Patricia Santhos Terapia da Vida Real

30/07/2025

30/07/2025

Nem tudo que você chama de força… é força.Muitas vezes, é trauma disfarçado de autocontrole, silêncio ou afastamento.Você aprendeu a sobreviver — mas merece viver com leveza.🧠 Trauma não é o que te aconteceu.É o que ficou dentro de você depois disso.✨ Se esse vídeo te tocou, compartilha com alguém que precisa ouvir isso.👥 Marque aqui quem carrega dores em silêncio.

18/07/2025

Seu cérebro foi feito pra esquecer.Seu coração precisa aprender também.Nem tudo que você carrega é seu pra sempre.”

16/07/2025

Você não está viciado. Você está vazio.E tudo que você chama de vício… é só uma tentativa de aliviar o que não sabe como curar.Ninguém precisa se anestesiar da vida quando ela faz sentido.Ninguém perde tempo com o que destrói… quando está construindo algo que realmente importa.Você não tá preso ao jogo, à bebida, ao celular ou à comida.Você tá preso ao vazio que essas coisas tentam disfarçar.Essa é a parte que ninguém fala:Os vícios são atalhos. Atalhos mentais para fugir de uma dor que mora dentro — e que talvez você nem saiba nomear.Mas o corpo sente.A mente grita.E a alma vai ficando silenciosa…Até quando você vai fingir que tá tudo bem?A vida não espera. E no fim… só sobra o que você não teve coragem de encarar.📌 Compartilhe com alguém que precisa dessa verdade.🧠 Texto com base na Psicologia, Psicanálise e Neurociência.💬 Me conta nos comentários: o que esse texto te fez sentir?

10/07/2025

🖤 Quando nada mais faz sentido…A comida não tem mais gosto.A música não emociona.O toque não desperta nada.Você sorri, mas é no automático.Você vive… mas não sente.Isso tem nome: anedonia.Um dos sintomas mais profundos da depressão.É quando o cérebro desliga o sistema de recompensa.A dopamina some.E a vida perde a cor.❌ Não é preguiça.❌ Não é drama.❌ Não é fraqueza.É dor psíquica real.E tem tratamento.✨ Você não precisa se acostumar com esse vazio.Buscar ajuda é o primeiro passo para voltar a sentir prazer em viver.📩 Se esse vídeo falou com você, comente ou envie para alguém que precisa ouvir isso.👩‍⚕️ Patricia Santhos | Psicóloga, Psicanalista e Neurocientista

09/07/2025

Você vive no presente… ou só sobrevive no automático?Metade do tempo estamos com a cabeça no passado ou sofrendo pelo futuro. A neurociência prova. A psicanálise revela. E a vida cobra. 💥👉 No vídeo de hoje, trago uma reflexão profunda (com uma pitada de sarcasmo, porque a realidade às vezes precisa disso mesmo) sobre o “aqui e agora”.Você vai entender por que é tão difícil viver o momento presente — e como isso afeta sua saúde emocional, seus relacionamentos e até sua felicidade.Assista, respire e, quem sabe… se permita estar realmente aqui. 🌱🔁 Compartilhe com alguém que vive correndo, pensando demais e esquecendo de viver de verdade.

28/06/2025

Já parou pra pensar que reclamar demais pode ser um sinal de que seu cérebro está viciado em negatividade?
Tem gente que reclama do calor, do frio, da chuva, do sol, do barulho, do silêncio…
Reclama do almoço, da novela, do chefe, do vizinho e até da própria sombra.
Mas o que ninguém te conta é que isso tem base na neurociência:
Quanto mais você reclama, mais o seu cérebro se condiciona a focar no que tá ruim.
E aí, mesmo quando a vida vai bem… você só enxerga problema.

⚠️ Reclamar em excesso libera cortisol, reforça circuitos neurais negativos e te aprisiona num modo de alerta constante.

Não é exagero:
reclamar demais destrói a sua saúde mental — e afasta as pessoas de você.

👉 Assiste o vídeo até o final e me diz:
Você conhece alguém assim? Ou já se pegou nesse looping também?

Comenta aqui. Vamos conversar sobre isso.

27/06/2025

25/06/2025

Hoje eu não quero like.
Quero presença.

Quero que você assista esse vídeo e respire.
Que olhe pra sua vida sem filtro.
Sem performance.
Sem público.

E se der vontade de chorar… chora.
É humano.

📌 Salva esse vídeo pra lembrar que a vida de verdade não precisa de legenda.
Ela precisa de você.

25/06/2025

A dificuldade de dizer adeus é uma das experiências mais universais e profundas da condição humana. É como se cada despedida carregasse dentro de si um pequeno luto, uma ruptura no tecido da nossa continuidade emocional.
O que torna o “adeus” tão difícil não é apenas a separação física, mas a incerteza que ele carrega. Quando dizemos adeus, enfrentamos o desconhecido - não sabemos exatamente como será a vida sem aquela presença, aquela rotina, aquele vínculo. É como soltar uma âncora emocional e se permitir flutuar em águas inexploradas. relacionamento

23/06/2025

Alguns aprenderam que amor se conquista com esforço.
Outros, que descanso é pecado.
E tem quem viva exausto, tentando salvar o mundo — só pra merecer existir.

Mas quem salva todo mundo também precisa ser salvo.

⚠️ Se esse vídeo falou com você, comenta: ‘eu vejo você’.

Isso aqui é pra quem tá cansado de ser forte o tempo todo.

16/06/2025

A depressão é silenciosa. E real. Neste vídeo, Patrícia Santhos fala de forma direta sobre os sintomas, as causas e os caminhos possíveis de recuperação.

Ciência, psicanálise, alimentação e verdade — tudo em 1 minuto e meio pra te lembrar: você merece ajuda, merece cuidado, merece viver bem.

Salve, compartilhe e, se for o seu caso, procure apoio profissional. Você não precisa enfrentar isso sozinho.