Maria Neusa

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23/04/2023

Boa tarde, meus amados...

29/10/2022

Como perder os pneuzinhos…

Todas as pessoas têm problemas para perder peso em um determinado lugar do corpo. Algumas engordam mais nos quadris e nas coxas enquanto outras lutam para perder gordura nos braços. Seja qual for a área onde a gordura está localizada, a única solução é perder peso corporal de modo geral. Tratar, tonificar ou perder peso em uma região específica é praticamente impossível. É necessário alterar alguns aspectos da alimentação, exercícios e estilo de vida para conseguir perder peso e tonificar a barriga.

27/10/2022

Como Perder Meio Quilo Por Dia

O emagrecimento quase sempre é um processo frustrante. Para perder peso sem perder a saúde, a recomendação médica é que a pessoa elimine de 500 g a 1 kg por semana. No entanto, se você estiver com necessidade de afinar bastante em pouco tempo, é possível perder cerca de 500 g diários em peso de água corporal, bastando reduzir o consumo de sódio e de carboidratos e tomar mais água.

Você pode ler mais em: https://pt.wikihow.com/Perder-Meio-Quilo-Por-Dia

26/10/2022

Como se Livrar dos Pneuzinhos na Cintura

A gordura que se acumula em volta da barriga, mais conhecida como “pneuzinho”, é daquelas mais chatinhas de eliminar. A alimentação, o sedentarismo, os padrões de sono e o estresse podem causar um impacto na gordura abdominal, dificultando bastante a sua perda. Embora seja desafiador, você pode, sim, se livrar dos famigerados pneus ao diminuir o percentual de gordura. Basta se comprometer com atividades físicas, mudar a dieta e adotar hábitos mais saudáveis no geral.

Leia mais em: https://pt.wikihow.com/se-Livrar-dos-Pneuzinhos-na-Cintura

25/10/2022

O básico do emagrecimento. Você sabe qual é?!🍓🍇🍐🥝

O primeiro passo é entender como funciona o processo de perda de peso. É fácil entendê-lo. O nosso corpo precisa da energia dos alimentos para se manter ativo. Essa energia vem das calorias. Então quando consumimos mais calorias do que precisamos, o corpo tende a acumulá-las em certas regiões do corpo. Para emagrecer, precisamos queimar essas calorias acumuladas.

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