Catherine Allard I Coach - Formatrice PNL & PCM

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Catherine Allard I Coach - Formatrice PNL & PCM

Démarque-toi par ton leadership 🌟 Coach stratégique pour entrepreneurs et gestionnaires. Booste ton leadership créatif!

Optimise ta communication, maîtrise les dynamiques de ton équipe, réduis les conflits, et augmente la productivité.

07/21/2025

On récidive cette semaine !

Laquelle résonne le plus aujourd’hui ?
1️⃣ – Passer à l’action
2️⃣ – Oser, même si tu n’es pas prêt·e
3️⃣ – Te rappeler que tu es déjà assez
4️⃣ – Lâcher prise sur le regard des autres

Écris ton chiffre en commentaire, et ose expliquer pourquoi !

Moi c'est la #2 :“Commencez avant d’être prêt. Le mouvement crée la clarté.”

Parce que dans 99% des projets (et des passages à l’action de mes coachés), ce n’est JAMAIS le moment parfait… Et souvent, c’est le fait de bouger, même légèrement, doucement, qui ouvre les bonnes portes.

(J’avoue, la tentation de rester en “mode préparation” peut me ralentir parce que j'aime ça et c'est créatif, donc ce rappel, je me le répète régulièrement : avance, et la clarté suivra.)

Et toi, laquelle te percute vraiment aujourd’hui ?

07/19/2025

On a tous un langage de communication qui nous vient naturellement, notre “go-to”.

C’est confortable… mais attention : ce qui marche pour toi, marche pas pour tout le monde.

Tu peux bien répéter ton message, changer de ton, ou y aller “à ta façon”, si tu ne touches pas la bonne corde chez l’autre, ça bloque.

Résultat : stress, frustration, démotivation.

P*s c’est là que tu perds des talents… sans même t’en rendre compte.

➡️ Prends deux minutes, regarde le visuel. Les Do & Don’t PCM, c’est la base pour mobiliser chaque profil dans ton équipe.

Ose sortir de ta zone de confort, essaie une nouvelle approche.

C’est ça, le vrai leadership adaptatif.

P*s toi, tu te reconnais dans quel réflexe ?

T’es prêt à sortir de tes automatismes, p*s à devenir ce leader qui connecte ?

Écris-moi on a jase autour d’un café !

07/14/2025

Laquelle te parle le plus aujourd’hui : 1, 2, 3 ou 4 ?

On a tous ces journées où une phrase, une punchline, une vérité (qui pique ou qui booste) vient nous secouer ou nous inspirer.

Aujourd’hui, j’ai envie de savoir :
👉 Laquelle de ces 4 citations te fait le plus d’effet en ce moment?
1️⃣ Celle qui te rappelle que tu es assez ?
2️⃣ Celle qui t’incite à passer à l’action ?
3️⃣ Celle qui t’invite à lâcher prise ?
4️⃣ Celle qui te challenge à OSER ?

Dis-moi ton chiffre en commentaire !

07/07/2025

Le hic ? Tu crois souvent qu’il t’en manque une.

Mais le vrai jeu, c’est l’échange.

🔹 Pas beaucoup d’argent ?
Investis ton temps et ton cerveau. Apprends, crée, apporte de la valeur.

🔹 Pas encore les bonnes connaissances ?
Utilise ton temps pour lire, tester, te former. Ou ton argent pour te faire mentorer, coacher, propulser.

🔹 Tu manques de temps ?
Délègue. Automatise. Paye des outils qui te libèrent. L’argent peut t’acheter du temps bien mieux que Netflix.

🎯 La réussite c'est une affaire de transactions stratégiques.

💬 Laquelle te manque le plus, aujourd’hui ? Disons‑le en commentaires. 👇

07/01/2025

☀️ L’été est là, les apéros aussi… et oh surprise, on est à la moitié de l’année.

06/16/2025

C’est une vraie retraite stratégique avec d’autres entrepreneurs.
Et ça me fait sourire, parce que c’est exactement ce que je prône toute l’année à travers mes ateliers : faire des bilans, planifier, se réaligner… Et là, c’est moi qui m’offre cet espace pour une période prolongée.

En préparant ce week-end, j’étais à fond dans les idées, les plans, les activités… jusqu’à ce que je réalise que j’étais en train d’organiser (sans le vouloir) une retraite complète pour entrepreneurs et solopreneurs, celle que j’avais en tête depuis un moment… et qui aura lieu fin novembre ! ✨

Une belle co-création avec une talentueuse créatrice d’événements.

Alors oui, cette retraite de novembre est officiellement en gestation. Et la beauté, c’est que tout a émergé naturellement en planifiant ma propre escapade.

👉 Si tu veux repositionner ton année 2026, aligner tes objectifs avec ta vision et t’offrir une vraie pause pour faire le point : fais-moi signe ! J’ai quelque chose de très spécial qui s’en vient. Fais-moi signe en DM !

Pour l’instant, je prends ces 4 jours pour moi, pour créer, clarifier et aligner.

À bientôt :)

06/06/2025

En préparant un atelier pour une entreprise qui offre des cours de langue seconde, je suis tombée sur une citation d’Elly Roselle qui m’a littéralement arrêtée :

« Une croyance n’est pas une idée que l’esprit possède… mais une idée qui possède l’esprit. »

Et là, tout s’est mis à défiler dans ma tête.
Toutes ces phrases qu’on répète sans même s’en rendre compte :

« Je ne suis pas assez structuré·e… »
« Je dois travailler fort pour mériter… »
« Je ne suis pas bon·ne en anglais… »

(Je t'ai fait un carousel pour t'inspirer ... 😉)

Ces croyances-là, elles ont un poids invisible.
Et tant qu’on ne les regarde pas en face, elles pilotent notre quotidien.

