Lucas Selle Consultoria Esportiva

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Brasil
Tenente Portela, RS
Lucas Selle Consultoria Esportiva

Especialista em emagrecimento feminino

16/11/2025

Celebrando o amor 💒💍

16/11/2025

Missão padrinho 🫡
Que dia incrível!

10/11/2025

Eu sei como é se sentir mal consigo mesmo e com as piadinhas que você precisa fingir que nao escuta pra teu psicologico nao f**ar ainda pior.

Eu sei como é você nao conseguir roupas que se ajustam corretamente e independente de marca ou modelo.

Eu sempre gostei de esporte e sempre quis ser mais forte, ja tinha tentado de outras maneiras e não conseguia ganhar peso. Fazia tudo que precisava, mas errava no básico.

Tomei biotonico, cobavital, comia literalmente tudo e mesmo assim eu nao evoluia.

Quando comecei fazer musculação as coisas começaram e engrenar, porém aos poucos estagnava. Com o passar do tempo entendi que periodizar era fundamental e fazer dieta também.

Comecei na educação física, me formei e em sequencia cursei nutrição para poder ajudar mais e mais pessoas a trilharem um caminho correto e não perder tempo e nem dinheiro como eu acabei perdendo.

Hoje eu ajudo as pessoas a sairem do zero e chegarem em físicos que jamais pensaram ter e tudo isso com muita empatia, entendendo o lado do meu paciente ou aluno pois eu sei o quanto é ruim se sentir mal consigo mesmo e não ter alguém perto que de fato de entenda.

Hoje eu ensino homens e principalmente mulheres a treinarem melhor, fazendo o básico e chegar no objetivo comendo somente o que gostam.

E aí, vamos juntos nessa?

17/10/2025

Algumas verdades precisam ser ditas! 😅

16/10/2025

Engraçado como a gente cresce ouvindo que pra ter resultado, precisa “cortar” algo da dieta, né? 🤔

Sempre tem um novo vilão… uma nova moda dizendo o que pode e o que não pode.
Mas a verdade é simples: nenhum alimento sozinho te faz engordar ou emagrecer.

O que define teu resultado é o quanto, como e com que frequência tu consome.
É o conjunto, não o alimento isolado.

Quando tu entende isso, o processo f**a leve.
Tu para de sentir culpa e começa a ter consciência.

08/10/2025

Quem decide com fome, da um tiro no pé. Quem se organiza, tem tempo pra si, pra familia e amigos.

Se você tá perdida sem saber como fazer pra ajustar uma rota que seja viável em busca do teu objetivo clique agora no link da Bio e venha fazer parte do meu time! 📲

14/06/2025

14.06.2025

Um dia cheio de alegria com reinauguração de um dos meus meus locais de trabalho, onde fico 90% do meu dia, perto de pessoas que estão comigo pra tudo. Essas mesmas pessoas que divido problemas, angústias, mas principalmente alegria. Que honra em fazer parte disso!
Um dia antes do meu aniversário se torna perfeito ter as pessoas que mais amo por perto prestigiando e desejando sucesso a mim e aos meus amigos. Vocês fizeram o dia de hoje ser incrível!

Agradeço ao por me deixar fazer parte disso!

Agradeço aos meus colegas (irmãos e irmãs de coração) pela felicitação adiantada, pelo presente e principalmente pela lembrança do meu dia. Vocês são demais! 💚

02/06/2025

Nem só de treino vive a rotina!

Entre uma consulta e outra, ou um atendimento de personal e outro, tem café, tem planejamento, tem treino e, claro… comida de verdade no prato.

A constância tá nos detalhes.
Cuidar da saúde dos outros começa com cuidar da minha.

07/05/2025

Um problema muito comum é o surgimento da acne e espinhas, porém muita gente ignora o fato da alimentação estar totalmente relacionada e com isso buscam inúmeras alternativas e não se atentam ao básico pra todo o restante dar certo. Se você conhece alguém com esse problema, envia esse post para teu amigo ou amiga e diz que as espinhas tem solução e não é difícil de ver resultados positivos logo nos primeiros dias.

06/03/2025

Não me envolvo em atendimentos convencionais e o número de pacientes no mês não me importa.

O meu atendimento é para pessoas mais criteriosas que buscam evoluir fisicamente e mentalmente com um plano totalmente individualizado e de acordo com suas realidades.

Pessoas que estejam dispostas a seguir o que peço e que queiram resultados sólidos e verdadeiros. Se você é uma pessoa dessas, poderemos trabalhar juntos!

Endereço

Avenida Ceres
Tenente Portela, RS
98500000

Telefone

+51992508192

Site

http://www.Instagram.com/Lucasaselle

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