10/09/2025
Cuidar da saúde mental não precisa ser complicado. ✨
São os pequenos hábitos, repetidos todos os dias, que fazem diferença no equilíbrio da mente e do coração.
▪️Respirar com consciência
▪️Organizar e planejar
▪️Movimento e exercício físico
▪️Tempo para o que te faz bem
👉 Salve esse post para lembrar desses passos sempre que precisar de um respiro.
E me conta nos comentários: qual deles você já pratica na sua rotina? 💬
