26/01/2023
O Janeiro Branco é um movimento social dedicado à construção de uma cultura da Saúde Mental na humanidade.
▫️O seu objetivo é chamar a atenção dos indivíduos, das instituições, das sociedades e das autoridades para as necessidades relacionadas à Saúde Mental dos seres humanos.
Nós últimos anos diante de tudo que tem acontecido no mundo, temos visto a importância e a necessidade de cuidar da saúde mental.
Pessoas não são máquinas, todos temos subjetividade. Sorrimos, choramos, sentimos raiva. São emoções naturais do indivíduo, que remetem a saúde mental e emocional, mas muitas vezes são negligenciadas.
É cultural darmos mais atenção ao físico, afinal, é palpável e visível. Vamos com frequência ao dentista, ao clínico geral e a tantos outros especialistas, sempre cuidando do corpo, mas deixamos em segundo plano a atenção a nossa mente e emoções, distúrbios psicológicos, que minam nossa qualidade de vida.
A maior parte das pessoas, quando ouve falar em “Saúde Mental”, pensa em “Doença Mental”. Mas, a saúde mental implica muito mais que a ausência de doenças mentais.
Pessoas mentalmente saudáveis compreendem que ninguém é perfeito, que todos possuem limites e que não se pode ser tudo para todos. Elas vivenciam diariamente uma série de emoções como alegria, amor, satisfação, tristeza, raiva e frustração. São capazes de enfrentar os desafios e as mudanças da vida cotidiana com equilíbrio e sabem procurar ajuda quando têm dificuldade em lidar com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida.
A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções.
Ter saúde mental é:
✨Estar bem consigo mesmo e com os outros;
✨Aceitar as exigências da vida;
✨Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte da vida;
✨Reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário.
Levante a bandeira da campanha, ajude amigos, familiares, conhecidos e a si mesmo a se importar com esse assunto, e assim, viver melhor!
Faça Terapia ! ✨💜
Me conta aqui, você tem cuidado da sua saúde mental?⬇️
