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Nycole Souza

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05/06/2023

FOI DADA A LARGADA💪

.club

Acompanho a a um tempinho aqui no insta, na hora que vi ela e o lançando esse desafio da .club fiquei doida pra fazer, mas na mesma hora a vergonha de postar essas fotos bateu e desisti, depois de umas horinhas entrei no perfil da Maddu e fiquei olhando por um tempinho e falei
“esse desafio é pra mim”

me acompanham e torçam por mim durante 90 dias, que o resultado vai vimmmm se Deus quiser, a força de vcs vai ser muito importante pra mim durante esses dias🥹

E já vão lá seguir a tbm, um casal que eu amoo acompanhar, e é lógico conhecer a .club 🫶🏻🫶🏻

05/06/2023

Tenho certeza que você já ouviu alguém dizendo:

- “Você precisa tomar café da manhã”
- “o café da manhã é a refeição mais importante”
- “você tem que tomar café da manhã como um rei, almoçar como um príncipe e jantar como um mendigo. ”

Será que isso realmente é verdade?!

Pela manhã, depois de passarmos algumas horas em jejum, nosso corpo acorda sedento por nutrientes. Desta forma, o café da manhã se torna a principal refeição do dia. Ele deve fornecer a quantidade adequada de nutrientes e uma variedade de vitaminas, minerais e fibras para garantir energia e vitalidade para o dia que se inicia

Devemos priorizar o consumo de alimentos fonte de carboidratos (como pães integrais, tapioca, batata doce, aipim, frutas em geral) e alimentos fonte de proteínas (como ovos, pastinha de grão de bico, cottage, iogurte natural), não esquecendo das fibras, que podem ser encontradas na aveia, chia e linhaça.

E, para completar, também é recomendado alimentos que são fonte de gorduras boas, como leite de coco em pó, castanhas e amêndoas laminadas, por exemplo, que podem ser combinados com frutas ou iogurte natural

E aí, nada de pular o café da manhã aí né?!

(Café da foto: pão integral, requeijão light e ovo)

05/06/2023

💍💎

04/06/2023

Você sabe qual a importância de um prato colorido?!

Cada nutriente está relacionado a um pigmento ou cor. Quanto mais colorido o prato, maior variedade de nutrientes consumidos naquela refeição.

Um prato cheio de cores representa uma alimentação variada, equilibrada, rica em nutrientes, vitaminas e minerais.
Ou seja, se temos uma alimentação pouco colorida ou monocromática, acabamos consumindo sempre os mesmos nutrientes.

E aí, bora colorir esses pratinhos aí?!😋😍

03/06/2023

Eu me amo, por isso, não fico sem acessórios para meus looks

Invista em amor próprio, conheça as peças da

Tudo em acessórios femininos e masculinos
Banhados, pratas 925, moeda antiga

Já vai garantir os seus🤍✨

03/06/2023

Benéficos do suco verde💚

• vitamina C, Magnésio, Ferro, Fibras, Ácido Fólico
• Diminuição da Retenção de líquidos
• auxílio no emagrecimento
• ganho de energia e de propriedades desintoxicantes

Lembrando que a couve tem muita fibra e clorofila, que aumentam o metabolismo e ajuda no emagrecimento, além de desintoxicar o fígado

espero que tenham gostado de mais uma dica da Ny por aqui 💚✨

26/05/2023

🌸💗🌷

20/05/2023

💞💐

12/05/2023

Com toda certeza esse fds foi um recomeço pra mim, entendi o “Porque” a luz do mundo morreu na escuridão do meu pecado. Esse amor que não dá pra entender.
Nem sei como terminar esse texto aqui. Só queria dizer, EU TE AMO JESUS, obrigada por escolher morar dentro de alguém tão errada como eu.
O Senhor tem feito grandes coisas durante esses dias, e eu creio que é só o começo de tudo que o Senhor tem pra mim.
🥹😭🫶🏻

PH:

Encontro com Deus, dia 06/05/23 🤍

01/05/2023

April🤍

01/05/2023

últimas desse dia♥️🌹

30/04/2023

memories🌹🫶🏻

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Uberlândia, MG
38400-000

Site

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