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22/10/2025

Mas o verdadeiro poder não está só no exercício, está no ato de fazer todos os dias.
É a constância que transforma, é o movimento diário que muda o corpo e a mente.

O emagrecimento acontece quando você entende que cada degrau conta.
E no final, o que mais pesa não é o corpo, é o orgulho de não ter desistido.

Continue subindo. Continue se movendo.
Cada passo te aproxima da sua melhor versão.

20/10/2025

LIVE TALK | Emagrecimento Saudável

Emagrecer vai muito além de perder peso.
É sobre entender o corpo, cuidar da mente e encontrar equilíbrio em cada escolha.

Nesta terça , 21/10, às 20h (Brasil) | 16h (EUA), vamos conversar sobre emagrecimento saudável, com olhar profissional, propósito e resultados reais.

💬 Convidadas especiais:
🏃‍♀️ Lice Dariva – Personal Trainer
🩺 Nájara Reus – Médica
🦋 Dani Machado – Mentora de Emagrecimento

Vamos falar sobre treino, alimentação, saúde e mentalidade. Tudo o que realmente importa quando o assunto é transformar de dentro pra fora.

💛 Te espero aqui no meu Instagram .oficial.
Vem aprender, se inspirar e começar sua jornada com consciência e leveza.

17/10/2025

45 min de escada com o manto, essa merece feed.
💪🧿✨🇦🇹🇺🇸

17/10/2025

⸻

Durante muito tempo eu tive medo da balança, e no início do meu processo eu me pesava quase que diariamente, ao longo do tempo fui entendendo que não era necessário, muito pelo contrário muitas vezes só me frustrava, e então eu decidi não me pesar mais frequentemente e viver o processo um dia de cada vez sem essa pressão psicológica.

Ela parecia um inimigo, um número que definia meu valor.
Mas hoje eu entendo que a balança não mede esforço, constância ou autocuidado.
Ela é só uma ferramenta — e não o reflexo de quem eu sou.

🦋 Quando a gente muda a mente, o corpo responde.
E é por isso que o processo de transformação começa dentro, e não fora.

💛 Vem comigo viver o Desafio 21 – Movimente-se.
Serão 21 dias pra cuidar do corpo, da mente e do espírito com leveza e propósito.
O movimento começa dia 21 de outubro.

16/10/2025

Chegou o momento de alinhar corpo, mente e espírito e viver sua melhor versão até o verão.

Serão 21 dias de transformação real, com aulas, desafios e reflexões diárias dentro de um Instagram exclusivo para as participantes.
Um espaço pra cuidar de si, retomar o foco e criar hábitos que sustentam resultados de verdade.

📅 De 21 de outubro a 11 de novembro
💪 Aula com personal trainer, nutricionista e Médica
🧠 Aula com psicóloga e consultora de moda
🦋 E duas experiências especiais da Mentoria A Transformação

Tudo isso por apenas R$47, com acesso vitalício.

🌿 É hora de se mover por você, cuidar do corpo que te sustenta, da mente que te guia e do espírito que te inspira.

💛 O movimento começa dia 21 de outubro.
Vem viver 21 dias de propósito, equilíbrio e autotransformação.

16/10/2025

O Desafio 21 é uma jornada de 21 dias para alinhar corpo, mente e espírito e viver sua melhor versão até o verão.

Serão 3 semanas de movimento, autocuidado e propósito.
Durante esse período, você vai ter acesso a um Instagram exclusivo com aulas, desafios e reflexões diárias que vão te ajudar a mudar sua mentalidade, emagrecer com consciência e construir novos hábitos.

A cada semana, uma aula especial:
💪 Dia 21/10 — com personal trainer e nutricionista
🧠 Dia 28/10 — com psicóloga e consultora de moda
🦋 Dias 04 e 11/11 — degustações da Mentoria A Transformação

Tudo isso por R$47, um valor simbólico, com acesso vitalício ao conteúdo.

Essa é a sua oportunidade de se mover por você, de retomar o foco e despertar a mulher que você quer ser.

🌿 O movimento começa dia 21 de outubro.
Garanta sua vaga no link da bio e vem viver essa transformação comigo.

15/10/2025

Há um ano, eu decidi mudar.
Não só meu corpo, mas minha mente, minha rotina e a forma como eu me enxergava.
Hoje, quando olho pra trás, vejo que cada passo valeu a pena.

🦋 Transformar não é sobre pressa, é sobre constância.
E toda mulher pode viver essa virada.

Vem comigo no Desafio 21 – Movimente-se e começa a escrever a sua própria história de transformação.
O movimento começa dia 21 de outubro.

14/10/2025

✨ Emagrecimento.
🧠 Mentalidade.
🌿 Sua melhor versão.

Essas três palavras mudaram a minha vida — e amanhã, eu quero te mostrar por quê.

🦋 Algo muito especial está prestes a começar.
E talvez esse seja o passo que faltava pra você sair do casulo também.

💫 F**a comigo. Amanhã eu te conto tudo.

12/10/2025

Bolo de aveia e banana da prima Chaiane arrasando! 🥮🤍

Receita: 4 ovos, 1 pacote de aveia (fui pelo olhômetro 😂), 1 xícara de oléo ( fiz com 1/2 xícara) e uma colher de sopa de fermento, se quiser pode colocar 1 colher de canela.

Feito com muito amor e carinho em homenagem às crianças da nossa família, com sabor de saudade!

Quem tá com vontade de experimentar?

Endereço

Xangri-La, RS
95555000

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