La Divorcée

La Divorcée Fondatrice de la Divorcée et ses complices. Groupe séparation, divorce et nouveau départ.

Auteure, coach professionnelle et thérapeute en relation d'aide complémentaire.

01/05/2026

"Pourquoi je ne suis pas encore passée à autre chose depuis ma séparation/divorce ?"

Si tu te poses cette question...
Si tu te juges parce que "ça fait longtemps"...
Si ton entourage te dit "tu devrais aller mieux maintenant"...

Écoute-moi bien:

Tu n'es pas en re**rd. Tu es normale.

Voici ce qui se passe:

La séparation, c'est pas juste un événement.
C'est une rupture identitaire.

Tu as perdu:
❌ Ton identité de couple
❌ Tes rêves de futur
❌ La version de toi que tu pensais devenir

Et personne ne t'a montré comment faire le deuil de tout ça.

Alors:
→ Ton système nerveux reste en alerte
→ Ton cerveau cherche encore des réponses
→ Ton cœur reste accroché au passé

La coupure extérieure n'a pas fait la coupure intérieure.

C'est exactement pourquoi j'ai créé le Défi RENAÎTRE.

5 jours (gratuit) pour:
✨ Comprendre pourquoi tu es encore "pognée"
✨ Apaiser ton système nerveux
✨ Couper les attaches invisibles
✨ Commencer à te retrouver
✨ Renaître à toi-même

Ça commence le 19 janvier.

Inscris-toi maintenant 👉 Lien en commentaire

Tu mérites de te sentir en paix.
Pas dans 5 ans. Maintenant.

01/05/2026

Tu es séparée depuis un moment, mais tu n’arrives pas à passer à autre chose et tu réagis encore comme si c'était hier?

Voici pourquoi 42% des femmes que j'accompagne vivent ça:

La séparation, c'est un événement qui se termine.�Mais le système d'alarme dans ton corps, lui, reste actif.

Tu peux être super fonctionnelle de l'extérieur:�→ Tu gères tout�→ Tu souris�→ Tu avances

Mais à l'intérieur?�Montagnes russes émotionnelles.

Ton système nerveux est encore en mode survie.�Tu n'as jamais réappris à te calmer réellement.�À te ramener une sécurité émotionnelle.
La coupure extérieure n'a pas fait la coupure intérieure.

Si tu te reconnais, le Défi RENAÎTRE est pour toi (gratuit, 19-23 janvier).
On travaille exactement ça: apaiser ton système nerveux et sortir du mode survie.

Écris en commentaire DÉFI et je t’envoie les informations 💕

Joyeux Noël à toute la communauté de La Divorcée. 🎄✨En cette période des fêtes, je le sais… les émotions peuvent être lu...
12/24/2025

Joyeux Noël à toute la communauté de La Divorcée. 🎄✨

En cette période des fêtes, je le sais… les émotions peuvent être lumineuses, mais parfois aussi plus fragiles. Noël n’a pas la même couleur pour tout le monde — et c’est correct.

Je voulais simplement vous envoyer ma présence, bien chaleureuse, comme une main tendue à travers l’écran. 🤍

Je vous souhaite de la douceur, un peu de paix dans le cœur, et un souffle d’espoir pour la suite.

Et peut-être que cette année marque aussi quelque chose d’important : nouvelle vie… nouveaux rituels, nouvelles habitudes… une nouvelle façon de faire, qui vous ressemble.

Un pas à la fois. Ici et maintenant. À votre rythme. ✨

Joyeux Noël,
Marilyne 🎁🎄

12/10/2025

Ce matin, en marchant dans la forêt avec ma belle Rosie, j’ai eu une pensée pour toi… et pour toutes les femmes qui vivent décembre avec un petit pincement au cœur. 🍂✨

Pourquoi certaines dates du calendrier de l’Avent pèsent si lourd?
Pourquoi ça réveille autant d’émotions, alors que ça « devrait » être léger et magique?

Si ça te parle, prends quelques minutes pour écouter la vidéo. 🎄💫

🎉 Aujourd’hui, mon groupe « Séparation, divorce et nouveau départ! » fête ses 7 ans. 💐💕Il y a 7 ans, j’ai ouvert cet esp...
12/08/2025

🎉 Aujourd’hui, mon groupe « Séparation, divorce et nouveau départ! » fête ses 7 ans. 💐💕

Il y a 7 ans, j’ai ouvert cet espace avec un grand désir : que plus aucune femme n’ait à traverser sa séparation ou son divorce toute seule, perdue, le cœur en miettes, sans savoir par où commencer pour se reconstruire.

