Lucas Selle Consultoria Esportiva

Lucas Selle Consultoria Esportiva Especialista em emagrecimento feminino

E olha só como o destino prega peças na gente né! Ao me formar no ensino médio eu comecei cursar educação física com int...
05/02/2025

E olha só como o destino prega peças na gente né!
Ao me formar no ensino médio eu comecei cursar educação física com intenção de ter uma escolinha de basquete e no meio de tudo isso surgiu a academia como uma oportunidade a qual abracei e segui. Sem intenção de realmente atuar nisso a longo prazo pois na época já tinha outro trabalho. Os anos se passaram e meu comprometimento com meus alunos ali foi aumentando a ponto disso se tornar uma fonte única de trabalho. Com o passar do tempo as coisas mudaram e eu senti que faltava algo pra agregar mais ainda para aqueles que eu já ajudava.

Após me formar em educação física, logo comecei a faculdade de nutrição e hoje, 9 anos depois do início de toda essa história estou aqui, conciliando atendimentos de personal com nutrição e levando o máximo de saúde, performance e autoestima pra quem confia em mim e no meu trabalho.

O ano acabou de começar, as metas foram outras, os caminhos ao longo do tempo mudaram muito e me fizeram evoluir muito como profissional, mas principalmente como pessoa.

Assim como eu fiz, faça você também. Seja a sua prioridade. Invista em você, invista em conhecimento, em saúde mental e física. Não deixe ninguém te falar que você não pode ou não deve fazer algo se teu coração diz que isso vai te fazer bem.

E a propósito, que tal deixar eu te ajudar a cuidar da tua saúde junto contigo?

Clica no link da bio que eu tenho certeza que posso te ajudar!

Era pra ser 3 meses de trabalho para uma preparação em julho, a qual foi cancelada devido aos desastres climáticos aqui ...
16/10/2024

Era pra ser 3 meses de trabalho para uma preparação em julho, a qual foi cancelada devido aos desastres climáticos aqui no sul. Sendo assim, tínhamos previsão de estrear em outra data e não deu certo, ficando assim para outubro. Nesse tempo em déficit calorico se tornou mais difícil de trabalhar os pontos mais fracos e deixar o físico ainda mais encaixado para a categoria. A intenção principal foi segurar o volume de glúteos e posterior e baixar o volume do quadríceps tendo em vista que após secar o mesmo ficava mais evidente.
No final das contas deu tudo certo e melhor que imaginávamos para uma estreia totalmente natural em meio a outras atletas que já faziam o uso de hormônios.
Parabéns pra essa atleta que teve a mente extremamente forte e durante todo esse tempo mesmo desanimando certas vezes acreditou no processo. Foi lá e fez!
Top 1 Bikini Júnior
Top 2 Bikini Open B

Se eu achasse a foto inicial meus amigos! Aí vocês ficariam ainda mais em choque! 😮 Se assim já dá pra ver uma diferença...
10/09/2024

Se eu achasse a foto inicial meus amigos! Aí vocês ficariam ainda mais em choque! 😮

Se assim já dá pra ver uma diferença espantosa, imagina com a primeira foto que ela estava mais magrinha ainda. Brinco com ela que certa vez quando dei um halter de 2kg pra ela fazer a elevação lateral eu tinha até medo do braço dela quebrar pois ela estava extremamente magra. Hoje já temos um volume muscular bem mais significativo e isso é só o começo pois vamos longe juntos! 🔥🚀🚀

Lets bora, que o trabalho não para!

Respeitar o processo e aprender a vivenciar cada fase é de extrema importância pra quem busca uma melhora na composição ...
19/08/2024

Respeitar o processo e aprender a vivenciar cada fase é de extrema importância pra quem busca uma melhora na composição corporal e na saúde. Aprender que tem dias que o físico não acorda como deseja e durante o dia a mágica acontece. Aprender que mesmo fazendo 100% nem sempre ele responde como esperamos mas que cedo ou tarde a recompensa vem.

