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Psicóloga Elise Vilas Boas

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Psicóloga Elise Vilas Boas

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19/12/2025

Nem tudo é urgência.
Nem tudo precisa ser resolvido hoje.

Quando você se exige demais, o corpo pesa e a mente acelera.
Quando prioriza, o ritmo muda e o essencial ganha espaço.

Priorizar não é desistir.
É respeitar seus limites e escolher com consciência.

Você não precisa carregar o mundo para provar valor.
Às vezes, o maior gesto de maturidade emocional é dizer:
agora, isso é o que importa.

16/12/2025

Nem tudo que te incomoda no outro é sobre ele.

Às vezes, o que mais nos irrita, entristece ou provoca no outro toca em algo que ainda não foi elaborado dentro de nós.
É como se o encontro despertasse partes esquecidas, feridas antigas, desejos não ditos.

Na psicanálise, entendemos que o outro pode funcionar como espelho.
Ele não cria o incômodo — ele revela.
Revela limites frágeis, dores silenciosas, histórias que ainda pedem escuta.

Isso não significa se culpar ou se invalidar.
Significa olhar com mais honestidade para si.
Perguntar, com gentileza: por que isso me atravessa tanto?

Quando fazemos esse movimento, deixamos de reagir no automático e começamos a nos compreender.
E a terapia pode ser esse espaço seguro de investigação, onde o incômodo vira linguagem, e a dor encontra sentido.

Nem tudo é sobre o outro.
Às vezes, é um convite para se encontrar.

12/12/2025

Quando a ausência gera alívio, o ciclo foi encerrado.

Às vezes só percebemos o peso de uma presença quando ela finalmente sai.
O silêncio acalma, o espaço respira — e o corpo entende que aquilo já não precisava mais estar ali.

Na psicanálise, isso é um encerramento psíquico: quando o vínculo perde a função e o inconsciente permite que a gente solte.

Não é indiferença.
É libertação.

Se a ausência trouxe paz, não se culpe.
Você apenas reconheceu que merece relações que acolhem e fazem a vida crescer.

A terapia pode ajudar a compreender o que ficou e o que já pode ir.
Fechar ciclos não é perder alguém — é reencontrar a si mesma(o).

09/12/2025

Vínculos na terceira idade: quando o afeto ainda cura

Com o tempo, a rotina muda, pessoas se afastam… e muitos idosos começam a acreditar que a vida ficou pequena. Mas o desejo de pertencer continua vivo.

O afeto segue sendo remédio:

✨ Conversar diminui a solidão.
✨ Novos vínculos renovam a autoestima.
✨ Trocas emocionais fortalecem memória e sentido de vida.

E a terapia, nessa fase, oferece algo essencial: um espaço seguro para falar, revisitar a própria história e encontrar novos sentidos, com calma, escuta e acolhimento.

Envelhecer não precisa ser um caminho silencioso.

Eu posso ajudar a ter esse reencontro

05/12/2025

A vida nos convida a mudar constantemente. Nossas experiências nos transformam, nos ensinam e, às vezes, nos fazem repensar ideias que antes pareciam imutáveis. E tudo bem… mudar faz parte do nosso crescimento.

Mas há algo que precisa permanecer intacto: nossas raízes. Aquilo que define quem somos, nossos valores mais profundos, a essência que nos conecta à nossa história, à nossa verdade.

Mudar de opinião não significa perder-se. Questionar-se não é fraqueza, é coragem. E cuidar das suas raízes, mesmo quando ventos fortes tentam arrancá-las, é um ato de amor-próprio e autenticidade.

Às vezes, a pressão do mundo nos faz duvidar de nós mesmos, nos faz sentir culpados por sentir, por mudar ou por manter certas convicções. Essas dores são silenciosas, invisíveis, mas muito reais. Reconhecê-las e acolhê-las é o primeiro passo para continuar crescendo sem se perder.

🌿 Cultive suas raízes. Permita-se florescer. Mas nunca esqueça de quem você é no âmago do seu ser.

Se esse texto tocou você, lembre-se: cuidar da sua essência é também cuidar da sua saúde emocional. 💛

02/12/2025

O que você pode — e o que você não pode — controlar?
Um convite gentil para olhar para dentro.

Muita gente carrega uma dor silenciosa: a sensação de que precisa controlar tudo — evitar erros, rejeições, imprevistos.
E quando algo foge do esperado, vem a culpa, o “eu deveria ter feito diferente”, o peso de acreditar que falhou.

Com carinho, quero te lembrar: existem coisas que você não controla.
Não controla as escolhas dos outros, nem as reações deles.
Não controla o passado, muito menos cada detalhe da vida.

Mas há algo que você pode controlar:
o cuidado que oferece a si, o espaço que dá às suas emoções, a forma como se acolhe quando dói — e o gesto corajoso de pedir ajuda quando já não dá mais para carregar tudo sozinho(a).

A psicanálise nos mostra que muito do que sentimos nasce no inconsciente, em histórias e dores que se repetem sem que percebamos.
Não é falta de força. Não é drama. É humano.

Quando você diferencia o que é seu do que nunca foi possível controlar, algo dentro de você finalmente respira.
Você se reencontra, se respeita e suaviza o caminho.

E se você sente que está carregando mais do que consegue, eu posso te acompanhar nesse processo com escuta e acolhimento.
Você não precisa caminhar sozinho(a).

28/11/2025

Há travessias que não pedem pressa…
pedem coragem.

Coragem para sustentar o silêncio entre uma margem e outra, esse intervalo onde nada parece mudar por fora, mas tudo se move por dentro.

É ali que as dores invisíveis aparecem:
a tristeza guardada, o medo disfarçado, a exaustão escondida.
E eu sei… esse silêncio pode assustar. Ele ecoa perguntas e revela feridas que você tentou proteger.

