09/10/2025
“Carboidrato engorda?” — depende… do tamanho da sua fatia e do seu desequilíbrio metabólico. 😅
❌ Mito: cortar carboidrato é a solução mágica pro emagrecimento.
✅ Fato: o corpo precisa de energia, e os bons carboidratos — frutas, vegetais, grãos integrais — são parte fundamental disso.
A culpa nunca foi do pão. Foi do excesso, do ultraprocessado e do descompasso hormonal.
No equilíbrio está o segredo — e o emagrecimento real vem de dentro pra fora. 💆♂⚖
💬 Comenta aqui se você ainda evita carboidrato por medo ou se já tá no time do “carbo consciente”! 🥖🔥