19/09/2024
Sequência Certa, Glicose Estável!
Você sabia que a maneira como organiza sua refeição pode influenciar seus níveis de açúcar no sangue? 🧐
1️⃣ Fibras primeiro
2️⃣ Proteínas em seguida
3️⃣ Carboidratos por último
🍽️ Essa ordem ajuda seu corpo a absorver os açúcares de forma mais lenta, evitando picos de glicose. Dica simples, mas poderosa para quem busca controlar o diabetes ou a resistência à insulina. 💪
