Larissa Martins

"Acredite em si mesmo e todo o resto virá naturalmente." – Elissa P. Foster

19/02/2025

13/11/2024

A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse, mas quando se torna excessiva, pode impactar a qualidade de vida. Caracteriza-se por sentimentos de preocupação, medo e apreensão e pode se manifestar fisicamente com sintomas como taquicardia, sudorese e tensão muscular. É importante conhecer estratégias para gerenciar a ansiedade, como a prática de exercícios físicos, técnicas de respiração, meditação e buscar apoio psicológico. Reconhecer e enfrentar os sinais da ansiedade é um passo crucial para o autocuidado e o bem-estar emocional. Se a ansiedade estiver afetando sua vida cotidiana, considerar a procura de um profissional pode ser uma decisão valiosa.❤️

07/11/2024

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