psiflaviaduarte

01/03/2025

February so far 💖
- vivendo um dia de cada vezzz

12/02/2025

Salva o post para colocar em prática no seu relacionamento, te garanto que dessa forma a comunicação de vocês vai melhorar muito.

26/01/2025

04/11/2024

Atrasada mas tá valendo né? Ps: não pense que foi mil maravilhas, postei só a parte boa 🙃

31/10/2024

Se você ouvisse todas as vozes da sua cabeça, onde isso te levaria?

Precisamos diferenciar um pensamento, de uma fato realista. Muitas vezes você leva como uma verdade absoluta o que passa na sua cabeça e aí sente ansiedade, medo, tristeza, raiva e o pior age como se fosse verdade, tem noção da gravidade disso!? 😩

Se conhecer, e desenvolver maturidade emocional é o básico para ter bons relacionamentos e uma boa autoestima.

Se você sente que precisa melhorar isso, não deixe pra 2025 🫶🏼

Informações sobre terapia no link da bio!

16/08/2024

Que lugar maravilhoso!

As termas de Puritama são abastecidas pelo rio Puritama. A água é bem morninha devido o contato com materiais vulcânicos no interior da Cordilheira dos Andes. Aqui tem muitooos vulcões, são lindíssimos por sinal. Quem sabe um dia eu suba um 🤭

02/08/2024

O que você precisa mudar aí e está adiando?

17/07/2024

Seja sincera(o) comigo. Quantas vezes você pensou, criou expectativas de várias situações na sua mente, ficou ansiosa, sofreu por isso, mas no final nada do que pensou, aconteceu?

Pensando sobre o futuro, o que tem restado no seu dia a dia? Afinal, será que você está conseguindo valorizar o seu presente mesmo?

Pensar demais sobre o que pode acontecer, sem ação vai te gerar mais frustração do resultados. Pode enfraquecer o sua auto eficácia e dessa forma diminuir sua autoconfiança também.

Por isso, pense sim sobre o futuro, mas não se permita ficar presa as coisas que nem sequer aconteceram.

O momento presente é tudo o que você tem hoje ⏳

Faz sentido?

08/07/2024

Muitas vezes queremos controlar tudo que está ao nosso redor por que não conseguimos lidar com as mudanças e incertezas que temos.

Por isso quando estiver sentindo emoções difíceis de lidar, tente:

- Aceitar suas emoções como elas são, não tente reprimir ou ignorar.

- Pare um pouco para refletir sobre o que tem gerado essas emoções. O objetivo não é fugir, mas compreender o que você pode modular na sua rotina, para evitar que chegue no limite, ou ultrapasse ele.

Vamos juntos nessa jornada? 🤍

10/06/2024

Se você gosta de gossip girl, the bold type, vai ser difícil não gostar de s*x and the city.

Você vai se identificar com diversos cenários no universo dos relacionamentos.

Por aqui, já conseguiu ter uma ideia de qual personagem você mais se identifica? Isso também pode dizer muito sobre o que você sente quando se trata de relacionamentos amorosos 🤍

Se gostou, salva a indicação ✨

03/06/2024

Quero fortalecer sua mente e autoestima para conseguir identificar e se libertar de relacionamentos que não irão de fato trazer o amor que você merece.

Primeiro você aprende a fazer por você, para depois pode incluir outra pessoa na sua vida que te entregue que você precisa 🤍