Sarah Elworthy, Quebec, QC (2025)

10/18/2025

EN/FR

In Ghana, 🇬🇭 rhythm isn’t a metaphor ☀️ it’s medicine

One of the first things I noticed in Ghana was the people. Landing in Accra, the heat rises from the pavement before your feet even touch the ground. The air hums with life 😃 markets woven into the streets, music playing through open windows, and laughter that reverberates through the crowd.

Rhythm is everywhere - in the trotro (those buzzing, brightly painted tricycle taxis), in the cadence of conversation, in the way time itself seems to move to the beat of a different drum.

I remember one night at a small beach bar decorated with driftwood and palm thatch. The music was never less than the backbone, then slowly became the heartbeat of the evening. When the dj cued the right song and the rhythm deepened, the men gathered to dance - hips loose, chests open, completely unhinged and self aware. The women watched, smiling, cheering, owning their stillness like a form of strength.

On some evenings, the drum circle would draw the crowd 🪘 djembe and talking drums echoing along the shoreline, accompanied by beach fires that could outshine the bioluminescent sand. It wasn’t performance. It was communion.

In Ghana, drumming isn’t entertainment - it’s communication. Dance isn’t spectacle - it’s synchronization. Each beat is a reminder that resilience is a shared state.

In the West, we often regulate individually 🧘🏻‍♀️ we meditate, journal, or breathe alone. But in many traditional societies, regulation happens communally. The group holds the rhythm. The rhythm holds the group.

I believe that’s what leadership feels like when it’s done right - not one person setting the pace, but many staying attuned, each contributing their energy, their role, their purpose. Because no one can sustain a beat forever on their own.

But in community? The rhythm never stops.
If this resonates, follow for more stories of rhythm, resilience, and regeneration - where anthropology meets entrepreneurship, and coherence becomes a way of life. 🌍💫

FR

🇬🇭 Au Ghana, le rythme n’est pas une métaphore ☀️ c’est un remède.

Une des premières choses que j’ai remarquées au Ghana, c’est les gens.
En arrivant à Accra, la chaleur monte de l’asphalte avant même que tes pieds touchent le sol.
L’air vibre de vie 😃 les marchés débordent jusque dans les rues, la musique s’échappe des fenêtres ouvertes, et les rires résonnent à travers la foule.

Le rythme est partout - dans les trotros (ces petits taxis-tricycles colorés qui zigzaguent partout), dans la cadence des conversations, dans la façon dont le temps lui-même semble suivre le battement d’un autre tambour.

Je me souviens d’une soirée dans un petit bar de plage fait de bois flotté et de palmes tressées.
La musique, au début discrète, est vite devenue le cœur battant de la nuit.
Quand le DJ a lancé la bonne chanson, le rythme s’est intensifié et les hommes se sont mis à danser - les hanches souples, la poitrine ouverte, complètement libres et présents.
Les femmes regardaient, souriaient, encourageaient, habitant leur immobilité comme une force tranquille.

Certains soirs, les cercles de tambours attiraient la foule 🪘
Les djembés et les tambours parlants faisaient écho le long du rivage, accompagnés de feux de plage qui rivalisaient avec le sable bioluminescent.
Ce n’était pas un spectacle. C’était une communion.

Au Ghana, le tambour n’est pas un divertissement - c’est une forme de communication.
La danse n’est pas une performance - c’est une synchronisation.
Chaque battement rappelle que la résilience, c’est quelque chose qu’on partage.

En Occident, on se régule souvent seul 🧘🏻‍♀️
On médite, on écrit, on respire chacun de notre côté.
Mais dans plusieurs sociétés traditionnelles, la régulation se vit en communauté.
Le groupe porte le rythme. Et le rythme porte le groupe.

Je crois que c’est ça, le vrai leadership - pas une seule personne qui impose le tempo, mais plusieurs qui restent à l’écoute, chacune apportant son énergie, son rôle, son intention.
Parce que personne ne peut tenir le rythme indéfiniment, seul.

