02/08/2025
🚨 Une nouvelle étude révèle que les femmes ont besoin de plus de sommeil que les hommes car elles utiliseraient davantage leur cerveau dans la journée !
La science le confirme : les femmes ont réellement besoin de plus de sommeil que les hommes. Leur cerveau, plus sollicité par le multitâche quotidien, demande davantage de récupération.
Selon l’Université Duke, le manque de sommeil affecte plus fortement leur humeur, entraînant irritabilité, colère et dépression. À cela s’ajoutent les bouleversements hormonaux, comme les règles, la grossesse, la ménopause, qui perturbent leur repos.
Elles ont donc un besoin de sommeil plus important pour préserver leur bien-être mental et physique. Un rappel essentiel pour mieux écouter son corps ! 💤 (via Club 24/7)
