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Maior congresso de terapias cognitivas da infância e adolescência da América Latina ✨— afinal, é preciso olhar pro prese...
04/08/2025

Maior congresso de terapias cognitivas da infância e adolescência da América Latina ✨

— afinal, é preciso olhar pro presente com escuta, responsabilidade e afeto e também prainfância que vive dentro de cada um de nós.

31/07/2025

Esquecer pedaços da infância não é defeito, nem sinal de fraqueza.
É só a prova de que teu cérebro fez de tudo pra te manter viva, segura, inteira, mesmo quando a vida não foi gentil contigo.

Agora, adulta, tu pode olhar pra isso com outro olhar.
Não pra reviver a dor, mas pra aprender a se acolher e se reconstruir com leveza.

Salva esse vídeo pra lembrar disso quando essa dúvida bater.

29/07/2025

Quantas vezes tu já acreditou em pensamentos que te colocam pra baixo? Que dizem que tu não é suficiente, que não merece, que sempre tem que fazer mais?

Essas ideias parecem tuas. Mas e se eu te dissesse que muitas delas não nasceram contigo?
São frases que tu ouviu lá atrás e que agora tua mente repete no automático, como se fossem verdades absolutas. Mas não são!!

Pensamento não é ordem, é só uma história que tua mente aprendeu a contar.

Salvar esse vídeo pode te ajudar a lembrar disso nos dias em que essa voz tentar mandar em ti.
E se tu conhece alguém que vive se cobrando demais, compartilha com ela também.

— a vida acontecendo 🤎
29/07/2025

— a vida acontecendo 🤎

Às vezes, a gente acha que tá cansada por causa da rotina.Mas o peso não tá só no corpo — tá nas coisas que a gente carr...
25/07/2025

Às vezes, a gente acha que tá cansada por causa da rotina.
Mas o peso não tá só no corpo — tá nas coisas que a gente carrega sem perceber:
os “sim” forçados, os limites engolidos, as palavras guardadas.

Se tu sentiu que precisa resgatar tua leveza, eu preparei algo pra ti:
📥 Um e-book gratuito com atividades profundas pra te ajudar a começar essa reconexão.

Comenta TRAVESSIA ou me manda essa palavra na DM que eu te envio o link.
Vamos juntas?

Já desejou ser acolhida, mas travou bem na hora de se abrir?Já começou a escrever uma mensagem sincera e apagou tudo?Já ...
23/07/2025

Já desejou ser acolhida, mas travou bem na hora de se abrir?
Já começou a escrever uma mensagem sincera e apagou tudo?
Já sentiu vontade de dizer “fica”, mas disse “tudo bem, pode ir”?
Já quis que alguém te enxergasse, mas se escondeu primeiro?

Às vezes, não é o medo de dar errado que paralisa.
É o medo de dar certo.
Porque se der certo, tu vai ter que estar ali de verdade.
E isso assusta.

Porque se entregar exige presença.
E tu passou tanto tempo se defendendo, que ficar parece perigoso demais.

Então, sem perceber, tu escolhe o difícil que já conhece.
Porque o novo, mesmo sendo melhor, ainda é desconhecido.
E o corpo resiste.

Mas eu quero te dizer uma coisa com carinho: isso não é sobre fraqueza.
É só o jeito que tu aprendeu a seguir vivendo com o que doeu.

✨ E tu pode aprender de novo.
A ficar. A confiar. A escolher tu mesma.

Agora eu quero te ouvir:
Qual dessas situações já aconteceu contigo?
Me conta nos comentários ou me chama na DM.
Vou adorar conversar sobre isso contigo.

Talvez tu tenha aprendido cedo que sentir demais era “feio”, que mostrar dor afastava, que colocar limite era errado e a...
22/07/2025

Talvez tu tenha aprendido cedo que sentir demais era “feio”, que mostrar dor afastava, que colocar limite era errado e assim, teu corpo foi ficando apertado, se encolhendo pra caber nos espaços dos outros.

Mas apesar das marcas que tu carrega, tu não tá quebrada. Tu só se protegeu como soube e agora pode aprender a cuidar de ti de outro jeito.

O corpo que antes se calava, hoje pode se tornar um lugar seguro, pra sentir o que tu sente, acolher o que dói e ficar com os desconfortos, sem precisar fugir de ti.

Porque assim, a vida deixa de ser só sobre controlar o que dói e passa a ser sobre se aproximar do que te faz viver de verdade.

E é nesse cuidado que tu cria espaço pra existir inteira, com tudo o que sente, sem precisar se abandonar no processo.

Agora eu quero saber:
Tu já se pegou se moldando só pra não ser rejeitada?
Me conta nos comentários ou me chama na DM.
Tô aqui pra conversar sobre isso contigo. 💬

Por muito tempo, eu me olhei pelo que me disseram que eu era.“Comportada.”“Responsável.”“A que não dava trabalho.”Quando...
18/07/2025

Por muito tempo, eu me olhei pelo que me disseram que eu era.
“Comportada.”
“Responsável.”
“A que não dava trabalho.”

Quando a gente escuta isso cedo demais, acaba acreditando.
E pior: acaba vivendo como se só pudesse ser aquilo.

Como se um carimbo no início da estrada decidisse o rumo inteiro da caminhada!

Mas a verdade é que nenhum rótulo dá conta da tua história.
Nenhuma palavra sozinha explica o que tu precisou aprender pra sobreviver.

Às vezes, o que chamam de “jeito de ser” é só uma forma antiga de se proteger.
De prever o que podia dar errado.
De evitar o que poderia machucar.
Uma resposta a algo que doeu.

