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27/04/2026

Uma criança “atentada” não está tentando atrapalhar — ela está tentando ser vista.

Por trás da agitação, das interrupções e até das birras, existe uma necessidade não atendida: atenção, conexão, pertencimento. A criança ainda não sabe pedir isso da forma certa, então o comportamento vira linguagem.

Quando ignoramos ou rotulamos, reforçamos o problema. Quando enxergamos, orientamos e damos direção, transformamos.

10/04/2026

Defesa pessoal kids é desenvolvimento aplicado.

A criança aprende a reconhecer situações, controlar o corpo, regular emoções e responder com segurança.

O treino é progressivo, com estímulos reais e ambiente controlado — formando resiliência, confiança e autonomia.

Não é sobre agressividade.
É sobre consciência e preparo desde cedo.

08/04/2026

“A realidade é simples… ninguém pode garantir que alguém vai te proteger.”

Infelizmente, nem sempre quem deveria agir, age.
E esperar por isso pode custar caro.

Por isso, defesa pessoal não é sobre brigar, é escolher treinar seu corpo e mente para suportar as adversidades que estão pelo mundo.

É sobre postura, consciência, reação e confiança.

Toda mulher deveria saber se defender.
Não por medo…
mas por liberdade e autonomia

Se um dia precisar… que você esteja pronta.”**

01/04/2026

Esteja presente em cada movimento.
O que parece simples, muitas vezes, carrega grandes aprendizados.

Organize suas ideias, suas relações e sua rotina.
Coloque cada coisa em seu devido lugar.

No final, tudo se resume a uma escolha:
definir o que é prioridade — e assumir essa responsabilidade.

31/03/2026

Recuperei minhas medalhas que estavam na China, da época em que vivi por lá.

Com elas, vieram lembranças…
Da minha jornada, das fases difíceis e dos desafios que precisei enfrentar para chegar até aqui.

Eu não comecei ontem no Jiu-Jitsu.
Venho de uma época em que não existiam vídeos virais, fotos perfeitas ou conforto nas competições.
Era só dedicação, esforço e foco.

Nessa imagem estão alguns dos meus títulos:

• Campeão Europeu (peso e absoluto)
• 5x Campeão Brasileiro CBJJ
• 4x Campeão Sul-Americano
• Vice-Campeão Pan-Americano
• 4x Campeão Sul-Brasileiro

E muitos outros títulos que fazem parte dessa caminhada.

Você pode comprar muitas coisas com dinheiro…
Mas isso aqui não se compra.

Ou você vai lá e prova que é capaz,
ou aplaude quem teve coragem de fazer.

E isso também é um lembrete pra mim mesmo:

Eu não sou qualquer um nessa caminhada.

Respeito a minha história.

28/03/2026

Muitos professores ainda tratam o aquecimento como algo dispensável, mas isso revela uma visão limitada do treino. No Jiu-Jitsu, o aquecimento não é perda de tempo — é parte do processo de formação do atleta. É ali que se desenvolve coordenação, mobilidade, consciência corporal e, principalmente, prevenção de lesões.

27/03/2026

Cada movimento é uma oportunidade para instruir e orientar .

26/03/2026

Dentro do tatame, eu ensino técnica.
Mas fora dele, eu ensino postura, consciência e valor.

Uma mulher precisa saber se defender… sim.
Mas o homem precisa aprender, desde cedo, a respeitar.

É aí que está a verdadeira mudança.

Se você tem uma filha, ensine ela a não aceitar menos do que merece.
Se você tem um filho, ensine ele que força não é dominar… é proteger.

O Jiu-Jitsu pode salvar vidas.
Mas a educação… é o que evita que elas precisem ser salvas.”

25/03/2026

“Sem o adversário, não há progresso. Por isso, respeitá-lo é parte do seu próprio desenvolvimento.”

Jigoro Kano

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