Alors, dans l’atelier, j’ai proposé un exercice simple (mais puissant) :
👉 Identifier la croyance
👉 Lui donner une note de 1 à 10 sur son impact
👉 Et amorcer un recadrage, tout en douceur…

Parce que le cerveau déteste être brusqué.
Mais il adore les changements progressifs, crédibles et sécurisants.

💬 Et toi, quelle est cette croyance que tu portes encore…
et que tu serais peut-être prêt·e à déposer aujourd’hui ?

06/03/2025

Et si le vrai blocage… c’était ton CADRE ?

Tu te bats pour faire avancer un projet ?
Tu procrastines ? Tu tournes en rond malgré ta motivation ?

Et si le problème, ce n’était ni toi, ni ton envie, ni même ton énergie…

Mais le cadre dans lequel tu essaies de réussir ?

En PNL, on sait que sans cadre clair, structurant et motivant :
🔸 l'objectif devient flou
🔸 les ressources internes se diluent
🔸 et la procrastination devient une stratégie de survie

Exemple :
Tu veux te "challenger" ? Tu te fixes un délai ultra court pour te motiver ?
Résultat : tu crées du stress, pas de l’élan.
Ton cerveau passe en mode survie, pas en mode création.

Ou alors… ton objectif est flou. Tu dis "je veux avancer" mais tu ne sais pas sur quoi exactement.
Et là, ton mental tourne en boucle : pas de cible claire = pas d’action claire.

💡 Voici 3 questions de coach pour te remettre dans l’axe :

1️⃣ Ai-je un objectif clair, mesurable, inspirant ?
2️⃣ Ai-je défini mes règles du jeu (temps, soutien, limites, environnement) ?
3️⃣ Est-ce que ce cadre me tire vers le haut… ?

Parfois, changer une seule variable du cadre suffit à relancer le mouvement.
Parce que non, tu n’es pas “paresseux”…

Tu es peut-être juste coincé dans un cadre trop serré, trop flou ou trop toxique pour ta vision.

Et toi, qu’est-ce que tu pourrais ajuster dans ton cadre actuel pour retrouver de l’élan ?

05/29/2025

💬 Et toi, comment tu motives les autres ?

Chaque phrase du quiz parle à un type de personnalité PCM.
👉 Et quand on utilise le bon canal, tout change : plus de lien, moins de stress, plus d’impact.

🔎 Tu veux savoir à quel type tu corresponds ?
Commente avec ton chiffre préféré (1 à 6) ⬇️
Et découvre ton style dominant grâce à notre test gratuit !

05/21/2025

Tout est déjà en toi. Oui, tout.

Le plus grand piège avec les tests psychométriques ?
Croire que ton résultat est une étiquette figée : « Je suis comme ça, c’est tout. »

Avec PCM, c’est différent.
Tu as toutes les parties de personnalité en toi : tu es capable d’être organisé·e, créatif·ve, observateur·trice, sensible, imaginatif·ve et de passer à l’action.

Ton vrai pouvoir, c’est d’apprendre à activer consciemment ces ressources selon les situations.
C’est ça, le leadership personnel.

👉 Pendant mes vacances, une participante de ma formation m’a écrit.
Elle a TOUT compris. Et toi ?

PCM, ce n’est pas une case.
C’est un tremplin.

📅 Prochaine formation :
→ 11 juin à Montréal
→ 16 juin à Québec
(Places limitées – écris-moi en message privé !)

Alors, dis-moi :
Quel talent veux-tu activer aujourd’hui ?

05/15/2025

🔍 Les conflits invisibles : tu sais, ces tensions qui flottent dans l’air sans qu’on comprenne vraiment pourquoi…

Une confiance qui vacille, une équipe qui patine, et personne ne met le doigt sur ce qui cloche.

🍪 On en parle dans le prochain Biscuit du vendredi.
Une pause relationnelle, un éclairage PCM, un pas de recul pour mieux avancer.

👉 Pour le recevoir un vendredi sur deux, c’est ici :
https://link.ap*system.tech/widget/form/wPJkDBVXsWerVmu2pBGg

05/01/2025

Et parfois…
ces parties n’étaient pas juste des mauvaises habitudes.
Elles étaient ton identité.
Ton étiquette dans le regard des autres.
Ton rôle social.
Ta reconnaissance.
Ta notoriété.

Changer, évoluer, avancer…
ce n’est pas seulement apprendre à être différent·e.
C’est accepter de perdre ce qui te donnait l’impression d’exister dans l’ancien monde.

👉 Tu perds des relations.
👉 Tu perds certains amis.
👉 Tu perds des repères.
👉 Tu perds parfois même ta place sur la scène où tu brillais.
👉 Tu perds cette notoriété que tu avais bâtie dans une ancienne version de toi.

Et oui, ça fait peur.
Ça bouscule.
Ça casse parfois des morceaux de ton cœur.

Mais tu sais quoi ?

Tu gagnes la seule chose qui compte vraiment.

Tu gagnes ta vraie voix.
Tu gagnes la liberté de ne plus vivre pour être validé·e, mais pour créer ta vie à toi.
Tu gagnes l’espace pour devenir tout ce que tu portes déjà en toi, sans compromis, sans masque, sans demi-mesure.

Oui, tu risques de perdre ce qui plaisait aux autres.
Mais tu gagnes ce qui te nourrit vraiment.

Et ce jour-là, tu ne vis plus sous le regard des autres.
Tu vis pour TOI !

Si tu es en pleine métamorphose, écris-moi

Address

Outremont, QC

Website

http://Catherineallard.com/

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