01/07/2025
🥋 5 benefícios do Taekwondo para a Terceira Idade
🌟 O Taekwondo não é apenas uma modalidade marcial voltada aos jovens, é também uma poderosa ferramenta de saúde, bem-estar e socialização para quem está na melhor idade. Conheça 5 benefícios comprovados:
👴 1. Melhora o equilíbrio e a coordenação motora
A prática constante ajuda a prevenir quedas, fortalecendo o controle corporal e a consciência espacial.
💪 2. Aumenta a força muscular e a flexibilidade
Com movimentos amplos e controlados, o Taekwondo promove um envelhecimento mais ativo e saudável.
🧠 3. Estimula a mente e a memória
A memorização de sequências e técnicas contribui para a saúde cognitiva e o foco mental.
💓 4. Reduz o estresse e a ansiedade
As aulas funcionam como um verdadeiro antídoto contra o sedentarismo e a solidão, promovendo bem-estar emocional.
👥 5. Cria vínculos e promove inclusão
Além do treino físico, o Taekwondo cria uma rede de apoio, amizade e pertencimento entre os praticantes.
📘 Todos esses pontos são aprofundados na obra "A importância do Taekwondo para a Terceira Idade", escrita pelo mestre Francisco Sangineto, 4º dan, em parceria com a Bueno Editora.
📍 O lançamento oficial será no Rio de Janeiro, na Rua Haddock Lobo, 227 – Tijuca.
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Bueno Editora: https://wa.me/5513991513022
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