05/27/2026
J’ai secrètement souhaité faire un burnout pendant plusieurs années...
Le cadran sonne, mes yeux s'ouvrent, mon cœur se met à battre frénétiquement, il FAUT que j’me lève.
C’est le matin, la routine quotidienne commence et toutes les obligations de ma vie se bousculent dans ma tête.
Comme si chacune essayait de crier plus fort que les autres pour s’assurer que je ne l’oublie pas. (I wish…)
Je met un pied par terre, un deuxième et je me lève de peine et de misère de mon lit (au moins ce matin j’ai réussi à pas snoozé).
Mon corps est tellement habitué d’être en mode survie que j’me rends même pas compte que ma respiration est déjà saccadé, quelques instant à peine après mon réveil.
Je respire par les épaules, de petites respirations, juste assez pour envoyer assez d’oxygène à mon cerveau pour être fonctionnelle.
Après ma visite essentielle à la salle de bain, j’me dépêche de partir la machine à café.
Je vais ensuite réveiller ma fille et je lui dis « dépêche-toi cocotte, il faut que tu te lèves. »
Je retourne dan la cuisine et je regarde la cafetière avec un look de « c’est ben long… » (soupir)
Je fais le déjeuner et ramasse le comptoir des affaires de la veille en pensant à toutes les choses que je DOIS faire aujourd’hui…
\-FAUT que je réponde au email de mon client
\-FAUT que j’appelle pour prendre rendez-vous chez le dentiste pour ma fille
\-FAUT que je fasse la comptabilité de mon client garagiste (pffffff….j’hais ce dossier-là, c’est tellement le bordel…)
BIP, BIP, BIP
Je fais le saut en entendant le bruit tant attendu…le bruit qui va me permettre de « tougher » la matinée et restée concentrée (ish)
« Bon, le café est prêt, y’était temps! »
Je prends ma première gorgée (de mon premier café sur 5) et « enjoy » un court moment de réconfort… « sh*t, on part dans 20 minutes »
Mon cœur commence à s’accélérer et je retourne dans la chambre de ma fille pour voir si elle est debout (oui, fiou!)
« Dépêches-toi ma puce, FAUT vraiment qu’on parte bientôt! »
Je « cours » (dans un 4 et demie) me préparer : j’m’habille, je brosse mes dents, j’me coiffe, f*ck le make up, ça me tente pas ce matin (anyway j’ai pas le temps…)
Ma fille s’habille (good, on va pouvoir partir à temps cette fois-ci…) et en l’attendant, j’ouvre mon cell et je scroll sur FB.
Et là, je ferme les yeux…je ressens un pincement au coeur et j’ai presque envie de pleurer.
Le post dit: « J’me suis ramassée à l’hôpital y’a 3 mois. verdict: burnout, épuisement professionnel, mon corps m’a lâché »
Je la connais pas cette fille-là…c’est qui?
Je fouille son profil quelques instants pour voir qu’elle fait du mom (elle m’a probablement ajouté pour ça…), elle a une job de jour, maman de 2 enfants, rien de spécial.
Sauf une chose…elle a pu se reposer. Par obligation. Ordre du médecin.
Toujours les yeux fermés, je me retiens pour pas éclater en sanglots.
« Ce serait tellement plus facile…ça ferait tellement du bien…j’aurais pas le choix, le médecin m’ordonnerait de me reposer. D’arrêter le hamster p*s juste…dormir… »
Je renfile un peu (j’veux pas que mon chum me voit démêle, voyons!)
Si seulement je pouvais en faire un moi aussi, un vrai burnout…mais je peux pas.
Je suis travailleur autonome. J’ai pas d’assurances contre ça, moi.
Je peux pas arrêter de travailler, sinon y’a pu rien qui va rentrer.
J’ai pas les moyens de faire un burnout. J’ai pas les moyens de me payer un thérapeute non plus.
« J’suis tellement écœurée de courir comme une poule pas de tête p*s d’avoir l’impression de rien accomplir... »
Je regarde l’heure… « Allez mon cœur, FAUT partir, vite! »
Je ferme mon cell, c’est le moment de « starter » la journée p*s avances mes TÂCHES.
Pas le temps de me plaindre, pas le temps de prendre le temps.
FAUT j’avance, vite vite vite.
J’étais loin de me douter que ça allait durer comme ça pendant des années.
Que j’allais être misérable à pleurer chaque 3 semaines, à souhaiter secrètement que mon corps me lâche pour que j’aie une bonne raison de me reposer.
Parce que sinon, y’avait aucune raison de me plaindre.
« Tu peux pas prendre de break Mary, FAUT que tu fasses lever ta business.
FAUT que tu travailles 7 jours sur 7 jusqu’à temps que tu réussisses. »
Je mangeais n’importe quoi (selon le feeling du moment et ce que j’avais sous la main), je ne prenais pas soin de mon énergie, je ne bougeais pas mon corps chaque jour (même pas chaque semaine) et j’étais TOUT le temps FATIGUÉE.
Jusqu’à ce que je m’écœure. Pour vrai.
Jusqu’à ce que j’aille l’impression d’avoir complètement perdu le contrôle sur mon corps. Il me lâchait…mais pas dans le sens que j’aurais voulu.
Je prenais du poids, j’me sentais gonflée, inflammée, « wired », mais au lieu d’avoir le réflexe de me reposer, je travaillais encore plus fort, encore plus longtemps et j’enviais le monde à la retraite, le monde qui avait des accidents de voiture (pas trop graves…),le monde qui partait en vacances… n’importe qui avait la « chance » de se reposer.
Parce que moi, je ne POUVAIS PAS.
Parce que je ne savais tout simplement pas COMMENT.
Je pensais que pour se reposer, fallait tomber malade, avoir un accident ou faire 200K + par année pour pouvoir se payer un voyage.
J’avais pas réalisé qu’on pouvait prendre soin de soi et se reposer DANS SA ROUTINE.
Que c’était pas le voyage dans le sud une fois par année qui nous permettait d’apprécier notre quotidien et de se sentir épanouie.
Jusqu’au jour où j’en ai eu assez de me sentir comme ça… p*s que j’e m’autorise à avoir une lueur d’espoir et que j’me mette à chercher des solutions.
Et là, ma vie a basculé. Complètement.
Je ne m’attendais pas à ce qui allait se présenter à moi.
Quand j’ai commencé à appliquer ce que j’apprenais avec mes recherches, avec les formations que je suivais, avec les livres que je lisais…
Ça s’est pas fait du jour au lendemain, mais petit à petit, ma vie a changé.
J’ai recommencé à avoir de l’énergie, j’ai recommencé à me sentir plus en contrôle.
J’avais plus de patience avec ma famille, j’me sentais moins dans l’urgence…j’étais capable d’enjoy ma vie (enfin!).
Mon corps sortait du mode survie de plus en plus souvent.
Je réussissais à terminer mes journées avec de la satisfaction au lieu de la culpabilité.
Et surtout… je n’avais plus envie de me ramasser à l’hôpital de force…
Chaque jour, je faisais des actions qui me faisaient sentir bien, sentir en contrôle de moi-même.
Je n'avais plus l'impression d'être sur le pilote automatique, j'avais le sentiment d'être MOI à nouveau.
Mais une moi meilleure, upgradée.
Tout ça, parce que je respectais mes engagements envers moi-même et je ne trouvais plus ça difficile comme avant.
C'était léger; c'était même motivant!
Tout ça parce que j'ai appris à mieux m'organiser et à me remettre au centre de mes priorités (sans pour autant négliger ma famille ou ma vie professionnelle). 🌺
📸 : Veronick Dupont - Photographie
