Bike No Ar

20/09/2025

👉Recado para você. Assista o vídeo.


Cicloativismo VáDeBike

19/09/2025

👉Castel Gandolfo, por vezes conhecido como Castelgandolfo, é uma comuna italiana da região do Lácio, província de Roma, com cerca de 6.927 habitantes. Estende-se por uma área de 14 km², tendo uma densidade populacional de 495 hab/km².

Faz fronteira com Albano Laziale, Grottaferrata, Marino, Rocca di Papa e Roma (5 km). É muito conhecida por ser o local da residência de Verão do Papa.[1][2][3][3] A residência do Papa (residenza papale em italiano) é um edifício do século XVII do arquitecto Carlo Maderno para o Papa Urbano VIII.

Castel Gandolfo situa-se nas margens do Lago Albano.



Cicloativismo VáDeBike

19/09/2025

✨🚴 Pronto para descobrir uma rota inesquecível sobre duas rodas? Confira no blog como é pedalar Pelos Caminhos de Francisco na La Francescana

É com o coração cheio de expectativa que anuncio minha próxima aventura: a Viagem LA FRANCESCANA, nos Caminhos de Francisco, na deslumbrante região da Úmbria, na Itália. Para mim, esta não é apenas mais uma cicloviagem. É uma peregrinação sobre duas rodas, um encontro com a história, co...

18/09/2025

😀 Já estou na Italia! E , como não me esqueço de você, meu seguidor e amigo, gravei este vídeo aqui.




Cicloativismo VáDeBike

15/09/2025

👉Repost

❤ O MÚSCULO INVISÍVEL QUE SALVA VIDAS — SEU “SEGUNDO CORAÇÃO”

Você sabia que sua panturrilha é chamada de “segundo coração” pelos cardiologistas?
É que ela ajuda a bombear o sangue de volta ao coração, especialmente das pernas. E isso é fundamental para prevenir trombose, varizes e inchaço.

Ao caminhar, subir escadas ou se alongar, você ativa esse “músculo invisível” que trabalha em silêncio pela sua saúde.

🧠 Curiosidade: pessoas que ficam muito tempo sentadas ou em pé precisam dar atenção extra a esse músculo. Mexer as pernas regularmente é essencial!

📖 Fonte: Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV)

12/09/2025

🌲🚴Já está por dentro dos benefícios que fazer um pedal por áreas arborizadas pode trazer? Confira no post do blog abaixo

Estudo da USP mostra que pedalar em áreas verdes amplia o bem-estar psicológico. Entenda os detalhes dessa pesquisa e como escolher seu próximo rolê fazendo bem ao corpo, à mente e ao planeta.

10/09/2025

🌍Desbravando Salzburgo

Confira alguns momentos meus pelas ruas desta cidade austríaca que capturei com meu celular.

VáDeBike

09/09/2025

🤔Já tinha pensado antes em como funciona o sistema de transporte público em Salzburgo? Pois você confere aqui mesmo.
🚎No lugar onde começou a websérie Travessia dos Alpes Adriáticos, mostro a vocês os ônibus desta bela região da Áustria.

05/09/2025

🌾🚴 Descubra o encanto do cicloturismo rural!

Já pensou em pedalar por estradas de terra, explorar vilarejos charmosos, provar a gastronomia do interior e ainda se conectar com a natureza? 🌄

No novo blog do Bike no Ar, você encontra destinos, roteiros e dicas para planejar sua próxima aventura de bicicleta.

👉 Confira no link e comece a se inspirar!

https://bikenoar.com.br/cicloturismo-rural/

Você já ouviu falar em cicloturismo rural? Essa modalidade vem conquistando cada vez mais ciclistas que buscam unir aventura, contato com a natureza e experiências autênticas no interior do Brasil. Imagine pedalar por estradas de terra rodeadas por plantações, pequenas comunidades rurais e pai...

04/09/2025

🚴✨ Relembre o início dessa jornada incrível que registramos em uma websérie cheia de aventura, paisagens únicas e histórias de viagem. 🌍⛰

👉 Assista a websérie completa no canal Bike no Ar TV
👉 Confira os detalhes e relatos no blog Bike no Ar acessando o site

O link está na bio — vem viver essa experiência com a gente! 🔥


Cicloativismo VáDeBike

04/09/2025

03/09/2025

🚴✨ Foi aqui que tudo começou: a Travessia dos Alpes Adriáticos!

Relembre o início dessa jornada incrível que registramos em uma websérie cheia de aventura, paisagens únicas e histórias de viagem. 🌍⛰️

👉 Assista a websérie completa no canal Bike no Ar TV: https://www.youtube.com/watch?v=zQq43jJYqs8&list=PLi5BxUsyecm9AfGSNoExG6B5po8R7ZGr4

👉 Confira os detalhes e relatos no blog Bike no Ar: https://bikenoar.com.br/pedalando-pelos-alpes-adriaticos-austria-eslovenia-e-italia/

Vem viver essa experiência com a gente! 🔥


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