Kontextuell

Kontextuell Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Kontextuell, Digital creator, Montreal, QC.

Formatrice & Coach ✦ Méthode R.E.V.E.L

J'accompagne les femmes en transition du salariat qui tournent en rond, celles qui ont des idées, du talent et de l'énergie, mais qui manquent de clarté sur leur identité, leur offre et leur message.

06/10/2026

Le behind the scenes du contenu vidéo

Se montrer au monde a un prix : celui du confort.

Partager ses idées, ses connaissances et sa vision, c'est accepter d'être vue, jugée et parfois incomprise.

Mais lorsque transmettre ce que l'on sait devient une passion, l'inconfort cesse d'être un obstacle.

Il devient une partie du chemin.

Parce que chaque pas inconfortable est une occasion de grandir.

Putting yourself out there comes at the cost of comfort.

Sharing your ideas, your knowledge, and your perspective means being seen, judged, and sometimes misunderstood.

But when helping others and sharing what you know becomes a passion, discomfort stops feeling like a threat.

It becomes part of the process.

Because every uncomfortable step is an opportunity to grow.

Les femmes doivent se soutenir toujours plusJuliette Normand et moi, on s'est rencontrées il y a quelques années dans un...
04/29/2026

Les femmes doivent se soutenir toujours plus

Juliette Normand et moi, on s'est rencontrées il y a quelques années dans un événement de réseautage. Depuis, je la suis sur LinkedIn, et je voyais déjà une jeune femme ambitieuse, qui anime un podcast dédié aux femmes .elle , et crée des espaces de connexion authentiques.

J'ai participé récemment à l'un de ses événements et j’ai aimé la profondeur des discussions.

Mais ce qui m'a le plus frappée, c'est qu'on partage une vision commune : aider les femmes à assumer leur place avec confiance et atteindre leur plein potentiel et elle le fait à travers son podcast.

Et moi, je le fais à travers mes programmes d'accompagnement.

On a parlé de collaborations futures autour de l'événementiel, un terrain qu'on aime toutes les deux. Stay tune !

On était tellement absorbées par la conversation qu'on a oublié de prendre une photo ensemble.

Heureusement, ChatGPT est venu à la rescousse. 😄

Et si tu cherches un bon restaurant à essayer, est tout simplement délicieux.

04/21/2026

60 % des femmes envisagent un changement de carrière, contre 50 % des hommes.

Ce chiffre ne m'a pas surprise.

Mais la vraie question n'est pas si elles veulent changer. C'est pourquoi ?

Les raisons ne sont pas nécessairement monétaires.

Ce qu'elles veulent vraiment c’est plus d’alignement, plus de flexibilité et un travail qui a un sens.

Que ce soit l'épuisement, la routine qui s'installe, ou ce sentiment de passer à côté de sa vie, quelque chose pousse de plus en plus de femmes à se poser des questions, comme :

-Est-ce que c'est vraiment ça que je veux de ma vie ?
-Est-ce que ça me ressemble encore ?
-Dans 10 ans, est-ce que je vais regretter de ne pas avoir osé ?

Si tu te reconnais là-dedans, sache que tu n'es pas seule.

Ces questions sont souvent le début d’un changement bien plus profond.

Ce que je remarque : ce qui pousse les femmes vers l'entrepreneuriat, ce n'est pas seulement d’atteindre la liberté financière.

C'est aussi le besoin de construire quelque chose qui leur appartient vraiment.

On parle beaucoup de sortir de sa zone de confort, mais comment ce cheminement commence-t-il vraiment ?Les premières foi...
04/08/2026

On parle beaucoup de sortir de sa zone de confort, mais comment ce cheminement commence-t-il vraiment ?

Les premières fois où je suis vraiment sortie de ma zone de confort ne ressemblaient pas du tout à ce que j’imaginais.

C’était il y a trois ans, au début de mon développement personnel.

J’avais envie de me donner un défi personnel et j’ai opté pour un voyage au Pérou et y faire un hike.

Jour 3 du Inka Trail. Objectif : atteindre 4215 mètres d’altitude — le Dead Woman’s Pass.

Je me souviens très bien de ce moment, après 3 jours de marche à plus de 10 heures par jour,  j’avais envie de m’effondrer sur le sentier.

Mes jambes refusaient d’avancer. Et j’avais une seule pensée : Mais qu’est-ce qui m’as pris de faire ça ?

