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Alvaro Ramon

Oi meus amigos(as)!!

14/03/2024

Bora trabalhar e contribuir para uma vida melhor das pessoas!

25/11/2023

💤 Uma noite bem dormida é essencial para a sua saúde! 🛌✨ Mantenha uma rotina de sono regular, desligue telas antes de dormir e crie um ambiente relaxante. O sono de qualidade é o combustível para um dia produtivo e cheio de energia! 🌙😴

24/11/2023

Pratique a arte da respiração consciente! 🌬️ Reserve alguns minutos todos os dias para se concentrar na sua respiração. Isso ajuda a reduzir o estresse, a aumentar a clareza mental e a relaxar o corpo. Respire profundamente e sinta o poder da calma. 🕊️✨

23/11/2023

🌞 Dica de Bem-Estar: Reserve um tempinho para atividades ao ar livre! 🌳🚶‍♀️ A luz solar e o contato com a natureza têm um impacto incrível no seu humor e na saúde mental. Uma caminhada rápida ou um momento de relaxamento ao ar livre pode fazer maravilhas pelo seu dia! ☀️🌿

22/11/2023

Hidratação é fundamental! 🚰 Lembre-se de beber água ao longo do dia para manter seu corpo funcionando perfeitamente. Uma boa hidratação ajuda na digestão, na saúde da pele e na concentração. Vamos brindar com um copo de água agora mesmo? 🥤💦 -se

21/11/2023

Experimente adicionar vegetais de cores diferentes em suas refeições! 🌈 Os tons vibrantes não apenas deixam o prato bonito, mas também fornecem uma variedade de nutrientes essenciais para o seu corpo. Quanto mais cores, mais saúde! 🍎🥬🥕

Endereço

Rua Árvore Do Castor
São Paulo, SP
04824-070

Site

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Atalhos

Categoria

Criador de conteúdos digitais