Cozinhar, comer e nutrir

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Hoje eu acordei com uma notificação do Google fotos: Melhores momentos de Antônio. Deve ser o sinal que tanto pedi pra s...
25/12/2025

Hoje eu acordei com uma notificação do Google fotos:
Melhores momentos de Antônio.

Deve ser o sinal que tanto pedi pra saber se meu pai esteve com a gnt ontem.
A falta dele é imensurável em números, palavras e emoções. A tristeza me pegou de jeito deste feriado, senti a ausência de uma forma muito dolorida.
Mas fizemos um feliz natal! Juntamos a família como sempre foi e os meninos puderam sentir um pouco do que do que sentia nos natais da infância.
E eu sigo honrando e aprendendo a viver com sua presença dentro do meu coração ♥️

Fotos de um dia especial! Fui convidada pela  e a  para um café da manhã especial com pintura de mandala na .pmp. E porq...
06/12/2025

Fotos de um dia especial!

Fui convidada pela e a para um café da manhã especial com pintura de mandala na .pmp.

E porque foi tão especial?
Como mãe de gêmeos e autônoma tenho pouco tempo pra mim, para me conectar comigo, com minhas emoções e ficar em paz.
E foi isso que eu recebi, uma manhã gostosa, sem pressa, com muita conexão e pessoas muito bacanas ao redor.

Eu só tenho a agradecer mto!

Hoje tive uma manhã especial. Lançamento do Radiant Maturity  , um suplemento alimentar pensado para mulheres 40+.E na f...
02/12/2025

Hoje tive uma manhã especial.
Lançamento do Radiant Maturity , um suplemento alimentar pensado para mulheres 40+.

E na foto, estou junto com a . A rainha-mãe da nutrição. O nome mais ouvido durante a graduação. A cabeça da pirâmide alimentar brasileira.

Foi um previlégio sentar a mesa com tantas nutris incríveis.

Obrigada .inteligencia pela convite.

Quando te vejo dançando na beira do mar ❤️
22/11/2025

Quando te vejo dançando na beira do mar ❤️

Tem coisas que não fazem nenhum sentido
06/11/2025

Tem coisas que não fazem nenhum sentido

04/11/2025

Comer com culpa pode fazer você comer mais e buscar cada vez mais alimentos em busca de prazer.
A permissão para comer não é comer qualquer coisa de qualquer jeito o tempo todo.
Mas trazer contexto e consciência pode te ajudar a ter saúde e resultados sem entrar no modo restrição absoluta.
Eu posso te ajudar nisso!

A morte nos ensina muito sobre a vida.Ensina que viver é urgente!Que não somos especiais porque passamos por tempos difí...
03/11/2025

A morte nos ensina muito sobre a vida.
Ensina que viver é urgente!
Que não somos especiais porque passamos por tempos difíceis.
Que não é porque você é bom, que coisas ruins não vão acontecer.
Ensina que o amor é bonito, mas ele dói.
Ensina que a vida é agora e acontece no simples, no trivial, na loucura da manhã, na mesa do jantar feito na pressa.
Ensina que a felicidade não é um grande acontecimento, mas sim na capacidade de ter o olhar atento ao pequeno.
Se me perguntarem o que mais sinto saudades do meu pai hoje è quando ele nos acompanhava até o portão fechar quando íamos embora da casa dele. É de quando ele falava: Renata, cadê meus netos? Cuida direito dos meus netos! De chegar na casa dele e ter pão caseiro. De reclamar que ele mexia no celular e assistia tv ao mesmo tempo. De pedir uma opinião e já saber que seria diferente da que eu queria ouvir. Do olhar dele pra mim no dia da minha defesa do mestrado. Da dancinha da felicidade. Dos espirros escandalosos. De curtir todas as vontades aleatorias de comida que ele tinha e acompanhar em quantas eu pudesse. Até das viagens intermináveis de carro que fazíamos.
Hoje eu vivo buscando o caminho de continuar vivendo esse amor sem a dor da ausência física. Vivo tentando convencer minha mente que sua casa agora é dentro de mim. Que a morte é a libertação da alma e a sua merecia vôos maiores. Que todos os meus dias felizes irão caminhar ao lado da tristeza e que sim, as duas emoções podem viver em harmonia dentro do meu coração.
E que a saudade, é o azar (ou a sorte) de quem viveu com uma pessoa tão incrível.
Que saudades ❤️❤️❤️

22/10/2025

Entre carrinhos, super heróis, pancadas, correria e diversão sobre espaço para a doçura, carinho e alegria desses dois.
Como é possível eles me deixarem cada vez mais doida da vida e mais apaixonada na mesma proporção.
Do desejo que a vida seja doce, leve, divertida, próspera e saudável a vocês.
Que sejam cada vez mais unidos, parceiros e gentis entre vocês.
Feliz 4 anos, meu bigtwo 🥰

Um pouco do que foi a experiência no Rocas Festival a convite da  e . Teve degustação e lançamento da água de coco prote...
15/09/2025

Um pouco do que foi a experiência no Rocas Festival a convite da e .

Teve degustação e lançamento da água de coco proteica.
Uma super palestra com Paulo Muzi.
Um visual lindo e muita diversão.

Foi incrível!

Outro registro de um dia especial.Fui convidada junto com um grupo de nutricionistas pela Novo Nordisk para discutir sob...
14/09/2025

Outro registro de um dia especial.

Fui convidada junto com um grupo de nutricionistas pela Novo Nordisk para discutir sobre MASH. Esteato hepatite associada a disfunção metabólica.
Discutimos formas de diagnóstico, conscientização e formas de tratamento.

Comemoração do dia da nutri com a  no espaço . Foi uma experiência incrível nesta casa que nem parece que está no meio d...
14/09/2025

Comemoração do dia da nutri com a no espaço .

Foi uma experiência incrível nesta casa que nem parece que está no meio da cidade.

Obrigada por esse dia!

Aqui o acompanhamento é sem jaleco e sem terrorismo. O paciente é protagonista do seu tratamento, as decisões são em con...
31/08/2025

Aqui o acompanhamento é sem jaleco e sem terrorismo.
O paciente é protagonista do seu tratamento, as decisões são em conjunto e todas as condutas tem seu porque explicado.
Tem escuta ativa, acompanhamento pós consulta e todas as dúvidas importam.
Aqui tem atenção ao todo, ambiente, hábitos, emoções, fase da vida, preferências e as histórias.
Tem suplementação e fitoterapia sempre que for preciso. Tudo com muita ciência e pesquisa.

Feliz dia do nutri para meus colegas e muito obrigada aos pacientes que confiam sua saúde a mim!

Endereço

São Paulo, SP
02036022

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