Mais en communauté? Le rythme ne s’arrête jamais.

Si ça te parle, suis-moi pour d’autres récits où le rythme, la résilience et la régénération se rencontrent — là où l’anthropologie croise l’entrepreneuriat, et où la cohérence devient un mode de vie. 🌍💫

10/12/2025

EN/FR

Flying above the Nazca Lines in Peru felt like looking straight into the imagination of an ancient world.

When I travelled to Peru, I thought I knew what I was going for. Machu Picchu, the sacred mountains, the alignments with solstices and stars. And yes 💫 those places are breathtaking. But it was Nazca and Paracas that cracked something open in me.

I rented a small plane to see the Nazca Lines from above. From the ground, you can’t make sense of them. But from the sky? They stretch farther than the eye can hold. Enormous figures carved into desert earth 🐒 hummingbirds, monkeys, spirals 🌀 drawn with such precision that you can only see their full beauty when you rise above.

Up there, I felt the pulse of ancient people who understood something we’ve forgotten: that we are part of the rhythm, not above it. Earth, sky, water 💦 they weren’t separate. They were survival. Alignment wasn’t optional. It was the way of life.

Not far from Nazca is Paracas National Park. On a west-facing slope, etched into the land and pointing straight toward the Pacific, sits the great candelabra. Its meaning is still a mystery. Some say it’s a navigational marker. Some link it to the Nazca Lines. There’s no consensus 🧐 and maybe that’s the point.

Because standing there, the wonder was undeniable. Something bigger was happening in that landscape than what academics can neatly box into theories. Add to that the elongated skulls unearthed in Paracas, and it becomes impossible not to feel awe at what human possibility once held.

For me, these sites weren’t just tourist stops. They were reminders: that imagination, rhythm, and alignment with forces larger than us have always been part of human survival ✨ and maybe they still are.

Wonder cracks us open. Sometimes it takes an ancient desert line, a mysterious geoglyph, or an unsolved riddle etched into stone to remind us: we’re not separate from the rhythm. We are it.

What’s the most awe-filled place you’ve ever stood 🥹 the kind that made you question everything you thought you knew?

FR

Survoler les lignes de Nazca, au Pérou, c’était comme plonger directement dans l’imagination d’un monde ancien.

Quand j’ai voyagé au Pérou, je croyais savoir pourquoi j’y allais. Machu Picchu, les montagnes sacrées, les alignements avec les solstices et les étoiles. Et oui 💫 ces lieux sont à couper le souffle. Mais c’est Nazca et Paracas qui ont ouvert quelque chose en moi.

J’ai loué un petit avion pour voir les lignes de Nazca d’en haut.
Du sol, elles n’ont aucun sens.
Mais du ciel? Elles s’étirent plus loin que l’œil peut percevoir.
D’énormes figures gravées dans la terre du désert 🐒 colibris, singes, spirales 🌀 tracées avec une précision telle qu’on ne peut en saisir toute la beauté qu’en prenant de la hauteur.

Là-haut, j’ai senti le pouls d’un peuple ancien qui comprenait quelque chose qu’on a oublié: que nous faisons partie du rythme, nous ne sommes pas au-dessus de lui.
La terre, le ciel, l’eau 💦 n’étaient pas séparés.
Ils étaient la survie.
L’alignement n’était pas un luxe - c’était une façon de vivre.

Non loin de Nazca se trouve le Parc national de Paracas.
Sur une pente orientée vers l’ouest, gravé dans la terre et pointant droit vers le Pacifique, repose le grand candélabre.
Sa signification reste un mystère.
Certains disent que c’était un repère de navigation.
D’autres le relient aux lignes de Nazca.

Aucun consensus 🧐 et peut-être que c’est justement ça, le message.
Parce que, debout devant ce paysage, la sensation d’émerveillement était indéniable.
Il se passait là quelque chose de plus grand que ce que les théories académiques peuvent expliquer.