Mas é nesse espaço que o processo acontece.
Nada floresce com pressa. Nada se cura sem escuta.
Permanecer consigo também é coragem.

Se você está nessa travessia, lembre-se:
desacelerar não é fraqueza, não saber o próximo passo não é derrota, pedir apoio não é vergonha.

É humano. É parte do caminho.
E, aos poucos, a margem chega.

Talvez sua travessia esteja pedindo menos velocidade… e mais cuidado com você.

21/11/2025

Quem olha para fora sonha,
quem olha para dentro desperta.

E, às vezes, esse despertar dói.

Porque olhar para dentro é encarar o que você tentou esconder:
as expectativas não alcançadas,
as tristezas silenciadas,
os medos disfarçados de força,
as rupturas que você fingiu não sentir.

Ninguém vê.
Mas você sente.

As dores invisíveis vivem no silêncio, no aperto no peito, no automático dos dias. Elas surgem quando você se cobra demais, se compara ou tenta não “pesar” para ninguém.

Mas despertar não é sobre culpa — é sobre coragem.
Coragem de se olhar sem pressa, sem máscaras, de acolher o que dói e reconhecer sua humanidade.

A psicanálise mostra que, ao mergulhar em si, você não se perde — você se encontra.

Olhar para fora afasta.
Olhar para dentro te devolve.

Talvez seja aqui que seu despertar começa.

20/11/2025

Hoje, no Dia da Consciência Negra, não falamos apenas de história — falamos de feridas que ainda respiram.
De dores que muitas vezes são silenciosas, mas que atravessam o corpo, a autoestima, as relações e até a forma como alguém se enxerga no mundo.

O racismo não aparece só nos grandes atos. Ele se esconde nos olhares, nas dúvidas impostas, nas escolhas limitadas, no medo de não ser suficiente.
E tudo isso deixa marcas profundas, muitas vezes carregadas em silêncio.

Este dia é um convite para reconhecer essas dores, validar experiências e lembrar que nenhuma pessoa deveria lutar contra o mundo para existir com dignidade.
É sobre presença, escuta e acolhimento — pilares que também sustentam o cuidado psicológico.

Que hoje e sempre possamos ser mais conscientes, mais humanos e mais responsáveis pelo impacto que deixamos no outro.
Consciência é reparação. É afeto. É compromisso. É respeito que se pratica todos os dias.

18/11/2025

Adolescência não é só mudança hormonal — é um mundo interno cheio de gritos silenciosos.
Muitas vezes, o que aparece como irritação, silêncio ou respostas curtas é um adolescente tentando não desmoronar por dentro.
Isso machuca ele… e machuca você também.

Nos momentos de crise, seu filho não precisa de perfeição.
Precisa de presença.
De alguém que fique, que escute o que ele diz — e o que ele ainda não consegue dizer.

Como apoiar:

Presença sem invasão: aproximação acolhe, controle sufoca.

Escute antes de responder: algumas dores só precisam de espaço.

Nomeie o que percebe: isso mostra que você enxerga o sofrimento.

Cuide da sua ansiedade: sua calma oferece chão.

Lembre-se: comportamento é linguagem: por trás do “difícil”, há dor.

Seu filho não está sendo complicado — ele está machucado.
Adolescentes carregam dores invisíveis e nem sempre sabem pedir ajuda.

E você não precisa fazer isso sozinho(a).
Se as crises se repetem ou aumentam, buscar ajuda profissional é cuidado — por ele e por você.

Com presença e escuta, essa fase pode ser atravessada juntos.

14/11/2025

A alma sempre sabe o caminho.
Ela sussurra baixinho… mas a mente, inquieta e ansiosa, costuma falar mais alto.
E ali, no barulho interno, muitas vezes nos perdemos de nós mesmas.

Na correria, nas responsabilidades, nas dores invisíveis que você carrega em silêncio, a alma tenta pedir cuidado — mas vira um peso no peito, um cansaço que você não entende.

Se curar não é ser forte o tempo todo.
É abrir pequenos espaços de silêncio para escutar o que dentro de você pede atenção.
É reconhecer aquilo que dói, mesmo que você tenha aprendido a esconder.

Na psicanálise, esse ouvir é o começo.
Quando você fala, quando se permite sentir, algo dentro de você começa a se reorganizar.
A alma encontra ar.

Se sua mente está barulhenta e o corpo cansado, lembre-se:
há uma parte sua que sabe o que precisa — e só espera ser ouvida.

Se for difícil fazer isso sozinha, eu estou aqui.
Com cuidado, profundidade e acolhimento.

11/11/2025

“Quantas vezes você sentiu que sua mente precisava de uma pausa — mas seguiu rolando o feed, respondendo notificações, se conectando a mais estímulos?

A partir da psicanálise, convido você a refletir:

O que dói no silêncio interno?
– Quando desligamos o aparelho, silenciamos a notificação, o que surge? Qual é o pensamento ou o sentimento que vem à tona?

Quem observa quem?
– A tecnologia nos observa? Ou somos nós que passamos a observar o tempo todo — checando, comparando, aguardando “curtidas”?

Qual é o custo de não sentir?
– Evitar o vazio, a lentidão, o ócio nas telas: pode parecer produtividade, mas pode esconder uma ansiedade ou evasão.

Como psicóloga, convido você a experimentar um “desligar consciente” hoje. Um pequeno intervalo: 10 minutos sem aparelho, sem estímulo externo. Apenas você, seu corpo, seu respirar, seus pensamentos.

E me pergunto com você: o que surge nesse tempo? E, especialmente, como podemos acolher o que surge — sem julgamento?

Endereço

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Visconde Do Rio Branco, MG
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Telefone

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