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Meu Mundo Fitness

Aqui você vai encontrar as melhores dicas para mudar seus hábitos e melhorar sua qualidade de vida.

02/10/2023

Faltam apenas 3 meses para o ano cabar e ainda da tempo de consquistar aquele bu**um dos sonhos!!

25/09/2023

Segundouuuu meu povoooo!!

Já procurou se exercitar hoje? Se a resposta for não, levanta a bunda do sofá e joga a preguiça pra lá!! Faz 30 min de caminhada, 50 polichinelos, uma corridinha na esteira, aquele alongmento, coloca no youtube aquela música que vocÊ ama e já ensaia a coregrafia para o sabadão. Toda forma de se movimentar é válida, incluindo a com o mozão hahahaha.

20/09/2023

Hellouuu meu povo fitness!!!
Você sabia que o alongamento antes e após a atividade fisíca, além de previnir lesões durante a prática de exercícios, melhora também a sua performance e a qualidade da atividade praticada?
Para os amantes de caminhadas, bikes, danças e até mesmo a famosa musculação na academia, é muito importante alongar principalmente os músculos a serem trabalhados no dia para aquecê-los, previnir lesões e obter melhores resultados.

13/09/2023

A dúvida mais comum de quem não pratica atividade fisica é "Como eu começo?", e o clichê, porém verdade, é o tal: Só vai!
Realmente, a primeira vez será estranho, dificil, chato, mas é o primeiro passo. Um dica de ouro que costumo dar aos meu pacientes no consultório é: fazer sozinho é incrivel, mas com um parceiro(a) é melhor ainda, afinal da aquela motivada!
"Mas Ananda, eu não tenho ninguém para ir comigo ou me motivar" Você vai só, pois é por você e para você. E quanto a motivação, pode deixar que por aqui não vai faltar.

13/09/2023

Muito prazer, eu me chamo Ananda e tenho 28 anos.
Sou nutricionista e estou fazendo a segunda graduação, em educação física. Criei esta página para compartilhar com vocês a minha rotina fitness e dividir dicas para você mudar de vez os seus hábitos e ter uma rotina saudável e sem neuras.

Endereço

Rua Joaquim Miranda
São Paulo, SP
07023051

Site

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