08/07/2025
As mulheres vivem mais do que os homens em todo o mundo, conforme dados da OMS e do IBGE. Em 2016, a expectativa de vida global era de 74 anos para elas e 69 para eles, enquanto no Brasil, em 2019, essa diferença era ainda maior: 80 anos contra 73. Essa disparidade é influenciada por fatores genéticos, hormonais e comportamentais, como o efeito protetor do estrogênio na saúde cardiovascular e a maior tendência das mulheres a buscar cuidados médicos e adotar hábitos saudáveis.
Para viver mais e melhor, é essencial adotar medidas preventivas. Uma alimentação balanceada, rica em frutas, legumes e proteínas magras, aliada à prática regular de exercícios físicos, como caminhadas e musculação, ajuda a prevenir doenças crônicas e fortalecer a saúde. Além disso, cuidar da saúde mental, com apoio psicológico e uma boa rede de apoio, é fundamental, especialmente para mulheres, mais suscetíveis a ansiedade e depressão.
Mais informações no Cidadeverde.com
