Yoga Om

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Yoga Om, Criador de conteúdos digitais, Avenida Engenheiro Heitor Antônio Eiras Garcia, São Paulo.

Essa página tem como objetivo gerar conteúdo e oferecer cursos para capacitação de professores de Yoga que desejam saber mais sobre anatomia relacionada a prática de Yoga, bem como para praticantes dedicados que desejam aperfeiçoar seu autoconhecimento.

17/09/2025

✨ Você já parou para pensar que o corpo é um mapa vivo de energia e consciência?
Cada glândula, cada respiração, cada tensão guardada… tudo fala sobre você.

No curso Anatomia Energética, vamos percorrer juntos uma jornada em 4 aulas para compreender como a anatomia física e a anatomia sutil se encontram:
💜 do coração como campo eletromagnético mais potente do corpo,
💜 às couraças que escondem emoções,
💜 passando pela respiração e os canais de energia,
💜 até o mapa completo dos chakras e sua integração com as glândulas endócrinas.

📅 Cronograma das aulas:

20/09 – Aula 1: Macro e Microcosmos, Campo Toroidal e Sistema Nervoso

27/09 – Aula 2: As Couraças do Corpo e a Sabedoria da Medicina Chinesa

11/10 – Aula 3: Nadis, Respiração e os Chakras Superiores

18/10 – Aula 4: Integração dos Chakras e Anatomia Energética

📌 Todas as aulas são ao vivo, das 14h às 17h, e f**am gravadas para você assistir quando quiser.
📘 Material didático digital completo e lindo incluso.
💳 Valor acessível: R$ 397,70 à vista (ou parcelado no cartão, sujeito a taxas).

👉 Deslize os slides e veja o que vamos estudar em cada encontro.
👉 Link na bio para garantir sua vaga.

11/09/2025

É oficial: as inscrições para o curso Anatomia Energética estão abertas!

Uma jornada para enxergar o corpo como um todo — físico, emocional e energético. Vamos falar sobre:
🌟 Chakras e glândulas
🌟 Nadis e respiração como prana
🌟 Sistema nervoso e emoções
🌟 Campo eletromagnético do coração
🌟 Coluna vertebral como eixo físico e sutil
🌟 Couraças de Reich
🌟 Medicina Chinesa e muito mais!

📅 Serão 4 aulas online e ao vivo, sempre aos sábados, a partir de 20/09 (das 14h às 17h).
💻 Se não puder assistir no dia, f**a tudo gravado pra você rever quando quiser.
📖 E o curso já inclui um material didático completo e lindo, com resumos e referências sobre cada tema.

💰 Valor à vista: R$ 397,70
💳 Parcelado: sujeito às taxas do cartão - em até 10x.

👉 Para garantir sua vaga, é só clicar no link da bio ou me chamar no direct.
Vai ser lindo caminhar juntas nessa jornada 💜

Namastê,
Lec 🌸

14/08/2025

Como equilibrar alunos novos e experientes na mesma aula?

Se você já passou por aquela situação de receber alguém totalmente novo no meio de uma turma que já está fluindo, sabe como pode ser desafiador… 😅

Hoje, às 19h30, vou fazer uma live prática no meu Instagram e YouTube pra mostrar passo a passo como conduzir esse momento de forma segura, acolhedora e eficiente — sem deixar ninguém para trás. 💜

Se você é professora, futura professora ou praticante curiosa, vem aprender:
🌿 Como adaptar a aula para níveis diferentes ao mesmo tempo
🌿 Como acolher um aluno iniciante sem desmotivar quem já pratica
🌿 Sequência prática que você já pode aplicar

📣 Lembrete importante: Hoje é o penúltimo dia para garantir sua vaga na nova turma do Curso Yoganatomia e receber todos os bônus.

📍 Ao vivo às 19h30 — Instagram e YouTube Yoganatomia

💌 Quem vem? Me conta aqui nos comentários!

08/07/2025

Hoje tem LIVE especial sobre o corpo da criança!

Namastê, queridas e queridos 🌸
Hoje, às 20h20, vou conversar com a sobre um tema que me toca profundamente:
o corpo da criança e o Yoga como caminho de desenvolvimento consciente.

Vamos falar sobre como o corpo da criança não é apenas uma versão pequena do corpo adulto — ele tem necessidades, ritmos e estruturas próprias.

A vai compartilhar um pouco do seu lindo trabalho com anatomia e fisiologia da infância, e como o movimento e o Yoga podem ser aplicados com respeito e escuta verdadeira.

Se você é professora de Yoga, mãe, pai, ou simplesmente sente esse chamado de cuidar dos pequenos com mais consciência... essa live é pra você.

🕉️ Espero você hoje às 20h20 no meu Instagram.
Vamos conversar sobre infância, escuta, corpo em formação e Yoga com amor.

Com carinho,
Lec 🙏

20/06/2025

Conheça os módulos do curso Yoganatomia Online

🧘‍♀️ Este curso foi criado para quem deseja compreender o corpo físico como ferramenta de autoconhecimento, aprofundar a prática de yoga e ensinar com mais segurança, presença e propósito.

✨ Cada módulo é uma etapa dessa jornada:

🔹 Módulo 1 — Anatomia I
Estudo da estrutura do corpo: ossos, articulações, ligamentos e seus movimentos.

🔹 Módulo 2 — Anatomia II
Conhecimento profundo sobre os músculos: tipos, funções e localização.

🔹 Módulo 3 — Cinesiologia
Como o corpo se move: contrações, alongamentos, sinergia e antagonismo muscular.

