23/09/2025
Sobre menopausa…
Na primeira foto, eu, Andrea tinha 51 anos.
Estava começando o climatério, sentindo os efeitos da queda hormonal e enfrentando medos que nunca imaginei.Cada mudança no meu corpo parecia um desafio, e cada dia exigia coragem para continuar.
Na segunda foto, eu, Andrea, hoje com 54 anos, já na menopausa. O peso é o mesmo, mas algumas mudanças: mais confiança, mais autoestima. O segredo? atividade física constante, disciplina e amor-próprio, que transformaram não só o corpo, mas a mente. 💪🌸
Essa trajetória é um lembrete para você que está chegando nessa fase. Falo com propriedade que vira uma chave, priorizamos muitas coisas, deixamos de lado muitas outras mas com a atividade física, mantendo o corpo em movimento, repondo vitaminas, ajustando a alimentação é possível superar, se fortalecer e entrar nessa nova fase deixando de lado a temida menopausa da fase das nossas mães.
👉 Para todas as mulheres que se sentem inseguras com as mudanças do corpo: é possível atravessar essa fase com saúde e confiança.
Invistam na atividade com carga. Não estou falando em treinos “ das blogueiras”, treinos reais e adaptados para essa fase.
Em OUTUBRO começa GRUPO VIP MEU CORPO 40 +🌸
🚨Fiquem de olho nas postagens
+ # mulheresquetreinam
