Alongar em Casa

15/07/2021

A fáscia é um "tecido" semelhante a uma teia de ar**ha, que reveste a nossa musculatura e vísceras.

Ela tem diversas funções, mas uma delas é de proteger do atrito.

Existe um treino específico que pode ajudar a hidratar e treinar a fáscia.

Aula de alongamento é muito mais do que simplesmente puxar ou empurrar.

Conheça o Alongar em Casa

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15/07/2021

A fáscia muscular é um "tecido" que se assemelha a uma teia de ar**ha que reveste os músculos e vísceras e tem funções fundamentais no nosso corpo, como proteção, absorção de impacto, entre outros.

Quando há disfunções na fáscia o corpo sofre alterações e com isso as dores surgem em diversos pontos.

Quando a hidratação da fásica diminuí, acontece a também a desnutrição, ocorrendo lesões, tencionamento e a sensação de enrijecimento do corpo.

Aulas de alongamento são mais do que simplesmente puxar e esticar, existem diversas técnicas que farão você "desenferrujar".

Conheça o Alongar em Casa

23/04/2021

Para alongar você não precisa gastar com equipamentos caros e ultrasofisticados que você paga em 24x e depois f**am "estorvando" aquele canto da casa.

Você pode usar uma parede e força de vontade e pronto! Já pode começar a cuidar de você e o melhor, 15 minutos são o suficiente para mudar a sua rotina e introduzir hábitos saudáveis.

Em nossa Bio tem o link das aulas.😍😍

16/04/2021

A dica do dia hoje é: O nosso corpo foi feito para o movimento.

Pratique o equilíbrio, compense as atividades, se f**ar muito tempo parado, separe um período para se movimentar.

11/04/2021

Qual a diferença entre Fitness X Wellness?
Comente aqui o que achou!
Um grande beijo

11/04/2021

Alongar pode ser uma ótima maneira de aliviar aquela dorzinha chata que f**a incomodando.

Me fala, onde você mais sente dor, assim vou preparar uma aula especial para você.

08/04/2021

Acabou de sair em nosso blog uma matéria quentinha.

Fitness X Wellness
Qual é a sua praia?

Veja o que melhor encaixa na sua rotina e comece a cuidar de você.

Wellness ou Fitness o que eu devo seguir? O que é melhor para mim? Tudo depende do seu objetivo. Sempre prese pela sua saúde.

08/04/2021

Sua rotina demanda de mais da sua atenção e do seu físico?
Você provavelmente é a pessoa que mais cuida dos outros e não tem tempo para cuidar de você?

Quero te convidar para conhecer o meu blog que tem aulas e conteúdos exclusivos. Desta forma você pode se alongar, ter informações e fazer atividades no conforto da sua casa e de forma simples, sem precisar de equipamentos caros que vão f**ar pegando pó e espaço na sua casa.

Aproveite o melhor do movimento.

Vamos começar?

O link está na nossa Bio








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