Dicas De Bem-Estar

24/03/2022

22/03/2022

19/03/2022

Suco de espinafre e ameixa para soltar o intestino

Ingredientes:
* 1 maço de espinafre;
* Suco de 1 laranja;
* 8 ameixas secas e sem caroço;
* 1 colher de sopa de sementes de chia;
* 1/2 copo e água.

19/03/2022

O intestino interfere em grande parte do sistema imunológico

O sistema imunológico do ser humano é responsável por criar uma defesa do próprio corpo contra diversas doenças. Apesar de não ser muito associado com a absorção de nutrientes, o intestino tem um papel muito importante nisso: segundo a Sociedade Brasileira de Imunologia, a mucosa intestinal tem a maior concentração de células imunes do organismo em atividade contínua.

19/03/2022

Grande parte da serotonina é produzida no intestino

A serotonina é o hormônio responsável pelo bem-estar e pela sensação de prazer, além de ter um papel importante na regulação do sono, temperatura corporal, apetite, entre outros. E adivinha onde ocorre cerca de 90% da sua produção? Exatamente no intestino! Se você está apresentando algum problema intestinal, como prisão de ventre, vale observar se não está passando por alguma situação de estresse. Isso porque algumas pesquisas já relacionaram transtornos psicológicos, como a depressão, com alterações no funcionamento do intestino.

17/03/2022

Receita natural para prisão de ventre

Um bom segredo para curar a prisão de ventre é a seguinte vitamina de frutas:

Ingredientes:

* 1 copo de iogurte natural;
* 1 colher de granola;
* 1 fatia de mamão;
* 2 ameixas secas.

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber a seguir, de preferência pela manhã.

17/03/2022

Se você, como eu, tem dificuldade em memorizar quais alimentos soltam o intestino e quais alimentos prendem, aqui vai uma listinha básica…

17/03/2022

Beber água morna com limão ao acordar:

Beber água morna com limão ao acordar pode ser uma boa forma de soltar o intestino preso, porque a água morna ajuda a amolecer as fezes, enquanto o limão estimula os movimentos naturais do intestino. Dessa forma, é possível fazer com que as fezes fiquem mais amolecidas e se soltem mais facilmente, aliviando o desconforto das fezes acumuladas. Entenda melhor como usar a água e o limão para soltar o intestino.

17/03/2022