Ma mission, dans ce groupe comme dans tout ce que je fais, c’est d’accompagner les passages de vie et la reconstruction identitaire. Ici, on ne fait pas que ventiler ce qui fait mal : on met de la conscience, on se pose les vraies questions, on utilise des outils concrets, on s’inspire entre nous.

À travers les partages, les réflexions, parfois le coaching de groupe et les programmes que je propose, les femmes ne restent pas au même endroit : elles changent pour vrai. Elles se redéfinissent, reprennent leur pouvoir, leur place, leur valeur… et apprennent à faire de soi leur plus grande histoire d’amour, même après un cœur brisé.

En 7 ans, j’ai vu des femmes passer de « je ne sais plus qui je suis » à « je me choisis enfin ». Et ça, c’est tout le sens de ma mission. 💖

Si tu es en séparation, en divorce, en pleine remise en question ou que tu sens qu’un nouveau départ t’appelle, rejoins-nous, les femmes et moi, dans le groupe « Séparation, divorce et nouveau départ! ». Tu n’as pas à marcher ce bout de chemin seule.

🔗 Le lien du groupe est en commentaire. Je vous porte dans mon cœur, mes belles femmes. 💕

✨ Avis aux femmes qui traversent une séparation ou un divorce Tu as l’impression de t’être perdue quelque part dans l’hi...
09/19/2025

✨ Avis aux femmes qui traversent une séparation ou un divorce

Tu as l’impression de t’être perdue quelque part dans l’histoire d’un « nous »? 💔
Tu voudrais retrouver la femme que tu es… mais tu ne sais plus trop par où commencer?

Du 22 au 26 septembre, je t’invite à participer à mon défi gratuit de 5 jours – Renaître à soi… après la rupture.
👉 Pendant 5 jours, tu recevras chaque matin dans ta boîte courriel :
🎥 une capsule vidéo d’une vingtaine de minutes,
📝 accompagnée d’un exercice concret pour avancer un pas à la fois.

Ce défi t’offrira un espace bienveillant pour :
💡 nommer tes émotions,
💡 retrouver ton souffle et ton élan,
💡 amorcer ta renaissance vers toi-même.
Et en bonus 🎁 : le dimanche 28 septembre, tu seras invitée à un atelier gratuit en direct pour aller plus loin, poser tes questions et partager ton cheminement.

🌸 Tu n’es pas seule. Ce défi, c’est ton moment. Ton nouveau départ.

🔗 Le lien pour t’inscrire est en commentaire.
J'ai hâte de te retrouver!
Marilyne

💕 Aphrodisia – Le dernier pas avant l’amour 💕Depuis 2019, j’accompagne des femmes dans leur parcours après une séparatio...
09/18/2025

💕 Aphrodisia – Le dernier pas avant l’amour 💕

Depuis 2019, j’accompagne des femmes dans leur parcours après une séparation ou un divorce. Avec le temps, j’ai vu, entendu et surtout vécu avec vous ce chemin qui mène de la tempête à la reconstruction. 🌪️➡️🌸

Mais après cette reconstruction, il y a ce que j’appelle “le stage”… le vrai test. Celui qui montre ce qui est vraiment guéri… et ce qui ne l’est pas encore. Et ce test, il passe toujours par l’ouverture à l’amour : les rencontres, les essais, les hésitations.

Peut-être que tu l’as déjà vécu…
👉 Tu bloques.
👉 Tu as peur.
👉 Tu ne te sens pas totalement libre.
👉 Tu crains de perdre ta nouvelle liberté.
👉 Tu as peur de retomber dans les mêmes patterns.
👉 Tu as eu des rencontres, peut-être même un nouveau partenaire, des dates… mais rien ne marche. Tu retombes dans les mêmes histoires, les mêmes scénarios.
👉 Tu as peur de ne pas être capable d’aimer (ou d’aimer autant).
👉 Tu as peur de te faire mal à nouveau, de te “faire avoir”.
👉 Tu crains de t’investir pour rien, de trop donner, de t’oublier encore… de t’oublier encore.
👉 Tu ressens parfois la peur du rejet : avec les “dates”, la crainte de ne pas être choisie, de ne plus plaire… et au fond, cette grande peur d’avoir mal encore.

C’est pour ça que j’ai créé Aphrodisia, la suite logique d’Irrésistible 💕.

C’est la dernière étape avant l’amour : un espace pour couper définitivement avec le passé, libérer ce qui te retient encore et apprendre à aimer autrement — sans te perdre.

✨ Couper ✂️ • Libérer 🕊️ • Aimer ❤️ ✨

Ce nouveau programme est né comme un laboratoire vivant, un prototype que j’expérimente avec les femmes de ma dernière cohorte.

