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. Crédito @planetapaulaa
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Viva bem!♡
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BOMBOM de UVA saudável e fácil de 3 ingredientes.
Ingredientes:
- 3/4 copo de leite em pó desnatado- 60g;
- 2 ou 3csp de água ~ 30ml;
- uva lavada e seca!
Opcional: adoçar a massa com o adoçante de sua preferência.
Como fazer?
1. ⚠️Devagar⚠️ misture a água ao leite em pó até chegar na consistência de uma massinha;
2. Molde os bombons com a uva e está pronto!
3. Você pode derreter chocolate amargo e mergulhar seu bombom 🥰
Informações nutricionais: rendem 7 unidades: informação por unidade:
32 kcals
0g gord.
5,2g carb.
2,9g prot.
Me conte nos comentários se gostou!🫒
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Sorvete de maracuja proteico🍋
Ingredientes:
•120g de banana congelada
•30g de whey protein
•40g de polpa de maracuja (usei da propria fruta, mas pode ser a congelada tambem)
Modo de preparo no video! 🎥
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Suflê de brócolis🥦
Receita:
4 ovos
2 caixinhas de creme de leite
tempero a gosto
1 tampinha de fermento em pó
Modo de preparo:
Numa travessa coloque os brócolis cortados, adicione a mistura e mexa.
Depois só adicionar queijo mussarela por cima e colocar no forno a 180°C até dorar ( por volta de 20 minutos )
Créditos: @raysscalazans
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