Marcelle Velten

18/08/2025

O câncer é um desafio de saúde que exige união, conhecimento e ação! ✨
O Diálogo Saúde Regional – Oncologia | Brasília chega à sua 2ª edição para promover um debate fundamental sobre o cenário do câncer no Brasil e buscar soluções reais para mudar essa realidade.

📅 27 de agosto de 2025
📍 CREA DF – Asa Sul, Brasília
⏰ Das 9h às 18h

👉 Participe desse encontro transformador e seja parte da mudança que o nosso país precisa!

15/08/2025

💔 Depois da crise do filho… vem a crise da mãe.
E ninguém fala sobre isso.
Ninguém vê as lágrimas que ela segura para não desabar na frente da criança.
Ninguém sente o aperto no peito que continua mesmo depois que tudo “passou”.

💭 O corpo dela ainda treme.
O coração ainda dispara.
A mente ainda repete a cena mil vezes.
E, no meio do cansaço, vem aquela pergunta cruel:
"Será que eu fiz certo?"

⚡ A verdade é que a crise da mãe é silenciosa… mas é real.
É a mistura de culpa, medo e esgotamento que ela guarda no fundo da alma.
Porque todo mundo quer saber se a criança está bem… mas quase ninguém pergunta:
"E você, mãe, como está?"

✨ Mãe, respira.
Você não está sozinha.
Você não é fraca por sentir.
Você não é menos mãe por se abalar.
Você é humana.
E até as mais fortes precisam ser cuidadas.

🤝 Vamos falar sobre isso. Vamos acolher umas às outras.
Porque só quem já viveu sabe: a gente também precisa de colo.

15/08/2025

Dia da Gestante – Um momento de cuidado, amor e respeito 🤰💖

Hoje celebramos o Dia da Gestante, uma data para lembrar que a gestação é muito mais do que gerar uma nova vida: é um período de profundas transformações físicas, emocionais e sociais na vida da mulher.

Durante esses nove meses, cada consulta, cada exame e cada orientação recebida têm um papel fundamental. Por isso, o pré-natal é tão importante: ele garante o acompanhamento da saúde da mãe e do bebê, identifica precocemente possíveis riscos e orienta sobre os cuidados necessários para uma gestação mais tranquila e segura.

Além dos cuidados médicos, é essencial lembrar que toda gestante merece ser tratada com respeito, acolhimento e empatia. Cada gravidez é única, com suas alegrias, desafios e inseguranças, e a mulher precisa sentir-se ouvida, apoiada e valorizada nesse processo.

Que possamos, hoje e sempre, oferecer às gestantes todo o cuidado, atenção e dignidade que elas merecem, porque respeitar a gestante é respeitar a vida. 🌸✨

14/08/2025

🔴 ATUALIZAÇÃO IMPORTANTE PARA PAIS E CUIDADORES!

A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) mudou a definição de febre em crianças!

📊 ANTES: Febre ≥ 37,8°C (axilar)
📊 AGORA: Febre ≥ 37,5°C (axilar)

🎯 POR QUE MUDOU?
✅ Alinhamento com padrões internacionais;
✅ Seguir o que a Academia Americana de Pediatria já usa;
✅ Evitar falsa sensação de segurança;
✅ Maior precisão em estudos clínicos.

⚠️ ATENÇÃO: Esta mudança é APENAS para diagnóstico, NÃO para tratamento!

💊 QUANDO DAR REMÉDIO?
O antitérmico deve ser dado quando a criança apresenta DESCONFORTO:

Choro intenso
Irritabilidade
Redução da atividade
Não quer comer
Dificuldade para dormir

❌ NÃO se basear apenas no número da temperatura!

🌡️ LEMBRE-SE:
A temperatura varia ao longo do dia;
Menores valores: madrugada;
Maiores valores: final da tarde;
Em bebês pode variar até 1°C.

🚨 QUANDO PROCURAR AJUDA MÉDICA:

Febre alta + outros sintomas graves;
Criança não responde aos medicamentos;
Falta de ar ou apatia;
Não consegue comer ou beber líquidos;
Vômitos persistentes.