Pour te donner le contexte : en temps normal, je suis allergique au camping.

Et à ce moment-là, je ne m’étais même pas préparée physiquement pour ce défi.

Mais le Pérou était sur ma liste depuis des années. Et je voulais vivre l’expérience complète et prendre le chemin que les Incas empruntaient pour aller jusqu’au Machu Picchu.

Après 4 jours de marche et de persévérance, j’ai découvert qu’avec une force mentale et une constance tu peux atteindre n’importe quel sommet.

La leçon à l’époque était: Si j’ai pu accomplir cela malgré le niveau de difficulté et d’effort, je peux accomplir n’importe quoi. La formule secrète est celle qui réside en toi: faire confiance à ton potentiel et arrêter de te remettre en question.

Mais aujourd’hui, avec du recul… je vois les choses autrement.

Aujourd’hui, je réalise que ce que j’ai vraiment construit à travers ces expériences, ce n’est pas seulement de la force mentale.

C’est surtout la résilience que j’ai atteint.

Celle :

-D’accepter que tu ne contrôles pas tout
-D’avancer même dans l’inconfort
-D’arrêter d’attendre de te sentir prête pour agir

On parle beaucoup de sortir de sa zone de confort

Mais dans la réalité, ça ressemble souvent à ça :

👉 Douter
👉 Ne pas se sentir prête
👉 Se demander ce qu’on fait là
👉 Et continuer quand même

Alors pose-toi cette question :

Est-ce que tu attends de croire en toi pour avancer…ou est-ce que tu es prête à avancer pour apprendre à croire en toi ?

Tu n’as pas le temps … ⏳ Et ce manque de temps est l’une des raisons principales pour lesquelles on reste bloquée dans u...
04/06/2026

Tu n’as pas le temps … ⏳

Et ce manque de temps est l’une des raisons principales pour lesquelles on reste bloquée dans une réalité qui ne nous convient plus.

Les femmes jonglent souvent entre le travail, les responsabilités, la charge mentale et tout ce qu’elles portent déjà en elles, souvent sans même s’en rendre compte.

Et à force de prioriser tout le reste, on finit par se mettre en dernier.

Dans cet espace-là, penser à créer un projet entrepreneurial peut sembler irréaliste… et presque inaccessible.

Mais la réalité, c’est que construire quelque chose qui t’appartient ne commence pas quand tu auras plus de temps.

Car soyons honnêtes, il n’y a jamais assez de temps !

Ça commence plutôt quand tu décides de te choisir et créer un espace, même petit, où tu existes et tu te priorises à nouveau dans ta propre vie.

Le rythme n’a pas besoin d’être rapide et tu n’as pas besoin de tout régler en même temps.

Mais tu as besoin de commencer, à ton rythme.

Pour t’aider, j’ai créer un guide gratuit qui va t’aider à :

– Identifier les voleurs de temps
– Reprendre le contrôle de ton énergie
– Avancer avec seulement 5 heures par semaine
-Créer un plan de transition vers l’entrepreneuriat en 12 étapes simples.

👉 Télécharge-le et commence à structurer ton projet pour vrai (lien dans la bio)

Un autre défi relevé. Et celui-ci est profondément aligné avec ma vision et qui je suisPour celles et ceux qui ne me con...
04/02/2026

Un autre défi relevé. Et celui-ci est profondément aligné avec ma vision et qui je suis

Pour celles et ceux qui ne me connaissent pas encore, le voyage ✈️ a toujours occupé une place importante dans ma vie.

Ça fait partie de mon côté aventurier qui aime explorer des nouveaux horizons.

Avec le temps, une vision est devenue plus claire et j’avais besoin de trouver un moyen de combiner mes deux passions :

– Le voyage
– Et l’accompagnement des femmes en transition professionnelle

Aujourd’hui, je peux officiellement dire que :

1️⃣ J’ai réussi l’examen
2️⃣ Et qu’une collaboration avec une agence de voyages est en cours

Et surtout…

Je me rapproche encore un peu plus de la vision de l’entreprise que je veux construire.

