Helena Mafra

24/05/2023

24/05/2023

RECEITA DE HIDRATAÇÃO COM ABACATE PARA O ROSTO

Preparo: 2 minutos
Preparação: 3 minutos
Rendimento: 1 porção
Aproximadamente Kcal por porção individual
Lanche, Brasileira

Hidratação com Abacate Para o Rosto

Quer uma pele linda, radiante, macia e extremamente hidratada? Surpreenda-se com os resultados que essa hidratação com abacate para o rosto pode lhe oferecer. É isso mesmo! O abacate além de ser um alimento, gostoso, incrível e cheio de benefícios para à saúde, também contém substâncias antioxidantes como as vitaminas A e E que, segundo profissionais da área, são ótimas para o rejuvenescimento da pele, já que lutam contra os radicais livres e ajudam a prevenir rugas, você também pode usar o abacate para fazer máscara para o cabelo, hidratante natural para o corpo, tirar manchas e usa-lo como creme para evitar estrias. Eu particularmente amo receitas de tratamentos para pele caseiras e, essa hidratação com abacate para o rosto é tão fácil, simples e prática de fazer que não teve como eu não a inclui-la ao meu tratamento de beleza mensal. Pode até não fazer milagres, mas com certeza o resultado é incrível. Minha pele além de macia ficou com um cheirinho tão bom que ao fazer essa hidratação com abacate aconselho que tomem cuidado para que seu parceiro não queria morder o seu rostinho lindo, rs. Isso já aconteceu comigo! Espero que gostem. Hidratação com Abacate Para o Rosto.

Ingredientes:
1 abacate
1 colher (sopa) de iogurte natural
1 colher (sopa) de mel opcional

Modo de Preparo:
Corte o abacate ao meio;
Retire toda a polpa e coloque dentro de um liquidif**ador ou dentro de um processador de alimentos;
Bata no modo pulsar e depois bata por mais alguns minutos até virar um creme bem homogêneo;
Transfira para um recipiente, misture os outros ingredientes e reserve;

Hidratação com Abacate Para o Rosto
Lave o rosto com um sabonete neutro, faça uma limpeza como de costume e enxague;
Segue bem o rosto e com a ajuda de um pincel ou com a mão mesmo, pegue pequenas porções e passe em todo o seu rosto;
Deixe o creme de abacate agir até que fique completamente seco;
Assim que o creme estiver seco, lave seu rosto apenas com água e pronto!

24/05/2023

HIDRATAÇÃO PARA PONTAS ESPIGADAS

As pontas são o local mais fácil para ressecar, pois a hidratação natural do couro cabeludo às vezes nem chega até elas. Por isso, em determinadas situações, é importante ter um cuidado especial para que as pontas não fiquem espigadas ou ressecadas demais.

O uso de químicas, chapinha, secador e descoloração contribuem para o ressecamento. A falta de cuidados com os cabelos e a má alimentação também influenciam.

O cabelo da ponta é um cabelo mais antigo, sem brilho, fino e sem massa; ele merece uma atenção especial sempre.

Tratamento das Pontas Espigadas
Existem inúmeros produtos no mercado que prometem tratar as pontas ressecadas, mas eles nem sempre funcionam e ainda por cima são caros.

Para aquelas que não fazem questão de ter um cabelo comprido, o melhor tratamento é cortar as pontas. Mas para as que fazem questão de manter o cabelão e nem pensam em passar a tesoura, existe alguns cuidados para manter as pontas saudáveis.

Hidratação para Pontas Espigadas
Umectação
O melhor tratamento para as pontas espigadas é a umectação. Umectar é o mesmo que umedecer o cabelo. Umectar os fios com óleos vegetais ajuda o cabelo a repor nutrientes, combatendo o ressecamento, o frizz e a aspereza. Além do cabelo f**ar com um brilho lindo, ele f**a mais macio e definido. A umectação sela o fio do cabelo, mantendo-o hidratado por mais tempo!

Toda vez que for lavar os cabelos, passe o seu óleo vegetal preferido para a umectação, somente nas pontinhas. Não precisa passar muita quantidade (só umas gotinhas para umedecer), pois o fio precisa de pouco. Deixe agir por 1 hora e em seguida lave os cabelos normalmente.