Et parce que je veux en faire la meilleure version possible, je l’offre aujourd’hui à un prix fou (oui, tu vas voir… et qui ne reviendra assurément pas!).

Pourquoi si bas? Parce que je suis une perfectionniste : je veux me permettre de modifier, d’adapter et de co-créer avec les femmes qui seront dans cette première cohorte.

✨ Aphrodisia, c’est quoi?

• 6 étapes de transformation

• Une dizaine de capsules à visionner avant nos rencontres

• Des rencontres de coaching de groupe tous les mercredis soir, de 19h à 21h, dès le 1er octobre

• Et aussi en bonus… une journée live à Québec ✨ Un moment privilégié, puissant, qui à lui seul vaut le prix du programme.

💡 Pour ce prototype, j’ai décidé d’ouvrir 5 places supplémentaires. C’est mon cadeau, pour élargir l’échantillonnage des histoires et des défis, et rendre cette première cohorte encore plus riche.

⚠️ Mais attention : ce programme ne convient pas à tout le monde. Pour être admissible, tu dois :

1. Avoir déjà cheminé avec moi OU avoir passé l’étape de la tempête (séparation, survie, et reconstruction).

2. Être prête pour “le dernier step avant l’amour” : Couper ✂️ • Libérer 🕊️ • Aimer ❤️

👉 Si ça t’intéresse, écris Aphrodisia en commentaire et je te contacterai en privé. Je prendrai le temps avec toi de voir où tu en es et si tu es prête pour ce programme.

🌸 Et si tu en es encore à l’étape de la reconstruction, sache que le programme Irrésistible (12 semaines) démarre le 7 octobre.

Tu verras passer des publications à ce sujet bientôt (les places sont limitées elles aussi). Si tu sais déjà que tu veux participer et garantir ta place, écris Irrésistible en commentaire et nous en parlerons ensemble.

Avec tout mon cœur,
Marilyne 💕

le monde

Tu sais… après une rupture, il y a des blessures qui se voient… et d’autres qui se cachent. 💔On parle de tristesse, de c...
09/05/2025

Tu sais… après une rupture, il y a des blessures qui se voient… et d’autres qui se cachent. 💔

On parle de tristesse, de colère, de manque. Mais il existe aussi des douleurs plus silencieuses, plus insidieuses.

✨ Les regrets… qui tournent en boucle.
Et si j’avais dit ça autrement ? Et si j’avais essayé plus fort ?

✨ La culpabilité… qui colle à la peau.
Je n’ai pas su sauver mon couple… Est-ce que c’est de ma faute?

✨ La peur de l’inconnu… qui te réveille la nuit.
Et maintenant ? Qu’est-ce qui m’attend ? Vais-je être seule pour toujours ?

✨ Les ruminations… qui t’épuisent.
Tu revis chaque scène, encore et encore, comme si ton cœur refusait de tourner la page.

✨ L’art de se gâcher la vie…
À force de ressasser, de comparer, de t’en vouloir, tu perds ton souffle et ton présent.

Ces « grands oubliés du cœur »… je les connais bien. Ils sont souvent tus, car on pense qu’on devrait être « passée à autre chose ». Mais en réalité, ils habitent en nous tant qu’on ne prend pas le temps de les nommer, de les reconnaître, et doucement… de les libérer.

Aujourd’hui, je veux t’inviter à un petit pas.

💬 Dis-moi en commentaire : lequel de ces “oubliés” résonne le plus fort en toi en ce moment ?

Tu n’es pas seule à le vivre. Tu verras que plusieurs femmes ici portent les mêmes.

Et parfois… juste écrire, juste partager, c’est déjà un premier soulagement. 🌸

Lundi, c’était la dernière rencontre de la cohorte Irrésistible commencée en octobre 2024. Mon cœur est profondément ému...
08/20/2025

Lundi, c’était la dernière rencontre de la cohorte Irrésistible commencée en octobre 2024. Mon cœur est profondément ému. 💖
J’ai eu le privilège d’accompagner ces femmes pendant plusieurs mois. Je les ai vues changer, s’ouvrir, se transformer… Je me souviens encore de leur visage du début, marqué par la douleur et le doute.

Et aujourd’hui… leurs yeux brillent différemment, remplis de lumière et de confiance.

