eu.yslayne

31/05/2020

Já ouviu falar da Hotmart, mas não sabe como funciona?

Veja abaixo passando pro lado >>> @ São Paulo, Brazil

25/05/2020

EU TENHO ANSIEDADE

Eu como uma grande parte da população sofro de ansiedade, pois é, sou dignosticada com TAG (Transtorno de ansiedade generalizada), trato quimicamente (procure um profissional) e por todos os meios que encontro para controla-la e me sentir melhor.

Ansiedade todo mundo tem e é normal até certo ponto, passando do nivel de normalidade vem as palpitações, pensamentos acelerados, angustia, insonia, medo e por ai vai...
Quando descobri o que eu realmente tinha á um ano atras, depois de ter crises e pensar que nunca aquilo iria parar, que seria assim diariamente, e que por mais que eu tentasse explicar o que eu sentia fisica e mentalmente ninguem conseguia entender.
No inicio eu me sentia perdida e das formas simples que me ajudaram e ainda ajuda muito, é a meditação.

veja se você se identifica:

Sinto que eu preciso silenciar a minha mente mas não consigo
Quero viver livre do estresse e da ansiedade.
Desejo me livrar de pensamentos tóxicos e negativos.
Sinto que preciso deixar a procrastinação de lado, ter mais foco e atenção.
Desejo me reencontrar comigo mesmo, quem sou eu afinal?
Quero encontrar finalmente a minha paz interior.
Quero conquistar a minha liberdade emocional.

Posso te dizer que não é do dia pra noite e que não há formula milagrosa, mas há meios
que podemos buscar para amenizar e controlar.

Lá na bio preparei um material de "Liberdade Emocional", vai lá conhecer

Ah, e se quiser conversar com alguem que ja passou por isso, pode me chamar no direct ;)

25/05/2020

COMO RELAXAR CORPO E MENTE COM A YOGA

Confesso a você que eu tinha uma espécie de pré-conceito a respeito dessa prática. Imaginava que era coisa para aquelas pessoas "hippie e super zen", imaginava ser algo
relacionado a religião e etc...
O fato que a gente imagina algo e nem se quer vai a fundo para saber mais.
Até que depois de ler, assistir, dicas para ansiedade a prática de Yoaga era sempre listada como uma opção.

Na busca do Youtube resolvi dar uma chance e busquei por ela e cai de paraquedas no video da Pri Leite, onde o titulo "Yoga para Quem Nunca Praticou em 10min" foi perfeito para o que eu estava procurando e, vou dizer pra vocês:
DEEM UMA CHANCE! REPENSEM E EXPERIMENTEM!
Não precisa ter equipamentos especificos, eu mesmo faço no tapete,ou até na cama, não precisa buscar aulas caras, para inicio, no youtube encontrará varios gratuitos. Apenas precisa de um ambiente de luz baixa, silencioso e ao término com o corpo relaxado facilitara o sono de tal forma que irá viciar na prática, além de muitos outros benificios que se eu fosse citar, daria outro post completo, (posso trazer).

Yoga não está necessariamente ligada a uma relegião, mas ha uma filosofia, um caminho para trazer verdadeira sensação de relaxamento do corpo e da mente
Para isso, tudo o que devemos fazer é concentrar nossa atenção em nossa respiração e usar os movimentos de nosso corpo como uma forma de meditar, de tirar a atenção de nossa mente inquieta e nos concentrarmos apenas no momento presente.

Na bio, você pode clicar no link: "Dica - Yoga para relaxamento" te levará direto para o video que recomendei no youtube, é gratuíto.

Se te ajudou ou fez sentido, já valeu a pena!

23/05/2020

Lei da atração

4 dicas para programar nosso subconciente para conquistar os objetivos.

Medite
Sepere 5 minutos do seu dia, se possivel coloque uma musica calma, concentre seu subconciente em criar imagens de suas metas, seus sonhos como se ja estivesse conquistado, se imagine dentro dele, e com muito detalhes. Não se preocupe em como irá conseguir. Seu subconciente receberá a mensagem como um objetivo a alcançar e
buscará meios para te ajudar a conquistar efetivamente.

Mentalize, com a Técnica da água
No seu dia, toda vez que você for tomar água você irá mentalizar "eu só atraio coisas boas para minha vida, gratidão!"
*mas não faça no piloto automático, sinta o poder dessas palavras, e mentalize como a mais profunda verdade.

Vizualize com o Mapa dos Sonhos
Uma forma de vizualizar, ter uma imagem clara do qeue você quer
-Coisas que você pode consquistar em curto prazo
-Coisas que você gostaria de conquistar a longo prazo
-Frases positivas de atração, afirmação: "Eu vou..."
*A importancia de colocar no quadro as coisas de curto prazo é que quando
a conquista te estimula a alcançar as coisas maiores!
*Detalhe ao máximo

Fé,
Tudo que mencionei não é nada mais que ter Fé, isso mesmo
Fé é a Certeza de irá acontecer!!!

22/05/2020

O abraço estimula a liberação de ocitocina, dopamina e serotonina - que são responsáveis por uma série de benefícios ao nosso corpo, além de sensações agradáveis de felicidade e prazer. Nos estudos, foram identificados a melhora do sistema imunológico, dos sintomas da depressão, diminuição de dores em geral, diminuição dos batimentos cardíacos e da pressão sanguínea.

Abrace mais!

22/05/2020

O abraço estimula a liberação de ocitocina, dopamina e serotonina - que são responsáveis por uma série de benefícios ao nosso corpo, além de sensações agradáveis de felicidade e prazer.

Nos estudos, foram identificados a melhora do sistema imunológico, dos sintomas da depressão, diminuição de dores em geral, diminuição dos batimentos cardíacos e da pressão sanguínea.

Abrace mais!

22/05/2020

22/05/2020

Repita até ficar mais calmo!

18/05/2020

Agradecer muda a química interna do corpo, melhorando a sensação de bem estar!

o ser humano é insatisfeito por natureza. Sempre queremos mais, mais dinheiro, mais bens materiais, mais e mais e esquecemos de agradecer o que ja conquistamos.
Tem muita gente almejando a sua "grama" e você nem ai para ela.

Reflita hoje consigo, três pontos que você é grato(a) nesses ultimos dias.

No dia de hoje, eu sou grata pela minha saúde e você?

18/05/2020

APENAS FAÇA!

É a famosa "JUST DO IT" da Nike ✔️
O seu sucesso só vai vir quando voce agir e fazer acontecer!

Você é do tipo que pensa: “Quando eu for assim eu farei assado”, e ficam esperando o tempo, modo, estratégia perfeita para executar a ação? te entendo...
Venho trabalhando para quebrar essa mentalidade em mim.

Então a dica é: queira progresso e não a perfeição, se ajuste ao longo do tempo com o que você precisa melhorar, não espere que esteja 100%, esteja em constante ciclo de melhorias, invista em você de modo inteligente com o que você tem hoje e deixe que seu resultados falem por você.

o que você tem feito para alcançar seus objetivos?🎯

18/05/2020

No Brasil, 180 crimes contra as crianças por dia. 80% dos casos acontecem nos ambientes familiares, tendo como autores padrastos, pais, irmãos e tios. Apenas 20% são praticados por pessoas fora da família. Apenas 2% dos delitos são denunciados e, destes, em apenas 9% os autores são condenados.

Vamos cuidar das nossas crianças.