminável. Em meio a isso, encontrar equilíbrio emocional é um desafio. Mas, calma! Existem muitos fatores que influenciam no humor, como o conteúdo e informações que você consome. E você sabia que consumir materiais de entretenimento, como filmes, pode ajudar diretamente no seu bem-estar emocional?

16/09/2023

Medite
Cuidar da saúde mental é fundamental para a mulher, que além de lidar com os desgastes físicos do cotidiano sofre diversas pressões sociais e psicológicas. Assim, a meditação é tanto uma forma de obter um tempo para si mesma quanto de alcançar tranquilidade e reduzir a ansiedade.

16/09/2023

3. Durma com qualidade
O sono reparador é provavelmente o hábito mais essencial para uma vida saudável. Uma noite mal dormida gera cansaço, sonolência, fadiga, depressão, ansiedade, enfraquecimento do sistema imunológico, desregulação hormonal, e até mesmo aumento do apetite.

Para dormir bem, algumas boas práticas que podem ajudar são:

evite levar o celular para a cama;
desligue aparelhos eletrônicos;
consuma alimentos leves e de fácil digestão;
evite consumir chocolate e cafeína na hora de dormir.
evite contato com as luzes das telas duas horas antes de dormir. Que tal um livro?

16/09/2023

2. Pratique exercícios físicos
As atividades físicas são excelentes para melhorar a sua disposição. Eles liberam os hormônios do bem-estar, como já explicamos, e também trazem vários benefícios. Alguns deles são:

fortalecimento de músculos, tendões e ossos;
melhoria do sistema imunológico;
aumento da resistência;
melhoria da circulação sanguínea;
prevenção ao infarto e a outras doenças cardiovasculares;
redução da hipertensão;
controle do diabetes;
diminuição dos sintomas de estresse, ansiedade e depressão;
melhoria da qualidade do sono.

14/09/2023

1. Tenha uma boa hidratação
A água é o principal elemento do nosso organismo e é fundamental para o funcionamento de todas as funções do corpo. Entre os benefícios estão regulação da temperatura corpórea, funcionamento dos rins e a base da vida - pois assim como oxigênio, sem água não sobrevivemos por muito tempo.

Portanto, mantenha a hidratação em dia. Deixe uma garrafinha de água sempre próximo e coloque até lembretes no celular, se necessário.