Estamos no meio do processo, muito longe de onde queremos, mas sabemos o que estamos plantando e o que vamos colher.
Parabéns pela dedicação minha linda! Você é incrível…

Esse é mais um trabalho em parceria com meu irmão .tiagoborsatto

Acredito que contra fatos não há argumentos. Segue mais um antes e depois pra provar que só não evolui quem não quer 😚🤫A...
19/07/2024

Acredito que contra fatos não há argumentos. Segue mais um antes e depois pra provar que só não evolui quem não quer 😚🤫
Antigamente contava a história pessoal do que fez começar, como foi. Mas acredito que 90% não lê então nem vou contar a história e é pra atualizar vocês que mesmo não postando muito, o time não tá mosqueando 🪰

Todos os dias acordamos e temos uma nova chance de fazer algo bom por nós e por quem gostamos. Nesse contexto eu te perg...
20/05/2024

Todos os dias acordamos e temos uma nova chance de fazer algo bom por nós e por quem gostamos.

Nesse contexto eu te pergunto, e aí, qual dessas pessoas você quer ser?

A que reclama de tudo e nunca muda ou aquela que literalmente pega e faz?

Se tu tá disposta a literalmente mudar, o link da minha bio é pra você!
**um **umnanuca

Nem todos os dias serão como o planejado, assim como as vezes algumas semanas também podem sair do controle. O que devem...
14/05/2024

Nem todos os dias serão como o planejado, assim como as vezes algumas semanas também podem sair do controle. O que devemos fazer nessa situação é tentar voltar ao plano o mais correto possível.

Se antes você fazia quatro refeições corretas e está conseguindo fazer três, isso já é melhor que apenas uma. Se antes você treinava quatro vezes e está conseguindo apenas três, lembre-se que isso já é melhor que dois.

Não, não devemos fazer o mínimo, mas se naqueles dias o nosso máximo for apenas 50% do planejado, já é melhor que nada.
Canso de falar que mais vale um treino meia boca do que não treinar, que mais vale um feito do que perfeito. Erros são comuns de acontecer e não tem problemas.

Volte ao planejado assim que possível e vida que segue. A nutrição, a educação física não devem ser um bicho de sete cabeças. Tudo tem que fluir e ser prazeroso.

Não precisa de neura. Errou, comeu chocolate, bebeu demais um ou dois dias, sem problemas, acontece.
Volte assim que possível a rotina e vida que segue. Mais vale um ano 70% do que três meses de foco total.

Já que faz tempo que não temos atualização de fotos, essa vai pra mostrar pra vocês que o direcionamento correto trás ex...
19/04/2024

Já que faz tempo que não temos atualização de fotos, essa vai pra mostrar pra vocês que o direcionamento correto trás excelentes benefícios. Essa foto tem 2 meses e 15 dias e conseguimos reduzir o percentual de gordura e principalmente diminuir as celulites que a gente sabe que é algo que acaba incomodando as mulheres. Melhoramos a linha abdominal e conseguimos aumentar a massa magra.
Esse foi um trabalho em conjunto com meu irmão e personal Lucas Alemão. Juntos somando força e conhecimento pra proporcionar o melhor a nossos alunos. Parabéns a nossa aluna pela dedicação!

Compartilhe nos comentários como você se mantém motivada em sua jornada do emagrecimento. Juntos podemos inspirar mais p...
30/03/2024

Compartilhe nos comentários como você se mantém motivada em sua jornada do emagrecimento. Juntos podemos inspirar mais pessoas a alcançarem seus objetivos!







Compartilhe nos comentários como você se mantém motivada em sua jornada do emagrecimento. Juntos podemos inspirar mais p...
21/03/2024

Compartilhe nos comentários como você se mantém motivada em sua jornada do emagrecimento. Juntos podemos inspirar mais pessoas a alcançarem seus objetivos!

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