Críz terapeuta

01/05/2026

30/04/2026

#ᴛʙᴛ Essa é a primeira vez que posto um TBT, na vida.
E esse foi um dia muito especial, uma tarde de palestras, muito conhecimento e networking.

Me propus a sair da minha zona de conforto e começar a participar desse tipo de evento presencial esse ano, esse foi o segundo e que venham muito mais.

24/01/2026

Você não adia decisões porque é fraca, e sim porque aprendeu a desconfiar de si mesma

O medo de decidir raramente é sobre a decisão em si, é muito mais sobre o medo de errar, decepcionar, perder, ou provar pra você mesma que não dá conta

A verdade é:

Quem espera segurança total, clareza absoluta e certeza garantida… f**a parada

Decisões importantes quase nunca vêm com garantia

Elas vêm com coragem, responsabilidade e autoconfiança construída no caminho

- Decidir é um músculo
- Confiança se constrói depois do movimento
- E o medo só para de mandar quando você para de obedecer

Se você vive:

• adiando conversas importantes

• empurrando escolhas pra depois

• esperando “se sentir pronta”

• com medo de errar e se arrepender

E esse conteúdo te atravessou, salva pra reler quando travar

Agora me conta nos comentários:

O que mais te impede de decidir hoje, medo de errar ou medo de se arrepender?

23/01/2026

21/01/2026

Como o diálogo interno molda a autoestima

O diálogo interno é aquela voz que conversa contigo o tempo todo, comentando o que faz, julgando o que sente, interpretando o que vive.

É o tom emocional com que você se fala.Algumas pessoas têm um diálogo interno acolhedor e motivador. Outras, um diálogo crítico e destrutivo e nem percebem.

Essa voz nasce de condicionamentos mentais, crenças aprendidas na infância, experiências traumáticas e da forma como fomos tratados (ou não tratados) emocionalmente.

Ela é, muitas vezes, o eco das vozes que um dia te disseram quem você “era” e que você acreditou.

A qualidade da sua voz interior determina o quanto você acredita em si, se permite tentar e se perdoa por errar.

20/01/2026

Não há nada mais importante do que sua autoestima e ela vai muito além da sua aparência externa.

Como você se trata, o que você pensa e diz sobre si, como se vê, o que aceita na sua vida, sua autovalorização... é que realmente demonstra o nível da sua autoestima.

O autoconhecimento é uma ferramenta importantíssima na construção da sua autoestima, pois você só estima e admira o que conhece, o que enxerga qualidades.

Também é importante tratar os traumas e feridas que tapam a sua visão e não permitem que você enxergue a si como realmente é.

Conheça a si próprio.
Cuide da sua saúde mental e emocional.
Faça terapia.

19/01/2026

Ao cuidar do seu emocional, você desenvolve autodomínio.
Quando você fortalece dentro, nada de fora te derruba.

18/01/2026

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ ❤️