Erika Almeida

Erika Almeida Nutrição Clínica Funcional
Autismo

🌈 Massinha de Modelar Caseira e SeguraFeita com ingredientes simples e pensada para crianças que exploram com as mãos… o...
09/06/2025

🌈 Massinha de Modelar Caseira e Segura

Feita com ingredientes simples e pensada para crianças que exploram com as mãos… ou com a boca.

💛 Ideal para momentos sensoriais sem estresse — se for parar na boca, não tem problema.



📝 Ingredientes:

▫ 1/2 xíc. de farinha de arroz
▫ 1/4 xíc. de sal
▫ 6 col. sopa de água
▫ 1 col. chá de óleo de girassol
▫ Corante alimentício ou pós naturais (páprica, beterraba, couve, cenoura…)



👩‍🍳 Modo de preparo:

1️⃣ Misture os ingredientes secos em um recipiente.
2️⃣ Adicione a água aos poucos até virar uma massa firme.
3️⃣ Acrescente o corante e, por fim, o óleo.
4️⃣ Use luvas para evitar que as mãos fiquem coloridas.
5️⃣ Amasse bem até obter uma textura homogênea.



🌱 Pode ser armazenada na geladeira em pote fechado por até 5 dias.
💡 Dica: se quiser um cheirinho agradável, pode usar uma gotinha de óleo essencial seguro para crianças.



Sensorial com segurança e afeto.
Salve para testar por aí ✨

👅 Como Redirecionar a Necessidade de Levar Objetos à Boca na Sala de Aula📌 Estratégia prática e funcional para crianças ...
04/06/2025

👅 Como Redirecionar a Necessidade de Levar Objetos à Boca na Sala de Aula
📌 Estratégia prática e funcional para crianças com busca oral sensorial



🎯 Objetivo:
Ajudar a criança a se autorregular de forma segura, redirecionando a exploração oral e tátil sem recorrer a objetos inadequados.



1️⃣ Antes de começar: Prevenção é chave

✅ Ofereça um lanche sensorial antes de momentos desafiadores
Ex: batatinha crocante ou snack salgado (como Ruffles).
Ajuda na regulação oral e proprioceptiva.

✅ Observe os padrões do dia
A busca oral aumenta em momentos como:
• Cansaço
• Tédio
• Estresse
• Fome



2️⃣ Quando o comportamento aparece: Redirecione com propósito

🔄 Substituições seguras:
▫ Areia comestível (farinha de aveia ou amêndoas)
▫ Massa de biscoito caseira (aveia + pasta de amendoim)

🔄 Texturas seguras para explorar com as mãos e boca:
▫ Massinha comestível (farinha + água + sal)
▫ Grãos grandes (feijão, arroz), espuma de barbear, gel



3️⃣ Na hora do impulso: Intervenção rápida e gentil

🔍 Se perceber que a criança vai levar algo à boca:
1. Ofereça uma opção segura (mordedor, snack)
2. Redirecione com atividade tátil (massinha, bolhas de sabão)
3. Diminua estímulos se houver sobrecarga (barulho, luz, demandas)



✨ Pequenas adaptações podem evitar frustrações, prevenir riscos e acolher a real necessidade por trás do comportamento.

Salve para aplicar ou compartilhar com quem precisa! 💬

🍫 Bombom Nutritivo – Para Crianças SeletivasParece doce… e é! Mas esse bombom é nutritivo, sem açúcar refinado, sem glút...
03/06/2025

🍫 Bombom Nutritivo – Para Crianças Seletivas
Parece doce… e é! Mas esse bombom é nutritivo, sem açúcar refinado, sem glúten e cheio de ingredientes que apoiam o sistema nervoso.