Ajoute à cela les crânes allongés découverts à Paracas, et il devient impossible de ne pas ressentir une profonde révérence pour ce que l’humanité a déjà été capable d’imaginer.

Pour moi, ces sites n’étaient pas de simples haltes touristiques.
C’étaient des rappels: que l’imagination, le rythme et l’alignement avec des forces plus grandes que nous ont toujours fait partie de la survie humaine ✨ et peut-être que c’est encore le cas aujourd’hui.
L’émerveillement nous ouvre.

Parfois, il faut une ligne tracée dans le désert, un géoglyphe mystérieux ou une énigme gravée dans la pierre pour nous rappeler: nous ne sommes pas séparés du rythme. Nous sommes le rythme.

Et toi?
Quel est l’endroit le plus empreint de mystère où tu aies déjà posé les pieds 🥹 celui qui t’a fait remettre en question tout ce que tu croyais savoir?

10/11/2025

EN/FR

Yes, I sold over $30 million in luxury sales - and no, I don’t regret walking away.

People assume leaving that career was crazy. Who walks away from success like that? But here’s the truth: success without alignment is just failure dressed up in a fancy suit.

I had the numbers. The recognition. The thrill of closing big deals. On paper, it looked impressive. But the same nervous system patterns I talked about yesterday 💁🏻‍♀️ the compulsive good girl, the one who kept proving herself through exhaustion 😬 took root in that career.

It looked glamorous from the outside. Inside, my soul was tired. My values were compromised. And no commission cheque could buy me back into peace.

So I walked away. I closed the door on a life that rewarded me for abandoning myself. It was terrifying 🥺 and yet, it became the most profitable decision I’ve ever made.

Because what I gained was so much bigger than money:
✨ I gained integrity.
✨ I gained peace.
✨ I gained the space to build something that lifted others up, instead of wearing me down.

That’s why I chose this model. Not hustle for profit’s sake, but leadership. Mentorship. Community. Making a real difference ☺️ for people, families, health, wealth, and the environment.

It takes guts, courage, and self-discipline 💪🏼 because there’s no boss watching the clock. But the reward is sovereignty - a freedom that can’t be measured with a paycheque.

Sometimes true success isn’t another zero in the bank account. It’s alignment. It’s peace. It’s building something that sustains you 🧘🏻‍♀️ body, mind, and spirit.

If you’ve outgrown the version of “success” you were told to chase, and you’re ready to explore a high-ticket business model that actually aligns with your values 💌 message me. I’ll show you exactly what I walked toward when I walked away.

FR

Oui, j’ai vendu pour plus de 30 millions de dollars en ventes de luxe - et non, je ne regrette pas d’avoir tout laissé derrière.

Les gens pensent souvent que j’étais f***e de quitter cette carrière.
Qui tourne le dos à un tel succès ?
Mais voici la vérité : le succès sans alignement, c’est juste l’échec déguisé en beau complet.

J’avais les chiffres. La reconnaissance. L’adrénaline des grosses ventes.
Sur papier, ça avait l’air impressionnant.

Mais les mêmes schémas nerveux dont je parlais hier 💁🏻‍♀️ la “bonne fille” compulsive, celle qui prouvait constamment sa valeur jusqu’à l’épuisement 😬 avaient pris racine dans cette carrière-là.

De l’extérieur, ça semblait glamour.
À l’intérieur, mon âme était fatiguée.
Mes valeurs, compromises.
Et aucun chèque de commission ne pouvait me racheter ma paix.

Alors j’ai tout quitté.
J’ai fermé la porte sur une vie qui me récompensait chaque fois que je m’abandonnais moi-même.

C’était terrifiant 🥺 et pourtant, ça a été la décision la plus rentable de ma vie.
Parce que ce que j’ai gagné valait tellement plus que l’argent :
✨ J’ai gagné mon intégrité.
✨ J’ai gagné la paix.
✨ J’ai gagné l’espace pour bâtir quelque chose qui élève les autres, au lieu de m’épuiser.

