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Ellisa Manso

• Fitness | Treinos | Dieta | Humor
• Sua dose diária de motivação está aqui! 🎯

06/06/2025

Photodump de Maio, que durou 86 dias, mas foi uma delicia de mês 🍓🍃💪🥗🥂

01 - Eu e Violeta a caminho de St Teresa;
02 - Sorvete de pistache e frutas vermelhas;
03 - Minhas coisinhas no festival gastronomico;
04 - Suquinho de frutas vermelhas;
05 - Eu e Honey após o treino;
06 - Frutas compradas na estrada;
07 - Tatoo novinha na mão;
08 - Debora fazendo a arte dela;
09 - Minha oncinha;
10 - Levando a onça pra treinar;
11 - Sementeira cheia de brotos;
12 - Japa night;
13 - De vez em quando rola;
14 - Bussiness baber;
15 - Treino na Global;
16 - Salada e suco de açaí do Mahai;
17 - Violeta no colo da mamãe;
18 - Partiu trabalho;
19 - Pergolado do Ora-pro-nóbis;
20 - Bora pra Vale

10/05/2025

Photodump do ultimo feriado em Santa Teresa!

A semana foi corrida, mas não podia deixar passar batido, essa viagem desopilante!! Foi maravilhoso!! 💚🌿

27/04/2025

Photodump de férias parte 1 🌴🍝💪🤸‍♀️

18/03/2025

Um passo por dia, rumo ao shape dos sonhos 💪🚀

12/03/2025

Treino de Superiores em dia, graças a Deus 💪😇🙌

10/03/2025

Photodump das melhores férias dos últimos anos 🌞🏖💚✨️

Tomei banho de regador
Pedalei
Surfei
Comi caranguejo
Malhei
Amei
Colhi
Ganhei prancha de surf
Plantei
Tomei café ao amanhecer
Andei de canoa Havaiana
Pedalei de novo
Comi bem
Chupei picolé
Curti piscina
Peguei sol
Dormi
Joguei videogame
Montei quebra cabeça
Descansei

15/02/2025

Obrigada por fabricar mais um foguete pra minha coleção! Você é um artista e é um privilégio ter mais uma obra sua nas minhas mãos!! 🙌💜

obrigada pelo presente! Ameei demais! 😍

12/02/2025

Aquele pump pós treino de superiores 😍💪🙌

28/01/2025

Nada não...passando só pra mostrar esse lookinho perfeito que eu comprei em homenagem a minha amiga que é a rainha do animal print 🐆🦓🦒😅

21/01/2025

Depois de muitos anos fora do circuito, estou de volta ao mundo da bike!! 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

Aos amigos e amigas do pedal, podem me convidar que eu to ON novamente!! 😅🙌

18/01/2025

Treinão de sábado concluído com sucesso!! 💪🎯

03/01/2025

Sai ano, entra ano, o plano continua o mesmo: pegar na alça do caixão de todo mundo que eu conheço, porque eu serei a ultima a ir embora. 🤔

Se não for pela vontade de Deus, eu vou protelar, o máximo que eu conseguir, minha passagem pro lado de lá, porque eu invisto nesse objetivo todos os dias.

Parece ruim o que eu falei acima né, mas o que eu quis dizer é que eu busco todos os dias, hábitos, que grande parte das pessoas não tem e que irão prolongar minha expectativa de vida.

Não é sobre shape. É sobre viver mais anos e viver esses anos com autonomia e qualidade, podendo bater perna por aí sem estar presa em um corpo debilitado pela idade e pelos anos de mal uso dele (sem cuidado algum).

Eu quero viver bem, agora e pelos anos que Deus me permitir habitar nessa terra.

Se você não está se cuidando ainda, aproveite a energia da virada de ano e comece agora!!

Viver mais e melhor só depende de você!! 🫵

Endereço

Serra, ES

Site

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