💡 Rico em:
✔ Magnésio (ajuda na regulação e relaxamento)
✔ Zinco e gorduras boas
✔ Afeto e estratégia alimentar

📝 Ingredientes do recheio:
▫ 1/2 xíc. semente de abóbora
▫ 1/2 xíc. castanha-de-caju
▫ 1/4 xíc. semente de girassol
▫ 6 a 8 tâmaras (ou ameixas secas)
▫ 2 col. sopa cacau 100% em pó
▫ 1 col. sopa óleo de coco ou pasta de amendoim (opcional)
▫ Canela e baunilha (opcional)

🍬 Cobertura:
▫ 1/2 barra de chocolate 70% cacau (ou o que a criança aceitar)

👩‍🍳 Modo de preparo:
1️⃣ Triture as sementes e castanhas até formar uma farofa.
2️⃣ Junte as tâmaras, o cacau e o óleo de coco e bata até virar uma massa moldável.
3️⃣ Modele em formato de bombom e leve ao congelador por 10 min.
4️⃣ Derreta o chocolate e banhe os bombons. Leve à geladeira até firmar.
5️⃣ Pronto! Parece sobremesa, mas é nutrição funcional.

📌 Salve a receita e teste por aí. Me conta se funcionou com seu pequeno! 💬

Nem todo adoçante com estévia é o que parece…A embalagem diz “natural”, mas o primeiro ingrediente pode ser maltodextrin...
01/05/2025

Nem todo adoçante com estévia é o que parece…
A embalagem diz “natural”, mas o primeiro ingrediente pode ser maltodextrina — um carboidrato de alto índice glicêmico.

Leia os ingredientes. A embalagem nem sempre conta tudo.

Nem toda leveza é feita de fuga. Às vezes, ela floresce no meio do cuidado.
07/04/2025

Nem toda leveza é feita de fuga. Às vezes, ela floresce no meio do cuidado.

Hoje eu celebro com gratidão a jornada que o tempo tece com delicadeza. O tempo passa de mansinho, trazendo sabedoria e ...
10/03/2025

Hoje eu celebro com gratidão a jornada que o tempo tece com delicadeza. O tempo passa de mansinho, trazendo sabedoria e uma coleção de sorrisos e memórias. Neste aniversário, abraço a alegria de viver e a beleza dos ciclos que se renovam. De coração leve e otimista, brindo à graça de existir e ao que ainda está por vir.

Carrego no peito as marcas dos dias que me moldaram—alegrias que aqueceram a alma, desafios que fortaleceram o espírito. A cada ano, a vida me ensina que o tempo não é sobre pressa, mas sobre presença; não sobre ter, mas sobre ser.

✨ Nada me deixa mais feliz do que ver a transformação na vida dos meus pacientes! 💛Mais qualidade de vida, sono reparado...
03/03/2025

✨ Nada me deixa mais feliz do que ver a transformação na vida dos meus pacientes! 💛

Mais qualidade de vida, sono reparador e bem-estar no dia a dia fazem toda a diferença! Quando cuidamos da nutrição, o impacto vai muito além da alimentação: melhora o sono, a disposição e até o desempenho nas atividades diárias.

Ver esse progresso na vida de cada paciente é o que me motiva todos os dias! 🌿💛

📍 Se você também quer mais qualidade de vida e bem-estar para você ou seu filho, me chama no direct!

✨ Gratidão imensa pelo reconhecimento! ✨A nutrição no autismo é cheia de desafios, e meu objetivo sempre foi trazer info...
28/02/2025

✨ Gratidão imensa pelo reconhecimento! ✨

A nutrição no autismo é cheia de desafios, e meu objetivo sempre foi trazer informação confiável para ajudar famílias a construírem uma alimentação mais equilibrada e funcional para seus filhos. Ver meu trabalho sendo compartilhado e recomendado por profissionais incríveis como .gadelhas só reforça que estou no caminho certo!

Obrigada por essa força e por levar essa mensagem adiante! 💙💛

📢 Grupo Exclusivo para Mães de Crianças Autistas! 💙Você é mãe de uma criança autista? Sente que poucas pessoas realmente...
28/02/2025

📢 Grupo Exclusivo para Mães de Crianças Autistas! 💙

Você é mãe de uma criança autista? Sente que poucas pessoas realmente entendem sua jornada?