C’est pour ça que j’ai choisi ce modèle.
Pas pour “hustler” juste pour faire du profit - mais pour mener, mentoriser, bâtir une communauté.

Pour faire une vraie différence ☺️ pour les gens, les familles, la santé, la richesse et l’environnement.

Ça prend du guts, du courage et de la discipline 💪🏼, parce qu’il n’y a aucun patron qui regarde l’heure.

Mais la récompense, c’est la souveraineté - une liberté qu’aucun chèque de paie ne peut mesurer.

Parfois, le vrai succès, ce n’est pas un zéro de plus dans ton compte en banque.
C’est l’alignement. C’est la paix.
C’est bâtir quelque chose qui te soutient 🧘🏻‍♀️ corps, cœur et esprit.

Si tu sens que t’as dépassé la version de “succès” qu’on t’a appris à poursuivre et que t’es prête à découvrir un modèle d’affaires haut de gamme qui s’aligne vraiment avec tes valeurs 💌 écris-moi.

Je vais te montrer exactement ce vers quoi je me suis dirigée, quand j’ai décidé de partir.

10/10/2025

EN/FR

I used to think resilience meant powering through no matter the cost 😬 until one day my body refused.

Early trauma wires the nervous system in ways we can’t always see. Some of us fight, some freeze, some flee, others fawn; and often, those patterns get reinforced by the environments we choose.

For me, it was fawn 😇 the compulsive good girl. My nervous system learned early that safety came from pleasing others, keeping the peace, doing the “right” thing.
And I was rewarded for it.

At one point, I found myself deep in evangelical Christianity 😳 living inside a framework that left no room for questioning, but applauded compliance. Later, it looked like a career in high-ticket sales 🤑 where closing deals was celebrated, even if it meant compromising my values.

On the outside, I was doing everything “right.” On the inside, my nervous system was fried. Years of putting everyone and everything ahead of myself left me anxious, depleted, disconnected.

At 27, I walked away from both of those worlds and went back to university to study anthropology 🐒 searching for myself and my place in the world through the stories of cultures and civilizations past. Another layer to the stories I’d once been told at Bible study 📚 except this time I was asking the questions, not silencing them.

And then I hit a wall. I discovered my boyfriend at the time was cheating on me. The shock of it ☠️ the betrayal, the collapse of expectation, the realization that my world was still built on someone else’s footing 🥺 brought me to my knees.

I’ll never forget the surreal moment of lying paralyzed on the kitchen floor. My body frozen. My mind wide awake. A nervous system in full shutdown.
That was the turning point.

I began to learn that resilience isn’t about how much you can endure. It’s about how wisely you can recover. Sometimes the bravest thing you can do is stop. Look inward for what truly matters. Close the chapter if necessary. Begin again.
Self-care isn’t luxury. It’s survival. It’s sovereignty.

Because sometimes the nervous system crash is the teacher. It shows us that the very systems we think will keep us safe are the ones wearing us down.
What’s the hardest thing you’ve ever said no to, for the sake of your well-being?

FR

Je croyais autrefois que la résilience, c’était avancer coûte que coûte 😬 jusqu’au jour où mon corps a dit non.

Les traumatismes précoces câblent le système nerveux d’une façon qu’on ne voit pas toujours.

Certaines d’entre nous se battent, d’autres figent, fuient ou cherchent à plaire; et bien souvent, ces schémas se renforcent dans les environnements qu’on choisit.
Pour moi, c’était plaire 😇 la bonne fille compulsive.

Mon système nerveux avait appris très tôt que la sécurité venait du fait de satisfaire les autres, de garder la paix, de faire ce qu’il “fallait”.
Et j’en ai été récompensée.

