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feer__carvalho

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30/05/2026

Vou lá saber quem é esse tal de “NÃO “

29/05/2026

Esse é o maior mito das salas de musculação, e o último detalhe com o qual você deveria se preocupar. Ninguém constrói um físico volumoso ou excessivamente musculoso da noite para o dia — nem mesmo quem treina com esse objetivo específico.
O processo de hipertrofia exige anos de treino consistente, progressão de carga e um ajuste dietético milimétrico. É um trabalho de construção lento e maduro, bem diferente do processo de emagrecimento, que costuma apresentar resultados visíveis em poucos meses.
Se você está cansada de se dedicar nos treinos e não enxergar evolução, o problema pode estar no desalinhamento entre o seu estímulo e a sua alimentação. Quer mudar esse cenário com direcionamento profissional? Clique no link da minha bio e conheça a minha consultoria online.

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25/04/2026

Com você, qualquer caminho vira aventura. ❤️✨

24/04/2026

Onde o tempo para e a gente se renova. Do seu lado, tudo f**a mais bonito. ❤️🌊
Dunas de Marapé: um encontro perfeito entre o rio, o mar e a nossa paz. 🌴💧

22/04/2026

Com tudo que vivemos nos nossos dias onde somos bombardeados por muitas notícias ,emoções etc…
Viajar não é gastar atoa ,é investir em sanidade mental !

14/03/2026

Enfim chegou o último ano na casa dos 20…
✨ 2️⃣9️⃣ anos ✨

Hoje celebro mais um ano de vida, de aprendizados, desafios superados e sonhos que continuam crescendo dentro de mim. Chegar aos 29 me faz olhar para trás com gratidão por tudo que vivi e para frente com ainda mais fé, força e determinação.

Um dia ouvi que teriam pessoa que seriam momentâneas e outras que f**ariam pro resto da vida ,pessoas que fariam parte de um ciclo ,mas que não fariam parte da vida .E pessoas que entrariam na vida e que te acompanhariam pelo resto da vida em momentos bons ou ruins ,e que essas pessoas seriam poucas .Agradeço eco a Deus por todas essas pessoas por que me tornaram mais forte e quem sou hoje ,tendo sido coisas boas ou ruins me ensinaram algo !

Cada fase me moldou, me fortaleceu e me ensinou a valorizar quem eu sou e tudo que ainda estou construindo. Que esse novo ciclo venha com ainda mais evolução, saúde, conquistas ,momentos inesquecíveis e acima de tudo mais intimidade e relacionamento com Deus!

Que eu continue tendo coragem para sonhar grande, disciplina para trabalhar pelos meus objetivos e sabedoria para aproveitar cada etapa do caminho.

Bem-vindos aos meus 29.
E que seja um dos anos mais incríveis da minha vida.

21/02/2026

Elas sobreviveram com força.
Eu evoluo com estratégia.

Treino não é vaidade.
É construção de caráter.
É constância.
É identidade.

Se você quer resultado de verdade, começa pela disciplina — não pela motivação.

Me chama no direct. 💬🔥

19/02/2026

Prepara que lá vem mais 🫣🤣

21/07/2025

✨ Um pedacinho da Europa no sul do Brasil 🌍
Canela é daquelas cidades que encantam o olhar e aquecem o coração. A Catedral de Pedra é mais que um ponto turístico — é um respiro de beleza, história e fé em meio ao dia a dia.
Gratidão por viver momentos que se tornam eternos na memória! 💙

📍Catedral de Pedra – Canela/RS

Endereço

Ubatuba, SP

Site

facebook.com

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