Valdenia KAFRA

12/06/2025

"Amar é reconhecer o outro."
É perceber que o amor verdadeiro não tenta moldar o outro à sua imagem, mas acolhe quem ele é com suas luzes e sombras, suas falas e seus silêncios.

Na psicanálise, isso é encontro.
Na fé, é graça.
No amor, é escolha diária.

Que neste Dia dos Namorados, você celebre não só o sentimento, mas a beleza de reconhecer e ser reconhecido.

💞 “Acima de tudo, revistam-se do amor, que é o elo perfeito.” (Colossenses 3:14)

23/05/2025

ACALME-SE
Nem todos os dias acordamos bem. Às vezes vem a tristeza, a angústia, a falta de força… e tudo bem. Cada dia é único, e nossas emoções também.

O importante é reconhecer o que sentimos, acolher com carinho e seguir adiante. A vida acontece no presente, mesmo quando o coração parece pesado.

Não carregue o amanhã antes da hora.
"Basta a cada dia o seu próprio mal." (Mateus 6:34)

Permita-se viver um dia de cada vez, com gentileza e fé.

19/05/2025

O Melhor Ainda Está por Vir

Nesta nova semana que começa, lembre-se: o melhor ainda está por vir.
Na psicanálise, compreendemos que todo processo de transformação começa quando nos abrimos ao autoconhecimento — é nele que descobrimos potencialidades antes adormecidas.

Na fé cristã, temos a promessa de que “Deus tem pensamentos de paz e não de mal, para nos dar um futuro e uma esperança” (Jeremias 29:11).

Não importa como foi a sua história até aqui, Deus ainda está escrevendo capítulos de cura, restauração e alegria.
Confie no processo terapêutico. Confie também nas promessas do Senhor.
Sua história ainda reserva lindos recomeços.

Desejo uma semana abençoada e cheia de luz para você!

— Valdenia Martins | Psicanalista Clínica

16/05/2025

Você já percebeu como suas emoções afetam sua fome?

Ansiedade, tristeza, raiva ou solidão muitas vezes nos empurram para a comida não por fome física, mas por uma “fome emocional”. Isso acontece porque o cérebro busca conforto, e comer ativa áreas relacionadas ao prazer.

Mas o alívio é momentâneo. Depois, surgem culpa, desequilíbrio e sintomas no corpo. É nesse ponto que entendemos:
"Tudo que não é metabolizado emocionalmente, extravasa no corpo."

O excesso ou a falta de apetite pode ser um pedido de socorro da sua psique. Comer sem consciência pode mascarar dores profundas, traumas, inseguranças e vazios internos.

A alimentação emocional é um sintoma, não o problema.

Por isso, o caminho não é dieta restritiva, é autoconhecimento.
É olhar para si com compaixão.
É escutar o corpo, mas também o coração.

Psicanálise ajuda a identificar a raiz do comportamento alimentar.
Quando entendemos o que nos move a comer compulsivamente ou a rejeitar o alimento, damos o primeiro passo rumo ao equilíbrio emocional e físico.






"A SUA BOCA COME AQUILO QUE VOCÊ NÃO FALA"

15/05/2025

1🗣️ Fale sobre o que sente
Guardar a dor só aumenta o sofrimento. Compartilhar com alguém de confiança um terapeuta, amigo ou familiar pode aliviar o peso emocional e abrir caminhos de cura.

2🏃🏻‍♀️ Cuide do seu corpo
Sono, alimentação equilibrada e movimentar-se (mesmo que seja uma caminhada leve) ajudam a regular o humor e dar mais energia ao dia.

🫂💞. Tenha compaixão por si mesmo
A depressão não é fraqueza. Evite se cobrar tanto e acolha seus limites. O autocuidado começa com gentileza interior.

Vamos conversar?




❤️

13/05/2025

Você se sentiu rejeitado?

A rejeição pode causar dor emocional profunda, afetar a autoestima e gerar insegurança. Mas é possível aprender a lidar com essa dor.

Reconhecer o sentimento, acolher suas emoções e buscar compreender a origem da rejeição são passos importantes para a cura. Com autoconhecimento e apoio, é possível se libertar do peso da rejeição e reconstruir sua história com mais leveza e amor próprio.

12/05/2025

09/05/2025

Quantas vezes a mente constrói tempestades em dias de céu claro? Criamos cenários de dor e rejeição antes mesmo de viver a experiência. Mas, quando nos permitimos estar no presente, percebemos que o agora é mais leve do que os medos que criamos. Respire. A realidade, na maioria das vezes, é muito mais gentil do que a imaginação ansiosa.




❤️

08/05/2025

O equilíbrio emocional não significa ausência de sentimentos negativos, mas a capacidade de reconhecê-los, compreendê-los e lidar com eles com maturidade e autoconsciência. Em um processo terapêutico, aprendemos que emoções são mensageiras,não inimigas.

Na caminhada da fé, descobrimos que Deus nos capacita a atravessar os vales com sabedoria. A fé aliada à escuta interior nos fortalece para enfrentarmos nossas dores sem nos perdermos nelas. O equilíbrio emocional se constrói com autoconhecimento, apoio, oração e, quando necessário, acompanhamento terapêutico.

O coração do homem pode fazer planos, mas a resposta certa vem dos lábios do Senhor.*
Provérbios 16:1

06/05/2025

_Hoje celebramos aquelas que mergulham na alma humana com escuta, empatia e sabedoria. Parabéns a todas as psicanalistas, que com coragem e sensibilidade ajudam a transformar dores_ _em possibilidades. Que o seu trabalho continue sendo luz no caminho de tantos!_

_Psicanálise_
_Escutaempática_
_acolhimento_
_curaatravesdafala_
_Ciênciaefé_
_Instituto FD_🧠

05/05/2025

O esgotamento emocional é um estado de exaustão intensa que afeta mente, corpo e emoções. Ele pode surgir por sobrecarga de responsabilidades, estresse prolongado ou questões emocionais não resolvidas. Aqui estão alguns sinais para identificá-lo:

Sinais de esgotamento emocional:

Cansaço constante: Sensação de exaustão mesmo após dormir ou descansar.

Desânimo e apatia: Falta de motivação para atividades antes prazerosas.

Irritabilidade e impaciência: Reações exageradas a pequenas situações.

Dificuldade de concentração: Falhas na memória, distrações frequentes.

Insônia ou sono excessivo: Alterações no sono sem motivo aparente.

Sensação de vazio ou tristeza profunda: Emoções negativas constantes.

Isolamento social: Vontade de se afastar de tudo e de todos.

Dores físicas frequentes: Como dores de cabeça, musculares ou problemas gastrointestinais sem causa médica aparente.

O que fazer:

Busque ajuda profissional (terapia é essencial).

Reduza suas exigências internas.

Pratique atividades que promovam bem-estar (exercício, oração, descanso).

Estabeleça limites saudáveis.

Cuide-se