Viver com saúde

13/05/2024

Nutricionista explica como os hábitos à mesa influenciam o bem-estar noturno e podem prejudicar o nosso sono.

Leia mais em: https://saude.abril.com.br/alimentacao/7-mitos-e-verdades-sobre-como-a-alimentacao-afeta-o-seu-sono/

27/04/2024

Delícia! 😋

23/04/2024

22/04/2024

Pra iniciar a semana com boa alimentação e cardápio organizado!

18/04/2024

🧘🏻‍♀️

17/04/2024

Delicioso e saudável! 😍

Bolo de banana fit

3 ovos
3 bananas
6 colheres de sopa de farelo de aveia ou aveia em flocos
1 colher de chá de canela
1 colher de sobremesa de fermento

Bate tudo no liquidif**ador, deixando o fermento por último. Bote a mistura numa forma e leve ao forno por 40-50 min. Façam, f**a DIVINO!

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15/04/2024

15/04/2024

Você sabia que a gordura visceral é a gordura mais perigosa para a saúde?

Chamamos de gordura visceral a gordura que se acumula nas camadas profundas do abdômen. Envolvendo os órgãos internos como é o caso do coração, fígado, estômago, rins, intestinos e pâncreas.

É a responsável causadora de doenças cardiovasculares, que são as doenças com maior parte das mortes no mundo (AVC, infarto, hipertensão arterial sistêmica e suas complicações), endócrino-metabólicas (diabetes e suas complicações), demência e câncer.

Agora que você já conhece os perigos causados pela gordura visceral, nos conte, como você tem cuidado da sua saúde?