En 2026 :

- Je visualise
- Je manifeste 
- Et je construis

Et que cette année soit remplie de voyages ✈️

Nos bagages culturels et familiaux influencent souvent nos décisions de carrière et nos choix de viePour ma part, on m’a...
03/26/2026

Nos bagages culturels et familiaux influencent souvent nos décisions de carrière et nos choix de vie

Pour ma part, on m’a inculqué très tôt que :

-La vie n’était pas une partie de plaisir
-La stabilité et la sécurité étaient une priorité
-Et que prendre des risques était dangereux

À force d’entendre ces messages, ils ont fini par s’ancrer et par me programmer.

Jusqu’au jour où j’ai atteint le point de rupture et j’ai décidé de changer.

Je vous présente Maria Zacchia, ND, BSc, BA, naturopathe, coach de vie et professeure de yoga, on s’est assises pour échanger sur ce lien entre mindset et entrepreneuriat.

Parce qu’une chose est évidente : on ne peut pas construire une entreprise alignée en gardant la même mentalité qui nous a limitées pendant des années.

Ce que beaucoup de femmes ne réalisent pas, c’est que ces blocages viennent de ce qu’on porte inconsciemment :

→ Des croyances héritées (culturelles, familiales…)
→ Une vision limitée de nous-mêmes… et de ce qui est possible (générer de l’abondance)
→ Une manière de prendre des décisions guidée par la peur du changement

Et pourtant…

La vie c’est bien plus que vivre dans le confort, mais avec un vide intérieur.

C’est aussi de ressentir, d’expérimenter et de construire quelque chose qui a du sens.

On en parle très bientôt dans un podcast audio 🎙️ , où on va partager les leçons qu’on a apprises à travers nos parcours…

Et surtout, comment :

👉 Passer d’un mindset de survie à un d’expansion et d'abondance
👉 Passer de la confusion à la clarté
👉 Passer d’un mode de performance à « je choisis de construire un projet aligné »

Stay tuned, on te partage ça bientôt et abonne-toi pour ne rien manquer !

Vivre trop dans le futur va créer de l’anxiété. Et passer trop de temps à réfléchir crée un effet de spirale 🌪️ .Une spi...
03/17/2026

Vivre trop dans le futur va créer de l’anxiété. Et passer trop de temps à réfléchir crée un effet de spirale 🌪️ .

Une spirale où tu n’avances pas parce que la peur vient te figer…

Je me suis surprise à observer ces moments-là.

Ces instants où le mental prend toute la place et commence à projeter :

-Et si j’échoue ?
- Et si je quitte mon emploi et que mon projet entrepreneurial ne fonctionne pas ?
 - Et si je fais le mauvais choix ?

Mais ce qui est intéressant, c’est que ces peurs-là arrivent souvent beaucoup trop tôt dans notre parcours

Parce que la première étape quand tu démarres un projet,  ce n’est pas de quitter ton emploi.

Ce n’est même pas de savoir exactement comment tu vas réussir.

C’est de revenir à toi.

De ralentir assez pour te poser les vraies questions :

-Qui suis-je vraiment, au-delà de mon rôle actuel ?
-Quelle est ma vraie valeur ?
-Qu’est-ce que je fais naturellement bien… que je sous-estime ?
-Qu’est-ce que j’ai envie de construire comme vie, pas juste comme revenu ?

Parce que tant que tu restes dans une projection du futur, tu restes dans quelque chose que tu ne contrôles pas encore.

Et ça nourrit l’anxiété.

Mais dès que tu reviens au présent, à qui tu es, à ce que tu portes déjà en toi,  tu crées de la clarté.

Et la clarté, elle calme le bruit.

Elle transforme la peur en direction.

👉 Si tu es dans cette phase où tu penses beaucoup… mais que tu n’avances pas autant que tu le voudrais, c’est probablement que tu essaies de construire trop loin devant toi.

Le point de départ, ce n’est pas le futur.
C’est de vivre le moment présent et de construire à partir de toi.

✨ C’est exactement ce qu’on vient faire dans Repère ton pouvoir.

Je  t’aide à mettre de la clarté sur qui tu es, ta valeur, et ce que tu peux réellement construire… avant même de parler de stratégie ou de quitter quoi que ce soit.

Si tu sens que c’est là que tu es rendue, viens voir le programme (lien dans les commentaires)

Adresse

Montreal, QC

Heures d'ouverture

Lundi 9am - 5am
Mardi 9am - 5am
Mercredi 9am - 5am
Jeudi 9am - 5am
Vendredi 9am - 5am

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Kontextuell publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type