🌻 Então este grupo é para você! 🌻

Aqui, criamos um espaço seguro e acolhedor para compartilhar experiências, trocar dicas e apoiar umas às outras nessa caminhada única.

💬 No grupo, você vai encontrar:
✅ Mães que vivem desafios semelhantes ao seu
✅ Troca de experiências e acolhimento real
✅ Dicas sobre terapias, rotina e desenvolvimento
✅ Um ambiente de compreensão, sem julgamentos

💌 Quer fazer parte? Para garantir que o grupo continue seguro e focado, a entrada é feita através de um formulário de inscrição.

📲 Acesse o link na bio para participar!

✨ Te esperamos lá! ✨

📢 Compartilhe com outras mães que precisam desse apoio!

Você sente que as refeições viraram um momento de estresse? Ele rejeita alimentos, só aceita certas texturas ou tem difi...
23/02/2025

Você sente que as refeições viraram um momento de estresse? Ele rejeita alimentos, só aceita certas texturas ou tem dificuldade com a rotina alimentar?

🍽️ CONSULTORIA PARA MÃES DE CRIANÇAS AUTISTAS 🍽️
✔️ Sessão individual online (WhatsApp ou Meet)
✔️ Estratégias práticas e adaptadas para a sua realidade
✔️ Orientação para tornar a alimentação menos estressante

⚠️ Importante: Não é consulta nutricional. A consultoria oferece apenas orientações e estratégias práticas, sem prescrição de dietas ou suplementação.

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Muitas mães se perguntam se crianças autistas precisam de suplementação para melhorar a alimentação e o desenvolvimento....
18/02/2025

Muitas mães se perguntam se crianças autistas precisam de suplementação para melhorar a alimentação e o desenvolvimento. Uma criança que consegue suprir todas as necessidades nutricionais pela alimentação não precisa de suplementação. Mas, como sabemos que isso nem sempre é possível, a suplementação se faz necessária na maioria dos casos.

💡 Crianças autistas podem apresentar deficiências nutricionais devido à seletividade alimentar, dificuldades digestivas ou alterações metabólicas, o que pode impactar o crescimento e o desenvolvimento.

🔍 Quando a suplementação pode ser necessária?

✅ Seletividade alimentar severa, com baixa variedade de alimentos
✅ Queixas frequentes como fadiga, irritabilidade ou dificuldades gastrointestinais
✅ Dificuldades de crescimento ou desenvolvimento
✅ Alimentação restritiva que pode comprometer nutrientes essenciais

🔴 Mas atenção! A suplementação deve ser individualizada e orientada por um nutricionista. Uma boa anamnese já pode indicar necessidades nutricionais sem depender exclusivamente de exames.

👩‍⚕️ Dica: Antes de iniciar qualquer suplemento, busque um profissional para avaliar qual é a melhor abordagem para o seu filho.

📌 Seu filho já usou alguma suplementação? Como foi a experiência? Comente aqui!

A embalagem deixa claro: a massinha é para brincar, não para comer. Ainda assim, alguns pais sentem-se seguros por conta...
17/02/2025

A embalagem deixa claro: a massinha é para brincar, não para comer. Ainda assim, alguns pais sentem-se seguros por conta da composição do produto, caso a criança acabe levando à boca. Porém, um dos riscos é a contaminação por micro-organismos, já que a massinha é constantemente manipulada por mãos infantis e exposta a superfícies não higienizadas.

Crianças autistas, que frequentemente têm essa busca oral por objetos não comestíveis, costumam colocar massinha na boca. Apesar disso, é essencial que sejam estimuladas a brincar de forma funcional.

Além do acompanhamento durante a brincadeira, é importante que a criança tenha acompanhamento nutricional. Em alguns casos, essa busca por colocar objetos na boca pode indicar um transtorno alimentar e carência nutricional.













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