Outra forma é deixar a noite toda e lavar pela manhã. Porém, isso não é inteiramente necessário já que com pouco tempo o fio já f**a nutrido. O importante é que a umectação seja feita com frequência.

Os melhores óleos para a umectação são: óleo de argan, óleo de coco, óleo de abacate, óleo de jojoba, óleo de amêndoas e óleo de baobá.

Hidratação para Pontas Espigadas
Hidratação
Além das umectações, não dá pra esquecer de hidratar os fios semanalmente para repor a água e os nutrientes perdidos, porque se o cabelo estiver ressecado é evidente que as pontas f**arão esturricadas.

Vitaminas e Minerais
A alimentação influencia muito na qualidade do fio. A alimentação deve ser rica em gorduras boas e em proteína.

Se sua alimentação não for variada e nutritiva, inclua suplementação para os cabelos. Confira o post: Vitaminas e Minerais para os cabelos.

Hidratação para Pontas Espigadas
Receita Caseira para Hidratar as Pontas
Se sua máscara capilar não está funcionando, experimente essa receitinha para nutrir e regenerar as pontas.

1 gema de ovo
1 colher de chá de melado (também pode ser o mel)
1 colher de chá de máscara capilar
5 gotas de óleo vegetal (jojoba, coco, abacate)
2 gotas de óleo essencial de gerânio ou alecrim
Misture bem todos os ingredientes e passe apenas nas pontinhas, já com os cabelos lavados. Deixe agir por 20 minutos e em seguida enxágue bem. Finalize com o condicionador. Faça essa hidratação uma vez por semana.

24/05/2023

LEITE VEGETAL DE GERGELIM

Você já experimentou tomar leites vegetais? Não conhece? Os “leites vegetais” são bebidas feitas a partir de grãos, sementes, cereais, que substituem os leites de origem animal, sendo uma excelente opção para quem tem intolerância a lactose, ou para quem simplesmente quer reduzir o consumo de leite. São altamente nutritivos e saudáveis. Existem versões cruas (germinadas) e cozidas, e a escolha vai de acordo com o gosto pessoal e a disponibilidade.

Os leites vegetais podem ser uma ótima opção alimentar para quem anda querendo diminuir o consumo de leite animal, ou até retirá-lo do cardápio diário por completo. E o melhor da história: ao adotar novos leites em sua vida, você não vai sofrer por falta de nutrientes. Pelo contrário, poderá ganhar em fibras, minerais e saúde. Ao contrário do que se pensa, não se deve ter medo de parar de tomar o leite: os vegetais são as melhores fontes de cálcio que o leite. Para saber mais, veja o artigo O que Você Precisa Saber Sobre o Cálcio.

Leite Vegetal de Gergelim
Dentro das diversas opções de leites vegetais, hoje vamos falar sobre o de gergelim, pois é uma opção simples e riquíssima. O gergelim é ótimo para os músculos e o cérebro. Tem muita proteína e ácido fólico, essencial na formação das células sanguíneas. Possui magnésio que vai ajudar o cálcio a ser fixar nos ossos.

O gergelim possui a lecitina, substância que desempenha importante papel adstringente no organismo, além de componente do tecido nervoso. Sua ação de laxante suave é devida a presença de mucilagens que se desenvolvem após sua hidratação prévia em água filtrada. Saiba mais sobre o gergelim.

Como preparar o leite de gergelim?
Ingredientes:

Leite Vegetal de Gergelim
1 xícara de gergelim (pode ser integral com casca ou o branquinho sem casca)
3 xícaras de água filtrada
Modo de fazer:

Deixe o gergelim de molho na água por 8 horas.
Depois desse tempo jogue a água fora.
Bata no liquidif**ador com 3 xícaras de água filtrada.
Coe. A coagem pode ser feita em uma peneira bem fininha ou em um pano de prato específico para coar leites vegetais.
Coloque em uma garrafa de vidro com tampa e guarde na geladeira. O tempo de durabilidade é baixo, de 1 a 2 dias. Você pode usar o leite para beber puro, em vitaminas ou colocar sobre os cereais. Eu particularmente nunca tomei puro, mas sempre uso em vitaminas e f**a muito bom!

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