Éliane Preston - Naturopathe

09/24/2025

🍂 Nouvelle recette sur le site 🍂
La courge spaghetti fait sa grande entrée 🍝

Lors de notre visite au Verger Croque-Pomme , nous avons été cueillir des courges et citrouilles directement dans le champ et, comme j'adore la courge Spaghetti, pourquoi vous partager une recette simple et rapide pour les soirs de semaines!

👉 Courge Spaghetti & Sauce Bolognaise 100% végé 🌱

Fini les pâtes lourdes, place à un spaghetti de légumes rempli de fibres et de saveurs.
Un repas simple, nourrissant et parfait pour les soirs d’automne.

➡️ Découvre la recette complète ici : https://elianepreston-naturopathe.com/blogs/recettes/courge-spaghetti-sauce-bolognaise-vege

GUSTA

Sauce Bolognaise Ingrédients: 1 paquet de 340 g de haché végé GUSTA 1 oignon haché 2 gousses d'ail hachées 2 Cannes de 796 ml de tomates en dés assaisonnées 3 c. à soupe d'épices à sauce à spaghetti, du type El.Ma.Mia Sel-Poivre au goût Préparation: Faire cuire l'oignon environ 5 minut...

09/24/2025

🥕 Les meilleurs rabais végé & local de la semaine sont sortis! 🥕

Chaque semaine, je fais le tour des circulaires pour te faire une liste des spéciaux axée sur :
- ✅ Fruits / légumes / grains entiers
- ✅ Protéines végétales
- ✅ Produits du Québec ⚜
- 🚫Viande
- 🚫Produits transformés
- 🚫Produits qui viennent de super loin

Voici quelques entreprises du Québec figurant parmi les spéciaux de cette semaine:
PRANA Organic
GUSTA
Unisoya
Gen V
Bon Matin
LOOP Mission
Tempehine
Fitcook Foodz
Toundra

🛒 Clique ici pour voir toute la liste complète, avec les prix, les mentions santé et même des idées-recettes ➡️ https://elianepreston-naturopathe.com/blogs/speciaux-de-la-semaine

👉 Partage ça à quelqu'un de ton entourage qui aimerait manger plus frais et locale!

09/23/2025

Comme j’ai besoin de faire passer ma fin de rhume et de relaxer, j’ai choisi Floèm pour m’aider!

🧋Tisane Rose, Camomille & Thé du Labrador + Ajout d’Aronia infuser à froid pour pour me faire un thé glacé!

Simple, délicieux, goûteux et parfait pour éliminer mon reste de rhume et relaxer en soirée!

👉 Et toi, quel est ton rituel détente du soir? 🍵 Partage-le en commentaire!

́tenteetbienêtre

09/18/2025

Aujourd’hui, je choisis de vivre à fond!
Parce que ma santé, ma liberté, mes rêves…. C’est maintenant! ❤️

Je ne veux pas attendre « un jour » pour explorer, marcher, créer, aimer.
Je sais que plus t**d… il sera peut être trop t**d.

C’est pour ça que je pars en VanLife, que je randonne, que je cuisine des plats qui nourrissent le corps et l’esprit!
Chaque jour est une chance de semer de la santé et du bonheur pour demain.

👉Et toi, qu’est-ce que tu aimerais faire aujourd’hui que tu remets à plus t**d depuis beaucoup trop longtemps?!

09/16/2025

✨𝐃𝐞́𝐯𝐨𝐢𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐣𝐞𝐭 ✨

J’ai l’immense bonheur de vous présenter 𝒍𝒆 𝑴𝒂𝒈𝒂𝒛𝒊𝒏𝒆: 𝑺𝒂𝒗𝒆𝒖𝒓𝒔 & 𝑩𝒊𝒆𝒏-𝒆̂𝒕𝒓𝒆 🎉 😎

Que vous cherchiez de l’inspiration pour vos repas, des idées pour prendre soin de vous ou de nouvelles entreprises locales à découvrir, ce magazine est pour vous.

L’idée? Un magazine mensuel en format virtuel qui vous offrira :
🥗 𝗗𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲𝘀,
🌿 𝗗𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗴𝗹𝗼𝗯𝗮𝗹𝗲,
🤝 𝗨𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲 𝗼𝘂̀ 𝗱𝗲𝘀 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲́𝗯𝗲́𝗰𝗼𝗶𝘀𝗲𝘀 𝘃𝗶𝗲𝗻𝗱𝗿𝗼𝗻𝘁 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻, 𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝘃𝗮𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗲𝘁 𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗶𝘁𝘀.

Chaque mois, je prends les produits des entreprises présentés pour créer des recettes faciles, inspirantes et adaptées aux saisons. Bref, de quoi nourrir votre assiette ET votre santé globale!

Mais ce n’est pas tout… Certains mois vont être accompagnés de défis, de concours et pleins de surprises!

Voici un exemple: Au moment du lancement du spécial Noël, le 1 décembre, un concours dans le format “𝐶𝑎𝑙𝑒𝑛𝑑𝑟𝑖𝑒𝑟 𝑑𝑒 𝑙’𝑎𝑣𝑒𝑛𝑡” sera mis en place, sur Facebook et Instagram. Vous pourrez donc participer chaque jours, du 1 au 24 décembre, pour gagner des produits du Québec 🎄✨

🤩 𝟮𝟰 𝗝𝗼𝘂𝗿𝘀 / 𝟮𝟰 𝗧𝗶𝗿𝗮𝗴𝗲𝘀 / 𝟮𝟰 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗶𝘁𝘀 𝗱𝘂 𝗾𝘂𝗲́𝗯𝗲𝗰

Voici un aperçu du premier numéro qui sortira le 1 octobre prochain. 🎉
➡ En collaboration avec Signé caméline Floèm et un collaborateur mystère 👤

Alors, dites-moi en commentaire 👇 :
Sur quel sujet aimerais-tu en savoirs plus ? Et surtout, partage la nouvelle pour soutenir ce projet 100 % d’ici! 💚

09/15/2025

Voici mon dîner d’aujourd’hui 🥗
J’en profite également pour vous parler de la nouvelle gamme de Bon Matin qui vous offre des pains bonifier avec du zinc, des fibres ou de la vitamine D.

Pour avoir analysé plusieurs pains disponibles sur nos tablettes d'épicerie, je trouve que tous les pains Bon matin sont un excellent choix pour le quotidien et, en plus, il y en a vraiment pour tous les goûts. Pour autant que vous gardiez en tête que ça reste tout de même du pain et qu’il doit être consommé de façon raisonnable!

👉 En tout, c’est 4 nouveaux pains qui sont désormais sur nos tablettes!

𝙅𝙖𝙞 𝙘𝙝𝙤𝙞𝙨𝙞 𝙙𝙚 𝙩𝙚𝙨𝙩𝙚𝙧:
- 22 Céréales + zinc
- Quinoa + vitamine D

𝙄𝙡 𝙮 𝙖 𝙖𝙪𝙨𝙨𝙞:
- Avoine + Fibres d’avoine
- Super grains + Fibres

Dans ma salade, j’ai ajouté des croûtons faits avec les 22 céréales + zinc et je dois avouer qu’il est vraiment très bon ❤️

➡ Si vous avez déjà testé où vous prévoyez le tester, dites-moi en commentaire lequel vous attire le plus?!

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