Método Seca Em 30

12/01/2023

Se você não vive isolado do mundo, certamente já ouviu falar em jejum intermitente. A internet está repleta de anúncios de sites e aplicativos que prometem a perda de peso rápida por meio desse método, que limita a alimentação a períodos que variam de 6 a 8 horas por dia.

Estudo revela que o jejum intermitente não causa mais perda de peso do que outras dietas restritivas e pode ser arriscado para algumas pessoas

12/01/2023

Apesar de eficaz como método de emagrecimento, se o jejum intermitente não for orientado e acompanhado por um especialista, a janela alimentar — período no qual a pessoa pode fazer as refeições — e o tempo de jejum podem se tornar um gatilho para distúrbios alimentares ou para problemas como desnutrição, segundo Camila Marques, nutricionista especialista em comportamento alimentar e emagrecimento pela Unifesp (Universidade Federal de São Paulo).

Protocolo alimentar pode trazer benefícios à saúde desde que orientado por um especialista; saiba os prós e contras da prática

11/01/2023

Se você ainda não conhece os benefícios do suco detox, deve saber que ele é um grande aliado para a saúde do corpo e da mente. A bebida se expande a várias versões, e pode ser feita com diversos ingredientes, como vegetais, frutas e outros alimentos saudáveis. Vale a pena cada gole dessa bebida. 😋😋😊

Se você ainda não conhece os benefícios do suco detox, deve saber que ele é um grande aliado para a saúde do corpo e da mente. A bebida se expande a várias versões, e pode ser feita com diversos ingredientes, como vegetais, frutas e outros alimentos saudáveis. Vale a pena cada gole dessa beb...

11/01/2023

Os sucos detox funcionam como um diurético natural em nosso organismo, ou seja, elimina do corpo excesso de resíduos e toxinas, como o sódio. Isso acontece por conta dos seus ingredientes frescos e alta concentração de água.

O suco detox é realmente bom para saúde? Como fazer uma dessas bebidas em casa? Veja os benefícios que ele traz e receitas para fazer o seu em casa.

10/01/2023

Por que devemos ter uma alimentação saudável? Essa pergunta é comum entre crianças e adultos. E com a “onda fitness” que invadiu as nossas vidas, a alimentação virou o assunto da vez. Mas você sabe o que é uma alimentação saudável e como ter esse equilíbrio em relação ao que você come.

Evitar o diabetes tipos 2, pele pele e cabelo bonitos, equilibrar o pesos e mais razões de porque devemos ter uma alimentação saudável.

10/01/2023

Para preparar o smoothie de morango com banana você vai precisar de apenas 5 ingredientes: morango, banana, leite gelado, açúcar e cubos de gelo. Veja o passo a passo como é prático!

Como fazer smoothie de morango e banana utilizando frutas congeladas, leite, gelo e açúcar; confira o passo a passo

09/01/2023

Os smoothies, cada vez mais comuns no vocabulário e na dieta dos brasileiros, são bebidas refrescantes feitas à base de frutas combinadas, que podem vir ou não adicionadas de leite, iogurte, suco, chá, leite de coco, leite de amêndoas, sorvete, leite condensado… As combinações são infinitas!

Prepare smoothies com combinações criativas de frutas e outros ingredientes. Um sabor delicioso depende apenas da sua imaginação!

09/01/2023

Bater uma vitamina (ou smoothie) é um jeito saboroso de consumir frutas e verduras diariamente. O bom é que não há necessidade de seguir nenhuma receita para fazer vitaminas deliciosas. Veja o que você tem em casa e que sabores gostaria de provar no dia.😊😋

Bater uma vitamina (ou smoothie) é um jeito saboroso de consumir frutas e verduras diariamente. O bom é que não há necessidade de seguir nenhuma receita para fazer vitaminas deliciosas. Veja o que você tem em casa e que sabores gostaria de...

08/01/2023

Você sabe o que é um smoothie? É uma bebida cremosa feita a partir de frutas, legumes ou vegetais batidos. É quase um tipo de milkshake, mas que costuma ser bem mais saudável e refrescante. 🤩🤩😋

O que é smoothie: 22 receitas para fazer a bebida, que pode ajudar em dietas de perda de peso, é saudável para manter o corpo com nutrientes e ótima opção de refeição leve

08/01/2023

Para quem gosta de uma bebida que lembra um milk-shake, esse smoothie será um bom aliado! 😋😋🤩

O uso do inhame em receitas funcionais tem ganhado cada vez mais visibilidade. Um dos fatores que encantam é justamente sua capacidade de ajudar a saúde da microbiota intestinal ou, melhor dizendo, auxiliar seu trânsito intestinal e alimentar seus micr

07/01/2023

Algumas receitas de smoothies podem ajudar a perder o excesso de peso corporal sem pular nenhuma refeição. Os ingredientes que são usados para preparar essas bebidas servem como excelentes opções para manter o corpo saudável. As enzimas presentes em várias frutas ajudam a dissolver a gordura corporal e a limpar o sistema circulatório. 😋😋

Curta nossa página e saiba mais sobre essa deliciosa bebida.

07/01/2023

A dieta low carb caiu no gosto popular e tem cada vez mais adeptos. Trata-se de uma estratégia nutricional que visa tanto a perda de peso, quanto o controle de algumas doenças, como o diabetes, por exemplo.

A dieta low carb é uma estratégia nutricional que promove perda de peso e a melhora da saúde, pois prioriza alimentos saudáveis.

07/01/2023

Cada vez mais presente nas dietas, o smoothie é uma bebida que tem conquistado quem gosta de praticar atividades físicas. Preparado à base de frutas congeladas, esse drink pode ser feito com leites vegetais, leite desnatado, aveia e mel. Por isso, selecionamos 5 receitas deliciosas para você se refrescar e manter uma alimentação saudável. Confira!🥰😋😋

Aprenda a preparar opções rápidas para manter a dieta em dia.

06/01/2023

O jejum intermitente é um dos métodos de emagrecimento mais famosos do momento. Pesquisas relacionaram o protocolo alimentar, pautado em refeições bem espaçadas, a diversos benefícios à saúde, entre eles, perda de peso, menores níveis de açúcar no sangue e envelhecimento saudável. No entanto, o jejum está longe de ser a cura para qualquer um desses problemas e ainda pode oferecer efeitos colaterais.

O famoso método de emagrecimento pode desencadear distúrbios alimentares e outros sintomas colaterais nada agradáveis