À un moment, je me suis retrouvée plongée dans le christianisme évangélique 😳 un cadre sans place pour le doute, mais où la conformité était applaudie.
Plus t**d, ça s’est transformé en une carrière dans la vente haut de gamme 🤑 où l’on célébrait chaque contrat signé, même si ça voulait dire compromettre mes valeurs.
De l’extérieur, je faisais tout “comme il faut”.

À l’intérieur, mon système nerveux était à bout.
Des années à tout mettre et tout le monde avant moi m’avaient laissée anxieuse, vidée, déconnectée.

À 27 ans, j’ai quitté ces deux mondes et je suis retournée à l’université pour étudier l’anthropologie 🐒 à la recherche de moi-même et de ma place dans le monde à travers les histoires des cultures et civilisations passées.

Une autre couche des récits qu’on me racontait autrefois au groupe biblique 📚 sauf que cette fois, c’est moi qui posais les questions, pas celle qui les taisait.
Et puis j’ai frappé un mur.

J’ai découvert que mon copain de l’époque me trompait.
Le choc ☠️ la trahison, l’effondrement des attentes, la prise de conscience que mon monde reposait encore sur le terrain de quelqu’un d’autre 🥺 m’a mise à genoux.
Je n’oublierai jamais ce moment surréel, allongée paralysée sur le plancher de la cuisine.

Mon corps figé. Mon esprit en éveil.
Un système nerveux en plein shutdown.
Ce fut le tournant.
J’ai commencé à comprendre que la résilience, ce n’est pas combien tu peux endurer, mais comment tu choisis de te régénérer.

Parfois, le geste le plus courageux, c’est d’arrêter.
Regarder à l’intérieur ce qui compte vraiment.
Fermer le chapitre s’il le faut.
Recommencer.

Le self-care, ce n’est pas un luxe.
C’est une question de survie.
C’est de la souveraineté.

Parce que parfois, l’effondrement du système nerveux est le professeur.
Il nous montre que les mêmes systèmes censés nous protéger sont souvent ceux qui nous épuisent.

Et toi?
Quelle est la chose la plus difficile à laquelle tu as déjà dit non - pour ton bien-être?

10/09/2025

EN/FR

I used to drive across the border just to stock up at Bath & Body Works (back before it even came to Canada) - filling my cupboards with what I thought was “the good stuff.”

Back then, it felt like luxury. Brightly coloured bottles you could smell from six shops away. Scents of cucumber melon, sweet pea, vanilla sugar. The thrill of coming home with bags full of soaps, lotions, sanitizers.

But what I didn’t realize was that I was layering myself 🫧 and my home 🏠 with endocrine-disrupting chemicals. Every wash, every spritz, every lotion.

The same story played out with cleaning. We were taught that bleach, Lysol sprays, and Clorox wipes equaled a clean home.

That if the counters sparkled, we’d feel safe inside too. Even with produce 🍅 I used to buy “veggie rinses,” thinking they were protecting my family, when really they were just another cocktail of chemicals added to the mix.

But the truth?
🌫️ “Fresh” scents were VOCs.
🧽 “Clean” wipes carried a nervous system load.
And “luxury” wasn’t luxury at all ☠️ it was exposure.

The shift came when I discovered I could replace an entire aisle of toxic products with water from a single countertop ionizer.

Suddenly, bleach bottles, chemical sprays, toners, conditioners, and even those so-called veggie rinses all became obsolete.

What I thought I’d miss 🍃 that “smell of clean” 🫧 was replaced by something far more powerful: a home that actually felt clean.

My body exhaled. My headaches eased. My kids stopped sneezing. My home felt calmer.

And that’s when I realized: luxury isn’t buying what the marketing tells us to stock. Luxury is when your environment supports your nervous system instead of stressing it.

True clean isn’t the perfume of soap or the sting of chemicals. True clean is coherence ✨ when your water itself becomes the solution.

💧 Curious what I use now instead of bleach bottles, sprays, and endless “self-care” products? Send me a message and I’ll share the home appliance that changed everything for me.

