Yoko Tanizaki

Yoko Tanizaki Meu nome é YOKO e sou especialista em sobrancelhas. estou aqui para ajudar você a se ver na sua me

25/05/2025

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A competência apreciada por muitos… exercida por poucos.

A virtude que separa quem tem voz de quem só faz eco.
Quem cria de quem copia.
Quem inspira de quem apenas impressiona.

A característica de quem tem a força — e a coragem — necessárias para viver conforme o que se é… e não como um personagem que parece, mas não é, melhor.

No de hoje, mais um lembrete de que vale a pena fazer-se forte:
- ser qualquer outra coisa, senão você mesmo, é ser um covarde.

24/05/2025

Recuperar também é treinar.
E, por aqui, meu já virou ritual: bota de compressão, livro e baldinho. Corpo descansa, mente nutre.

Pra quem sempre pergunta: sim, essa bota é a famosa . Ela funciona através de compressão pneumática sequencial, que simula uma massagem de drenagem, promovendo a melhora da circulação, redução de inchaço e aceleração da recuperação muscular.
Ajuda no alívio da fadiga, na oxigenação dos tecidos e na remoção mais rápida dos resíduos metabólicos do treino — como o ácido lático.

inteligente. Porque quem quer performance, precisa aprender a descansar — do jeito certo.

21/05/2025

No de hoje: barreiras mentais.

Com frequência, nos limitamos.
Nos prendemos.
Nos impedimos de realizar ou progredir — como se, pra nós, realmente não fosse possível.

Acontece que a maioria dessas barreiras está apenas na nossa mente.

Então, da próxima vez que sentir que não consegue, que não é pra você, que não é possível…
Avalie.
Talvez você só esteja sendo o elefante preso a uma delicada estaca.

21/05/2025

Força: o percursor da coragem e também da vida plena.

A vida é o que é. Invariavelmente imprevisível, diversa e, muitas vezes, adversa.

Desafios e intempéries são inevitáveis — e temos muito pouco (ou nenhum) controle sobre quais teremos que enfrentar amanhã.

Sendo, diga-se de passagem, “enfrentar” a única opção.

A melhor forma, no entanto, de tornar tudo muito melhor — e sobre a qual temos total controle — é se fazer forte e preparado.

Como?

Parando de se esquivar de cada mísero desafio diário.

Tornamo-nos fortes exercendo força. Simples assim.
Pouco a pouco, até sermos capazes de muito.

19/05/2025

Coragem, a virtude que separa os grandes dos pequenos, os que fazem história dos que passam despercebidos, os inovadores dos copiadores, os revolvedores dos lamentadores…

No de hoje, um tema que aprecio tanto.

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