Mas, tu não precisa viver pra cumprir o que esperam.
Tu pode atravessar o que te ensinaram a repetir e caminhar de um jeito que faça sentido pra ti.

✨ A tua dor não precisa de um diagnóstico pra ser legítima.
✨ O teu sofrimento não precisa de uma “explicação perfeita” pra ser acolhido.
✨ Tu não precisa se reduzir pra ser compreendida.

🌿 Na Jornada Travessias, a gente não encaixa tua dor em caixinhas. A gente caminha contigo.
Pra que tu possa se reconhecer, sem pressa, sem molde, sem medo.

Se for tua hora, o link tá na bio.

17/07/2025

Na infância, idealizar teus pais foi a forma mais segura que tu encontrou pra lidar com a dor.
Porque se tu visse que eles também erravam, que às vezes machucavam ou não sabiam o que estavam fazendo… tu teria que lidar com algo muito maior: a sensação de estar sozinha, sem proteção.

Idealizar era uma tentativa de controle.
Tu criou uma história pra dar sentido ao que doía e se agarrou nela pra sobreviver.

Mas hoje tu não é mais aquela criança.
E seguir vivendo a partir dessa história pode estar te impedindo de enxergar a tua própria vida com clareza.

Não é sobre parar de amar.
É sobre amar sem precisar carregar tudo.
Sobre conviver sem te anular.

Salva esse vídeo pra quando a culpa bater.
E se tu quiser aprender a se relacionar sem se perder, a Jornada Travessias pode ser teu próximo passo.
O link tá na bio — vem com a gente.





Esses dias, senti o cheiro de sopa no ar.E, sem perceber, fui levada de volta pra cozinha da minha avó.Ela me esperava t...
16/07/2025

Esses dias, senti o cheiro de sopa no ar.
E, sem perceber, fui levada de volta pra cozinha da minha avó.
Ela me esperava todo dia depois da escola com a sopa já no prato: quente, simples, feita com cuidado.
Enquanto eu comia, meu avô estava no canto da sala, ouvindo os números do jogo do bicho no rádio…
Era sempre o mesmo som de fundo. A mesma rotina. A mesma sensação de que ali, eu podia só existir.

É estranho como o corpo guarda o que importa.
Mesmo quando a cabeça já se ocupou de tanta coisa.
Um cheiro. Um som. Uma lembrança que chega de mansinho e nos convida a voltar: não pra viver de novo, mas pra reconhecer o que ficou.

A verdade é que nenhum passado nos define.
Mas ele conta parte da história de como a gente chegou até aqui.

✨ Tu não é o que fizeram contigo.
Tu é o que escolhe fazer, mesmo com tudo que fizeram.
Tu é quem decide, com coragem e intenção, o próximo passo.
E isso vale mais do que qualquer enredo antigo.

🌿 Na Jornada Travessias, a gente não foge do que passou.
Mas também não se prende.
A gente olha com gentileza. Aprende. E caminha com mais liberdade. Porque dá pra honrar o que foi, sem deixar de ser o que se escolhe ser agora.

Se tu sentir que é tempo de reencontro,
o link tá na bio. Te espero por lá.

Por quanto tempo tu tens deixado teus pedaços pelo caminho?Primeiro foram os brinquedos que tu queria… mas “não podia”.D...
15/07/2025

Por quanto tempo tu tens deixado teus pedaços pelo caminho?

Primeiro foram os brinquedos que tu queria… mas “não podia”.
Depois, os jeitos que tu era… mas “não combinavam com a boa menina”.

E, aos poucos, tu foi se calando.
Foi escondendo teus desejos.
Foi aprendendo que agradar era mais seguro do que ser tu mesma.

Hoje, tu diz “sim” querendo gritar “não”.
Te culpa por descansar.
E sente que perdeu um pouco de ti em algum lugar da estrada.

Mas tu não falhou.
Tu só fez o que foi preciso pra continuar.

Isso é sobreviver:
- moldar teus gestos pra não incomodar,
- esconder tuas vontades pra não ser rejeitada,
- deixar partes tuas de lado… pra caber.

Sobreviver é isso:
uma forma de seguir, mesmo que custe tua verdade.

🌿 Respira. Ainda dá tempo.
Ainda dá tempo de voltar pra ti, com carinho e sem pressa.

Na Jornada Travessias, a gente aprende juntas a fazer esse caminho.
Porque tu não precisa mais se abandonar pra ser amada.
Te espero lá. Link na bio.

Tu sente que tá tudo demais.Qualquer palavra parece ferida.Qualquer silêncio, abandono.E aí tu se pergunta:“Mas por que ...
10/07/2025

Tu sente que tá tudo demais.
Qualquer palavra parece ferida.
Qualquer silêncio, abandono.

E aí tu se pergunta:
“Mas por que isso tá me afetando tanto?”

Porque tua mente aprendeu a proteger o que um dia doeu.
Às vezes, não é sobre o agora.
Às vezes, ela vem de quando tu não podia nem nomear o que sentia.
Sobre os nãos engolidos.
Sobre os choros calados pra não “incomodar”.
Sobre ter que sorrir quando tudo dentro gritava.

Mas pode respirar.
Porque agora tu não tá mais sozinha.
Agora, tu pode olhar pra isso com mais carinho do que cobrança.

Nem toda dor vem do agora.
Mas toda dor merece presença e tu pode estar com ela… aqui, com mais compaixão e menos guerra.

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