FR

Je traversais la frontière juste pour faire le plein chez Bath & Body Works (avant même que ça arrive au Canada) - remplissant mes armoires de ce que je croyais être "le bon stock".

À l’époque, ça me semblait luxueux. Des bouteilles colorées qu’on pouvait sentir à six magasins de distance. Des odeurs de melon-concombre, pois de senteur, sucre vanillé. Le thrill de revenir à la maison avec des sacs remplis de savons, de lotions et de désinfectants pour les mains.

Mais ce que je ne réalisais pas, c’est que je m’enduisais 🫧 moi et ma maison 🏠 de produits remplis de perturbateurs endocriniens.

Chaque lavage, chaque vaporisation, chaque couche de lotion.

Même histoire du côté des produits ménagers. On nous a appris que l’eau de Javel, les vaporisateurs Lysol et les lingettes Clorox = une maison propre.

Que si les comptoirs brillaient, on pouvait enfin se sentir en sécurité à l’intérieur.
Même avec les fruits et légumes 🍅 j’achetais des « rinses à légumes », pensant protéger ma famille… alors que ce n’était qu’un autre cocktail chimique ajouté au mélange.

Mais la vérité?
🌫️ Les « odeurs fraîches », c’étaient des COV.
🧽 Les lingettes « nettoyantes », une charge pour le système nerveux.
Et le « luxe »... n’en était pas un ☠️ - c’était de l’exposition.

Le vrai changement est arrivé quand j’ai découvert que je pouvais remplacer tout un rayon de produits toxiques par de l’eau provenant d’un seul ioniseur de comptoir.

Du jour au lendemain, les bouteilles d’eau de Javel, les vaporisateurs chimiques, les toniques, les revitalisants, même les « rinses à légumes » sont devenus inutiles.

Et ce que je croyais me manquer 🍃 cette fameuse « odeur de propre » 🫧 a été remplacé par quelque chose de bien plus puissant : Une maison qui se sentait vraiment propre.

Mon corps a enfin respiré. Mes maux de tête se sont apaisés. Mes enfants ont arrêté d’éternuer. La maison est devenue plus calme. Et c’est là que j’ai compris :

Le luxe, ce n’est pas d’acheter ce que le marketing nous dit d’accumuler.
Le vrai luxe, c’est quand ton environnement soutient ton système nerveux au lieu de l’épuiser.

🌿 Le vrai « propre » n’est pas le parfum du savon ni la brûlure des produits chimiques.
Le vrai « propre », c’est la cohérence ✨quand ton eau devient elle-même la solution.

💧 Curieuse de savoir ce que j’utilise maintenant à la place des bouteilles d’eau de Javel, des vaporisateurs et des produits de “self-care” sans fin?

Écris-moi en message privé - je vais te partager l’appareil qui a tout changé pour moi.

10/08/2025

EN/FR

It was pitch dark on the shuttle bus from the airport when a stranger changed the way I see self-care forever.

I was coming back from Peru ꩜ exhausted, still humming from the depth of experience I had on my first solo adventure. The shuttle bus from the airport to my university town was quiet, dimly lit.

I struck up a conversation with the woman sitting beside me. Where we had been, what we had done, where we were going.

Halfway through the ride, she reached into her bag, pulled out a small bottle, and dabbed something on the back of her neck. “Hot flash” she said.

Within seconds, the scent of peppermint filled the air 🍃 sharp, cool, invigorating.
At the time, I hadn’t even heard of essential oils. But she explained, so matter-of-factly, that peppermint could help with headaches, sore muscles, hot flashes. To her, it was second nature 💧 carrying a plant ally in her pocket. She informed me that I too, would find them along my way.

I’ll never forget that moment. The whole bus felt different. The smell, the energy, the conversation 💫 it all brightened.

Since then, peppermint has become my go-to roller. I’ve pulled it out in airports, after double shifts, at home in the middle of mom-life chaos, on long drives, deep dives. It’s tiny, but it feels like a little taste of sovereignty in my pocket.

