21/03/2023
No processo de emagrecimento os exercícios tem um papel fundamental, ele te ajuda a ter mais disposição para o seu dia a dia, ajuda a diminuir a ansiedade e a compulsão alimentar. Vou te dar 4 ideias de exercícios para fazer sem gastar nem 1 real!
1-caminhadas.
2- dança.
3-pule corda.
4-pedale .
