16/11/2025
👇🫡 COSTAS MAIS ESTÉTICA E DEFINIDAS
Os treinos isolados de costas e músculos específicos agregam na definição estética
A Biomecânica aplicada na pratica junto a periodização do Treinamento ativamente geram diferes estímulos musculares, realize aplicações Cadência e treinos concentrados
Diversifique regiões e estimule ao máximo seus músculos de COSTA, comenta SHAPE ou salva para lembrar sempre que precisar