I use a peppermint oil distilled from plants right here in Quebec. In herbalism, there’s an old belief: plants that grow close to you have a special affinity for you. Matter has energy. It has frequency. There’s a kind of communication happening, even if we don’t fully understand it.

That night on the bus reminded me: self-care doesn’t have to be complicated or expensive. Sometimes it’s a simple plant, a small bottle, and a moment of presence that shifts your entire experience.

Peppermint taught me that even the tiniest of rituals can be significant acts of self-care 💁🏻‍♀️ portable tools for coherence you can carry anywhere.

Do you have a go-to plant ally or ritual that instantly shifts your energy? 🌿

FR

Il faisait noir comme dans un four dans la navette de l’aéroport quand une étrangère a changé à jamais ma façon de voir le self-care.

Je revenais du Pérou 🇵🇪 épuisée, mais encore habitée par la profondeur de ce premier voyage en solo. La navette entre l’aéroport et ma ville universitaire était tranquille, faiblement éclairée.

J’ai jasé avec la femme assise à côté de moi. On a parlé de nos voyages, de ce qu’on avait vécu, de ce qui s’en venait.

À mi-chemin, elle a fouillé dans son sac, sorti une petite bouteille, et s’en est mis derrière le cou. « Bouffée de chaleur », qu’elle a dit.

En quelques secondes, l’odeur de menthe poivrée a rempli l’air 🍃 vive, fraîche, revigorante.

À l’époque, je connaissais même pas les huiles essentielles. Mais elle m’a expliqué, tout naturellement, que la menthe poivrée pouvait aider pour les maux de tête, les muscles endoloris, les bouffées de chaleur. Pour elle, c’était évident 💧 avoir une alliée végétale dans sa poche. Elle m’a même dit que moi aussi, j’allais en croiser sur mon chemin.

Je n’oublierai jamais ce moment-là. Tout le bus a changé. L’odeur, l’énergie, la conversation 💫 tout s’est allumé.

Depuis, la menthe poivrée est devenue mon roll-on préféré. Je l’ai sorti dans des aéroports, après de longs quarts de travail, à la maison en plein chaos de maman, sur de longs trajets, dans mes moments d’introspection. C’est petit, mais ça goûte la souveraineté dans ma poche.

J’utilise une huile de menthe poivrée distillée de plantes d’ici au Québec. En herboristerie, il y a cette vieille croyance: les plantes qui poussent près de toi ont une affinité spéciale avec toi. La matière a de l’énergie. Elle a une fréquence. Il y a une
communication qui se fait, même si on la comprend pas toujours.

Cette nuit-là dans la navette m’a rappelé que le self-care n’a pas besoin d’être compliqué ni dispendieux. Des fois, c’est une simple plante, une petite bouteille, et un moment de présence qui change toute ton expérience.

La menthe poivrée m’a appris que même les plus petits rituels peuvent être de grands gestes de self-care 💁🏻‍♀️ des outils portables de cohérence que tu peux amener partout.