🔹 Módulo 4 — Biomecânica
Postura, alinhamento, eixo e equilíbrio aplicados à prática dos asanas.

🔹 Módulo 5 — Fisiologia I
Conceitos fundamentais sobre células, metabolismo, embriologia e funcionamento orgânico.

🔹 Módulo 6 — Fisiologia II
Estudo dos sistemas do corpo humano: respiratório, digestivo, nervoso, endócrino, entre outros.

🔹 Módulo 7 — Patologias
Principais disfunções da coluna e cuidados na prática de yoga para prevenir lesões.

🔹 Módulo 8 — Ajustes e Alinhamentos
Refinamento da prática de asanas com consciência anatômica e sensível ao corpo real de cada pessoa.

🌸 Um convite para mergulhar com profundidade, cuidado e amor.
Namastê,
Léc

02/06/2025

Passando pra reforçar que antes do nosso workshop oficial começar, teremos 3 encontros ao vivo pra aprofundar temas essenciais e já aquecer o corpo, a mente e o olhar.

🗓️ LIVE 01 – Ajustar para Incluir (AMANHÃ)
Como adaptar a prática para alunos com escoliose, hipermobilidade, gestantes, idosos e muito mais.

🗓️ LIVE 02 – Como Entender o Corpo Pode Mudar Suas Aulas - QUINTA-FEIRA
Um bate-papo inspirador com uma aluna do curso que transformou sua forma de ensinar.

🗓️ LIVE 03 – Aula Prática: Ajustes Indispensáveis em Asanas de Extensão - SEXTA-FEIRA
Vamos pra prática ao vivo com foco em segurança, biomecânica e consciência da coluna.

🌸 Nos vemos ao vivo!
Lec

20/05/2025

Você já ouviu falar que o psoas é o “músculo da alma”?
Mas… por que ele carrega esse nome?

Hoje, na nossa live,vou te contar o que está por trás desse músculo tão falado no Yoga — e tão pouco compreendido.

🌀 Onde ele está?
🧠 O que ele faz (além de flexionar o quadril)?
💥 Por que está tão ligado às emoções, ao medo e até ao trauma?

Não é uma live de técnica ou liberação — é uma conversa profunda sobre anatomia, emoção e consciência corporal, com quem estuda o corpo além da superfície.

🕖 Te espero ao vivo hoje, aqui no perfil!
🌸 Namastê, Lec

📌 Já ativa o lembrete e compartilha com quem precisa ouvir isso.
📲 E se quiser se aprofundar ainda mais, a lista de espera do Yoganatomia está aberta. Link na bio!

13/05/2025

Gente, decidi fazer uma live hoje, às 20h20, pra falar sobre um tema que tem pipocado aqui nos directs: ajustes nos asanas! 🧘‍♀️✨

Tem muita gente com dúvida sobre como tocar, como corrigir com segurança, o que observar, o que evitar… então bora conversar sobre isso ao vivo?

Se for bacana (e eu sentir vocês por lá 💜), quem sabe a gente não estende essas lives pra todas as terças?
O que acham? Me conta aqui ou aparece logo mais!

📍Hoje | 20h20 | Ao vivo no Insta
🌸 Te espero!
Lec

30/04/2025

Quando pensamos em Yoga, é comum associar a prática à ideia de mais alongamento = mais evolução.
Mas será que buscar sempre mais amplitude é realmente o caminho?

A verdade é que alongar demais também machuca.
O corpo precisa de equilíbrio entre mobilidade e estabilidade.
E quando forçamos posturas além do controle ativo — ou seja, além do que conseguimos sustentar com consciência — podemos causar:

🔸 Instabilidade articular
🔸 Estiramentos musculares
🔸 Compensações que geram dor ou lesões com o tempo

💥 Já atendi alunas com lesões nos joelhos e quadris que surgiram silenciosamente após repetidas posturas forçadas.
A dor aparece depois. Mas a causa vem da falta de atenção aos limites — e da ausência de orientação anatômica.

👉 Por isso, no Yoganatomia, valorizamos o cuidado:
✅ Ensinar quando parar
✅ Evitar ajustes forçados
✅ Construir força, estabilidade e percepção corporal

🌱 Mais consciência, menos risco.

🌸 Namastê,
Lec

14/04/2025

MATRÍCULAS ABERTAS – SÓ ATÉ AMANHÃ (15/04)!
Se você quer fazer parte da Turma 15 do Yoganatomia Online, essa é a sua chance!
🌟 É a ÚLTIMA turma com o valor antigo, sem reajuste — desde 2020 não atualizamos, e agora chegou a hora.

📅 As aulas ao vivo acontecem:
➖ Segundas e Quartas às 19h30
➖ Sextas das 14h às 18h
📌 E se não conseguir assistir ao vivo, as aulas f**am gravadas, e você pode assistir no seu ritmo.

💬 No nosso grupo exclusivo de WhatsApp, estou presente com você para tirar dúvidas, conversar e aprofundar os temas, mesmo fora do horário de aula.

📲 Quer tirar dúvidas com minha equipe antes de se matricular?
Clica no link da bio e chama a gente no WhatsApp.

❤️ Mas se você já tem certeza que quer fazer parte dessa jornada linda, segura e consciente no ensino do Yoga, o link de matrícula também está na bio.

Vem com a gente?
Essa oportunidade é única — e só vai até amanhã!

Namastê,
Alessandra Bertinatto
Criadora do Yoganatomia 🌸

Endereço

Avenida Engenheiro Heitor Antônio Eiras Garcia
São Paulo, SP
05588000

Site

http://www.yoganatomia.com.br/

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