Rudy - Avancer pour vrai

08/25/2026

Êtes-vous toujours poigné dans le trafic?

08/23/2026

J'ai décidé de Vlogger un peu et de vous faire voir mon dojo d'arts martiaux 🙂 et ce pendant notre porte ouverte Part #1 de samedi dernier !
N'oubliez pas de vous abonner à ma chaîne ✌️

Découvrez une porte ouverte karaté en immersion. Voyez comment se d...

08/18/2026

Rare mais ça arrive 🤦🏻‍♂️

08/16/2026

Prep Hyrox 📕course Intervalle
- 1 km pace normal
- 3x 800m pace plus élevé avec pause de 90 sec
- 4x 400m pace plus rapide avec pause de 60 sec
- 1 km cool down.
✅

08/16/2026

Faire ce qu’on doit faire même quand ça nous tente pas 👌🏻

08/09/2026

Transformation du mois de juillet: Cynthia ❤️🔥

Nous sommes extrêmement fiers de Cynthia, qui vient s’entraîner avec nous avec le sourire et qui a déjà perdu 43 lbs et 10% de graisse corporelle !

Elle ne cesse de nous impressionner par sa détermination, sa régularité et son état d’esprit. Une vraie source d’inspiration pour toute la communauté One Fight Fitness.

Félicitations Cynthia, on croit fort en toi et on a hâte de voir la suite de ton parcours ! 👏

Voici son témoignage 👇
«Décider de venir ici a changé ma vie. J’ai laissé derrière moi la sédentarité et la dépression pour devenir une version de moi‑même plus heureuse et plus saine. Ces deux photos représentent bien plus qu’un changement physique : c’est la victoire de mon esprit. Avant, je n’avais pas de motivation, j’étais sédentaire et je souffrais de dépression. Aujourd’hui, je continue de m’entraîner chaque jour avec le sourire. One Fight Fitness est devenu mon refuge grâce à son ambiance excellente et à ses activités si variées. Un immense merci à toute l’équipe pour son soutien constant et pour m’avoir aidée à ne jamais abandonner. À tous ceux qui traversent des moments difficiles : ne lâchez rien, le mouvement guérit et vous êtes plus forts que vous ne le pensez ! ❤️»

08/08/2026

J'ai choisi la sobriété il y a près de 15 ans, une décision radicale qui a changé ma vie. J'ai dû mettre de côté bien des plaisirs, mais les accomplissements depuis valent tout. Si vous aussi vous souhaitez arrêter, n'ayez pas peur d'essayer. Trouvez de nouvelles passions, entourez-vous de bonnes personnes, et avancez un jour à la fois.

08/07/2026

Vous voulez manger plus sainement mais manquez d'outils ? Si votre garde-manger regorge de tentations, vous allez craquer. La clé ? Éliminer les cochonneries et éviter les allées interdites à l'épicerie. Donnez-vous une chance de réussir !

08/07/2026

Vous voulez mieux manger mais vous vous en tenez aux mauvaises habitudes? La clé est de vous donner les outils pour réussir. Si votre garde-manger est plein de cochonneries, c'est sûr que vous allez en manger. Ne pas acheter, c'est la première étape pour éviter la tentation. Évitez les allées qui vous font succomber à la tentation, comme celle des chips, des liqueurs ou du chocolat, à moins que ce ne soit une occasion spéciale.

08/05/2026

Vous voulez changer la trajectoire de votre vie dans le bon sens ? Prenez des décisions à l'avance. Comme un compas, un petit changement de degré aujourd'hui peut complètement transformer votre vie dans 5 ou 10 ans. Appliquez de petits changements positifs maintenant pour un impact futur.