👉 As-tu une plante alliée ou un rituel qui change ton énergie en un instant? 🌿

10/07/2025

EN/FR

I grew up hearing these four words more times than I could count: we can’t afford that.
As a kid, those words sank deep. Every school trip, every outfit I wanted, every little treat ⛔️ the answer was the same.
And I resisted.
The story I heard wasn’t just about money. It was about possibility. About being reminded, again and again, that wanting more was asking for too much.
So at 11, I was bussing tables and washing dishes. If someone said, you can’t, my instinct was: watch me.
That drive gave me independence. It taught me to see beyond the ceiling of the story I was born into.
By 18, I was working in banking 🏦 making more than my father was, supporting a family of four. On paper, it was security. But the truth? Financially, I was hitting milestones, yet my cup still felt bleak. Because the “not enough” wasn’t about money anymore.
It was about not enough self in the work.
Not enough freedom.
Not enough sovereignty.
Not enough self-empowerment.
I carried that hum of “not enough” into every chapter 🛥 car sales, boat sales, closing millions in high-ticket deals. Outwardly, I was successful. Inwardly, sovereignty was missing.
And that’s what took years to discover: that making money by trading time for money is still a form of lack when you are built for more. It wasn’t the paycheques that gave me freedom. It was the moment I chose to build overflow on my own terms.
That’s the lesson I carried forward into anthropology, into motherhood, into mentorship: every time we break through a ceiling, yesterday’s ceiling becomes today’s floor. Leadership isn’t about avoiding valleys 📈 it’s about holding them, and still expanding the vision.
Because sovereignty isn’t given. It’s chosen. Again and again.
Scarcity may have been the soil I grew in, but sovereignty is what I chose to cultivate. Every level asks us to rewrite our story of what’s possible ⚡️ from survival, to security, to overflow.
Did you grow up hearing we can’t afford that too? What ceilings have you broken through on your own journey?

FR

J’ai grandi en entendant ces quatre mots plus de fois que je peux compter : on n’a pas les moyens.
Quand j’étais enfant, ces mots me rentraient dedans. Chaque sortie scolaire, chaque morceau de linge que je voulais, chaque petite gâterie ⛔️ la réponse était toujours la même.
Et moi, je résistais.
Ce que j’entendais, ce n’était pas juste une histoire d’argent. C’était une question de possibilités. Comme si, encore et encore, on me rappelait que vouloir plus, c’était déjà trop demander.
À 11 ans, je débarbouillais des tables p*s je lavais de la vaisselle. Si quelqu’un me disait tu peux pas, mon réflexe était : regarde-moi aller.
Cette drive-là m’a donné de l’indépendance. Elle m’a appris à voir au-delà du plafond de l’histoire dans laquelle j’étais née.
À 18 ans, je travaillais déjà en banque 🏦 je gagnais plus que mon père, p*s je supportais une famille de quatre. Sur papier, ça avait l’air de la sécurité. Mais la vérité? Financièrement, j’atteignais des jalons… mais mon verre restait vide. Parce que le “pas assez” n’avait plus rapport avec l’argent.
C’était : pas assez de moi dans mon travail.
Pas assez de liberté.
Pas assez de souveraineté.
Pas assez de pouvoir personnel.
J’ai traîné ce bourdonnement de “pas assez” dans chaque chapitre 🛥 vente d’autos, vente de bateaux, des millions en transactions haut de gamme. À l’extérieur, j’avais l’air de réussir. À l’intérieur, la souveraineté manquait.
Et ça, ça m’a pris des années à comprendre : faire de l’argent en échangeant mon temps, c’était encore une forme de manque, surtout quand t’es bâtie pour plus grand. La liberté, je l’ai pas trouvée dans les payes aux deux semaines. Je l’ai trouvée le jour où j’ai choisi de bâtir l’abondance selon mes propres termes.
C’est la leçon que j’ai transportée dans mes études en anthropologie, dans la maternité, p*s dans mon rôle de mentor : chaque fois qu’on brise un plafond, le plafond d’hier devient le plancher d’aujourd’hui. Le vrai leadership, c’est pas d’éviter les vallées 📈 c’est de les traverser, p*s de continuer d’agrandir la vision.
Parce que la souveraineté, ça s’octroie pas. Ça se choisit. Encore et encore.
La rareté a peut-être été le sol dans lequel j’ai poussé, mais c’est la souveraineté que j’ai choisi de cultiver. Chaque étape nous demande de réécrire notre histoire de ce qui est possible 💁🏻‍♀️ de la survie, à la sécurité, jusqu’à l’abondance.
Et toi? As-tu grandi en entendant on n’a pas les moyens? Quels plafonds as-tu réussi à briser dans ton propre parcours?

Sarah Elworthy

10/18/2025

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