💡 DICA DE OURO: Observe o estado geral da criança, não apenas a temperatura! Uma criança com 37,5°C brincando e se alimentando bem pode estar melhor que uma com 37,8°C prostrada.

🏥 COMBATE À FEBREFOBIA: Febre NÃO é doença, é um SINAL! É a defesa natural do corpo contra infecções.
Salve este post e compartilhe com outros pais! 💙

12/08/2025

💛 Burnout não é frescura!
Ele é uma síndrome reconhecida pela OMS, resultado de um estresse crônico que pode surgir quando as cobranças e responsabilidades se tornam maiores do que o corpo e a mente conseguem suportar.

🚫 Não é “falta de organização” ou “incapacidade de lidar com pressão”. É sobre jornadas exaustivas, metas irreais, ambientes tóxicos e a pressão constante para estar sempre disponível e produtivo.

⚠️ Sintomas comuns:

Dificuldade de concentração

Alterações de humor

Insônia

Dores no corpo

Queda de imunidade

💬 Pergunte-se:
Quantas vezes você sentiu que não podia parar nem para respirar?
Quantas vezes ignorou os sinais do seu corpo para “dar conta de tudo”?

🌿 Buscar ajuda não é sinal de fraqueza, é um ato de coragem e autocuidado. É se proteger diante de um sistema que exige mais do que é saudável. Você não precisa carregar isso sozinha.

✨ E se você pudesse entender que o problema não está só em você, mas também no ambiente à sua volta, e que existe um caminho para aliviar essa pressão, não valeria começar agora?

💛 Se você já sentiu ou sente algo parecido, comente “eu mereço leveza” e vamos falar sobre como cuidar da sua saúde mental.

12/08/2025

🌟 VOCÊ SABIA QUE A FALTA DE VITAMINAS PODE CAUSAR DEPRESSÃO? 🌟

Mamãe, se você anda se sentindo cansada, triste ou sem energia, pode ser que seu corpo esteja pedindo ajuda! 💔

✨ A VERDADE QUE NINGUÉM CONTA:

Deficiência de vitaminas B6 e B12 → ansiedade e depressão
Falta de ferro → anemia e exaustão extrema
Carência de vitamina D → baixa energia e tristeza
Déficit de ácido fólico → fadiga e alterações de humor

💪 PARA MÃES ATÍPICAS, O AUTOCUIDADO É AINDA MAIS VITAL!

Na correria dos cuidados especiais, muitas vezes esquecemos de nós mesmas. Mas lembre-se: você não consegue cuidar bem de quem ama se não cuidar primeiro de VOCÊ!

🔥 SINAIS DE ALERTA:

Cansaço constante
Irritabilidade
Tristeza persistente
Falta de disposição
Alterações de humor

💡 DICAS PRÁTICAS:

✅ Alimentação balanceada rica em vitaminas
✅ Suplementação com orientação profissional
✅ Exames regulares para detectar deficiências
✅ Estabeleça rotinas de autocuidado
✅ Busque apoio quando necessário

🗣️ A MENSAGEM MAIS IMPORTANTE:

Cuidar da sua saúde nutricional NÃO é egoísmo é RESPONSABILIDADE! Uma mãe saudável e bem nutrida consegue oferecer o melhor cuidado aos seus filhos.

👇 CONTA NOS COMENTÁRIOS: Como você tem cuidado da sua saúde ultimamente?

Parto

07/08/2025

Ter lugar de fala. Ser escutada. Ser validada.
Isso deveria ser o mínimo, seja para uma mãe atípica ou típica.

Criar um filho é atravessar desafios diários, e ainda assim, muitas de nós carregam o peso de serem constantemente invalidadas.

Por isso, aprender a se posicionar, a jogar o jogo da vida e a se portar diante dos outros sem permitir que minimizem a sua voz ou passem por cima de você, não é apenas uma habilidade é uma necessidade vital.

Porque quando uma mãe se fortalece, ela não protege só a si mesma, ela protege também o futuro do seu filho. 💪✨

03/08/2025