Je me souviens aussi de celles qui me disaient : « L’amour? Plus jamais! » … et qui aujourd’hui s’ouvrent doucement, avec tendresse, à la possibilité d’aimer à nouveau. 💕

Au fil de ce parcours, elles ont appris à :
✨ s’observer et comprendre leur processus
✨ reconnaître, soigner et transformer leurs blessures
✨ apprivoiser leurs émotions et en faire des alliées
✨ s’écouter, se respecter et manifester leur nouvelle vie

Et surtout, elles ont tissé entre elles des liens précieux… qui dureront bien au-delà de la cohorte. Elles sont devenues amies.

Pour certaines, l’aventure se poursuit avec le programme Aphrodisia (L’art d’aimer autrement), qui débutera le 30 septembre. Pour moi, c’est un immense privilège de continuer à marcher à leurs côtés.

Cette cohorte terminée laisse maintenant place à la suivante : une nouvelle aventure Irrésistible commencera le 23 septembre.

Si toi aussi tu veux rompre avec ce qui t’empêche d’avancer, libérer ton cœur et t’ouvrir à une nouvelle version de toi-même, inscris-toi sur la liste pour recevoir toutes les informations. (le lien est en commentaire).

Si tu as des questions ou tu te demandes si c'est pour toi, écris-moi! On prendra du temps pour s'en jaser. (J'aime ça te jaser!!!)

À travers chaque accompagnement, je grandis moi aussi. Merci à ces femmes extraordinaires qui me rappellent chaque fois pourquoi j’aime tellement mon métier. 💜

Le coeur full plein...
Marilyne ❤

Photo: Catherine Hardy - Photographe

📚12 août – J’achète un livre québécois 📚Aujourd’hui , on célèbre le talent d’ici.Derrière chaque livre, il y a des mois…...
08/12/2025

📚12 août – J’achète un livre québécois 📚

Aujourd’hui , on célèbre le talent d’ici.
Derrière chaque livre, il y a des mois… parfois des années… de travail, de recherches, de doutes, de courage. Écrire, c’est se mettre à nu. C’est partager un morceau de soi pour, je l’espère, aider, inspirer, réconforter. 💛

Mes trois livres sont des rendez-vous avec la résilience, l’amour de soi et la reconstruction :
✨ Des millions de soleils – Rayonner malgré l’épreuve
✨ Petit guide de survie d’un cœur blessé
✨ Petit guide de la Divorcée retrouve sa liberté

Les écrire, c’était mon façon de contribuer à un monde meilleur, un cœur à la fois.

Les lire, c’est peut-être allumer une lumière dans le vôtre… ou dans celui de quelqu’un que vous aimez. 🌟

📦 Mes trois livres sont disponibles dans ma boutique en ligne (lien en commentaire).

En ce 12 août, merci d’encourager les auteurs d’ici… parce qu’un livre, ça peut changer une vie. 📖💫

En amour… tu vibres ou tu tournes en rond? Tu attires toujours le même genre… ou tu as peur de t’ouvrir?Et si derrière t...
08/11/2025

En amour… tu vibres ou tu tournes en rond?
Tu attires toujours le même genre… ou tu as peur de t’ouvrir?
Et si derrière tes histoires d’hier se cachait la clé pour créer l’amour que tu veux vraiment?

Constellations familiales – en petit groupe
Mercredi 13 août, 19h à 21h30
– Studio Buddhi Yoga, Cap-Rouge
Le lien pour t’inscrire est en commentaire (il reste 2 jours!)

🌹 Aimer de nouveau… sans trahir celle que tu es devenue. 🌹Tu as guéri bien des plaies.Tu t’es relevée, reconstruite, réc...
07/24/2025

🌹 Aimer de nouveau… sans trahir celle que tu es devenue. 🌹

Tu as guéri bien des plaies.
Tu t’es relevée, reconstruite, réconciliée avec toi-même.
Et pourtant… ton cœur reste encore un peu fermé.
Pas tout à fait prêt. Ou peut-être… trop lucide pour retomber dans les anciens schémas.

✨ Comment aimer sans avoir peur de se perdre?
✨ Comment ouvrir son cœur… sans vivre dans l’ombre d’une ancienne histoire?
✨ Comment accueillir un nouvel amour, sans armure, mais avec conscience, désir et clarté?

Cet automne, je t’ouvre les portes d’un nouveau programme : Aphrodisia
Un chemin pour aimer autrement.
Pour redéfinir l’amour.
Pour ne plus chercher… mais attirer, vibrer, choisir. 💫

🔐 Les places seront limitées. Et celles qui sont sur la liste d’attente seront les premières informées.

💌 Tu veux recevoir tous les détails en priorité?
Inscris-toi ici 👉 https://www.separationetdivorce.ca/liste-attente-aphrodisia

Parce qu’on mérite toutes de vivre un amour à la hauteur de la femme qu’on est devenue.

Marilyne ###

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