Vitória Couto B4

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O resultado de noites mal dormidas, de insônia ou de poucas horas de sono é imediato no corpo. Quando não descansamos, n...
27/05/2023

O resultado de noites mal dormidas, de insônia ou de poucas horas de sono é imediato no corpo.

Quando não descansamos, nada parece funcionar direito: o cansaço dura o dia todo, a mente f**a atordoada e até sintomas físicos, como dores musculares e dor de cabeça, se tornam mais presentes.

Por isso, dormir bem é tão importante – uma das principais funções do sono é recuperar o organismo em função do alto gasto energético no estado de vigília (quando estamos acordados).

Leia aqui !👇🏻🚨1️⃣ Mau cheiroSe mesmo após lavado o seu travesseiro continua apresentando um cheiro ruim, signif**a que e...
28/04/2023

Leia aqui !👇🏻🚨

1️⃣ Mau cheiro

Se mesmo após lavado o seu travesseiro continua apresentando um cheiro ruim, signif**a que está na hora de trocar.

2️⃣ Recheio embolado formando caroços visíveis

Outro sinal de que é hora de trocar seu travesseiro são os caroços perceptíveis em seu travesseiro. Não tem nada pior que f**ar deitado em grumos de espuma, e que não favorecem uma sustentação adequada para o pescoço e coluna.

3️⃣ Surgimento de acnes ou aumento

Semelhante ao problema do cheiro, o acúmulo de óleo, sujeira, pele morta e outras partículas nocivas podem ser a causa de suas alergias e acne.

4️⃣ Travesseiro tão fino que precisa dobrá-lo no meio para usar

Se o seu travesseiro está com o recheio tão fino que você precisa dobrá-lo no meio para f**ar num volume ‘confortável’, saiba que está mais do que na hora de trocá-lo.

A redução do enchimento é um indício de que ele perdeu a qualidade e já não cumpre mais o papel ergonômico que deveria.

5️⃣ Você f**a com o nariz trancado assim que deita ou tem espirros constantes

Infelizmente, os alérgenos amam travesseiros tanto quanto amam colchões. E um travesseiro cheio de ácaros, mofos e bactérias é o suficiente para fazer qualquer um desencadear reações alérgicas como espirros, por exemplo.

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Atualmente, são poucas pessoas que conseguem disciplinar sua rotina e realizar todas as suas atividades nos horários reg...
27/04/2023

Atualmente, são poucas pessoas que conseguem disciplinar sua rotina e realizar todas as suas atividades nos horários regulares.

Diversas vezes deixamos de dormir por conta da dificuldade de se ajustar ao horário de trabalho e das atividades sociais, e essa privação interfere diretamente no equilíbrio do relógio biológico.⠀

Um sono desregulado pode, em longo prazo, prejudicar o equilíbrio do organismo e a saúde física e mental. Além disso, medidas simples como a atenção com a postura durante o sono, com a utilização do travesseiro correto, um ambiente fresco e ventilado e uma alimentação leve antes de dormir, podem auxiliar para o sono perfeito.⠀
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Endereço

Teresópolis, RJ

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